Hosted by Strength Therapist · 🇺🇸 us · DE-DE · 89 episodes
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In diesem Podcast wirst du viele Dinge über Muskelaufbau, Maximalkrafttraining und den Umgang mit Schmerzen lernen.*WARNUNG, dieser Podcast kann Sarkasmus beinhalten.*
Strength Therapist hosts Strength Talk - Uncensored, a health show with 89 episodes published.
Der Sommer kickt maximal rein und limitiert viele Powerlifter*innen im Training. In dieser Folge sprechen wir über meine drei Essentials, wenn es darum geht, auch an heißen Sommertagen möglichst viel Leistung ins Trainin
Was braucht es wirklich, um deine Leistung als Powerlifter*in zu steigern? In dieser Folge sprechen wir über meine Perspektive auf Leistungssport und darüber, warum Leistung immer im Kontext deines Lebens betrachtet werd
In der heutigen Episode möchte ich die drei größten Fehler adressieren, die man im Umgang mit Schmerzen machen kann. Diese Folge dient außerdem als krönender Abschluss einer Schmerzreihe, die ich vor einigen Wochen gesta
Viele Powerlifter laufen in dieselbe Denkfalle: Sie suchen nach der einen perfekten Übung, der perfekten Technik oder dem perfekten Fix, der alle Beschwerden verschwinden lässt. In dieser Folge sprechen wir darüber, waru
In der heutigen Podcastepisode möchte ich mich mit deiner Aufmerksamkeit auseinandersetzen und dir erklären, warum es manchmal sinnvoll sein kann, das eigene Problem für einen Moment loszulassen. Du möchtest mit mir zusa
Nachdem wir in der letzten Episode genauer auf deine Zielsetzung bei Schmerzen geschaut haben, soll es in der heutigen Episode um deine Gedankenwelt gehen. Was du bekommst: -Welche 3 Gedankenmuster deine Schmerzen versch
Es wird Praxisrelevant! In der heutigen Episode erfährst du: - Was deine Aufmerksamkeit für eine Rolle spielt - Wieso Linderung bei Schmerzen nie sinnvoll ist - Was du ab heute konkret umsetzen kannst um mehr Kontrolle b
Wir sabotieren uns oft selbst. Gerade bei Schmerzen ist es umso wichtiger, dass wir unser Verhalten beobachten. In dieser Episode bekommst du: - Wie Schmerz von deiner Aufmerksamkeit abhängig ist- Wieso Schmerzen im Peak
Na gut... Die Ursache gibt es nicht wirklich, jedenfalls nicht die, die du dir erhofffst zu finden. In der heutigen Episode erfährst du genau, wie dein Gehirn durch Erfarhungen deinen Schmerz baut und wie du Schmerzen ab
Gleiches Gelenk, ähnliche Bewegung – aber komplett anderes Schmerzempfinden.Warum? In dieser Episode geht es darum, wie stark Kontext deinen Schmerz beeinflusst. Am Beispiel Kniebeuge vs. Beinpresse zeige ich dir, warum
Schmerz fühlt sich oft unlogisch an. Kleine Dinge tun extrem weh – große manchmal gar nicht. Warum das so ist, erfährst du in dieser Episode. Link zu deinem kostenlosen Erstgespräch: https://strengththerapist.de/#kontakt
Schmerz ist nicht nur körperlich. Und auch nicht nur psychisch. Genau hier lag lange das Problem. In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Missverständnisse im Umgang mit Schmerz auf. Ich wünsche dir ganz viel Sp
Weiter geht es in meiner kleinen Serie rund um Retrain Pain. In der heutigen Episode erkläre ich dir wieso es sein kann, dass ein Schmerz so stark wahrgenommen wird, obwohl nichts wirklich kaputt ist. Ich wünsche dir gan
In der heutigen Episode möchte ich etwas tiefer auf die Thematik eingehen, warum deine Schmerzen so schlimm wahrgenommen werden, obwohl du keine Verletzung hast. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!
Ich möchte, dass du keine Angst vor Schmerzen hast. Deswegen durchleuchte ich mit dir das Retrain Pain Programm was kostenfrei im Internet zu finden ist. In Kapitel 1 gehe ich mit dir den Sinn und Zweck von Schmerzen dur
Ich spreche offen über die drei größten Fehler meiner Leistungssport-Zeit. Was ich daraus gelernt habe und wie du dir einiges an Leid ersparst.
In dieser Episode spreche ich darüber, warum „alles auf einmal“ der schnellste Weg ist, sich langfristig selbst zu sabotieren und wieso eine breite Basis aus Technik, Belastbarkeit und Muskulatur der Weg zu maximalem For
Wenn du öfter mal Probleme in deiner Vorbereitung bekommst und immer wieder in die gleichen Themen rennst, solltest du bei dieser Episode mitschreiben. In dieser Folge gehe ich nämlich ein Fallbeispiel durch und zeige di
"Früher konnte ich dies, früher konnte ich jenes." Ja, jetzt aber eben nicht mehr und das ist okay! In dieser Episode würde ich dir sehr gerne eine andere Perspektive auf Wettkämpfe geben, nachdem du öfter mal einen Rück
Dir gefällt nicht, was du aktuell hast im Training? Dann nimm eine andere Perspektive an und betrachte deine Situation mit einer anderen Brille. Diese Episode soll dir dabei helfen, dass du es schaffst, eine andere Persp
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