Strength Talk - Uncensored

In der heutigen Episode möchte ich die drei größten Fehler adressieren, die man im Umgang mit Schmerzen machen kann. Diese Folge dient außerdem als krönender Abschluss einer Schmerzreihe, die ich vor einigen Wochen...

<p>Viele Powerlifter laufen in dieselbe Denkfalle: Sie suchen nach der einen perfekten Übung, der perfekten Technik oder dem perfekten Fix, der alle Beschwerden verschwinden lässt.</p><p>In dieser Folge sprechen wir...

<p>In der heutigen Podcastepisode möchte ich mich mit deiner Aufmerksamkeit auseinandersetzen und dir erklären, warum es manchmal sinnvoll sein kann, das eigene Problem für einen Moment loszulassen.</p><p><br></p><p>Du...

<p>Nachdem wir in der letzten Episode genauer auf deine Zielsetzung bei Schmerzen geschaut haben, soll es in der heutigen Episode um deine Gedankenwelt gehen.</p><p>Was du bekommst:</p><p>-Welche 3 Gedankenmuster deine...

<p>Es wird Praxisrelevant!</p><p><br></p><p>In der heutigen Episode erfährst du:</p><p>- Was deine Aufmerksamkeit für eine Rolle spielt</p><p>- Wieso Linderung bei Schmerzen nie sinnvoll ist</p><p>- Was du ab heute...

<p>Wir sabotieren uns oft selbst. Gerade bei Schmerzen ist es umso wichtiger, dass wir unser Verhalten beobachten.</p><p>In dieser Episode bekommst du:</p><p>- Wie Schmerz von deiner Aufmerksamkeit abhängig ist- Wieso...

<p>Na gut...</p><p>Die Ursache gibt es nicht wirklich, jedenfalls nicht die, die du dir erhofffst zu finden.</p><p>In der heutigen Episode erfährst du genau, wie dein Gehirn durch Erfarhungen deinen Schmerz baut und wie...

<p>Gleiches Gelenk, ähnliche Bewegung – aber komplett anderes Schmerzempfinden.Warum?</p><p>In dieser Episode geht es darum, wie stark Kontext deinen Schmerz beeinflusst.<br>Am Beispiel Kniebeuge vs. Beinpresse zeige...

<p>Schmerz fühlt sich oft unlogisch an.<br>Kleine Dinge tun extrem weh – große manchmal gar nicht.</p><p>Warum das so ist, erfährst du in dieser Episode.</p><p><br></p><p>Link zu deinem kostenlosen...

<p>Schmerz ist nicht nur körperlich. Und auch nicht nur psychisch.<br>Genau hier lag lange das Problem.</p><p>In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Missverständnisse im Umgang mit Schmerz...

<p>Weiter geht es in meiner kleinen Serie rund um Retrain Pain.</p><p><br></p><p>In der heutigen Episode erkläre ich dir wieso es sein kann, dass ein Schmerz so stark wahrgenommen wird, obwohl nichts wirklich kaputt...

<p>In der heutigen Episode möchte ich etwas tiefer auf die Thematik eingehen, warum deine Schmerzen so schlimm wahrgenommen werden, obwohl du keine Verletzung hast.</p><p><br></p><p>Ich wünsche dir ganz viel Spaß...

<p>Ich möchte, dass du keine Angst vor Schmerzen hast.</p><p>Deswegen durchleuchte ich mit dir das Retrain Pain Programm was kostenfrei im Internet zu finden ist.</p><p>In Kapitel 1 gehe ich mit dir den Sinn und Zweck...

<p>Ich spreche offen über die drei größten Fehler meiner Leistungssport-Zeit.<br>Was ich daraus gelernt habe und wie du dir einiges an Leid ersparst.</p>

<p>In dieser Episode spreche ich darüber, warum „alles auf einmal“ der schnellste Weg ist, sich langfristig selbst zu sabotieren und wieso eine breite Basis aus Technik, Belastbarkeit und Muskulatur der Weg zu maximalem...