Somos Luminosas Podcast

Un espacio para conectar con tu centro femenino y llevar tu atención al útero, los ovarios, las trompas de Falopio, el cuello uterino y la vagina. A través de la respiración consciente y la visualización, te invito a...

Quizá hoy hay partes de tu cuerpo que no te gustan, que escondes o que sientes que deberías cambiar. Pero… ¿alguna vez te has preguntado en qué momento comenzó esa relación? Nuestra forma de mirar y sentir nuestro...

¿Y si aquello que hoy quieres evitar… también forma parte de tu proceso? En este episodio de Palabras que iluminan , te comparto una historia que nos invita a mirar de otra manera los momentos en los que queremos que...

Muchas mujeres hemos aprendido a estar para todos: cuidar, acompañar, resolver, escuchar… y sin darnos cuenta podemos acostumbrarnos a poner nuestras propias necesidades siempre al final. En esta Reflexión Luminosa...

Regálate unos minutos para sentir y abrazar tus pies. Una meditación para llevar amor, calma y energía a tus pies, especialmente si hoy hay dolor, cansancio o alguna limitación. Un espacio para agradecer todo lo que han...

A veces nuestra vida se llena de responsabilidades, pendientes y cosas que tenemos que hacer… y sin darnos cuenta dejamos cada vez menos espacio para aquello que simplemente nos hace felices . En esta Reflexión Luminosa...

¿Y si eso que hoy consideras una grieta… no tiene que quitarte valor? En este episodio de Palabras que iluminan, te comparto una palabra de origen japonés que nos invita a mirar de otra manera las heridas, los cambios y...

Cuando vivimos con dolor, una lesión o una enfermedad, es natural comenzar a protegernos. Dejamos de hacer ciertos movimientos, evitamos actividades que antes disfrutábamos y poco a poco podemos empezar a vivir con...

Regálate unos minutos para conectar con tu cuerpo. Una meditación para llevar amor, calma y energía a tu estómago, intestinos, colon, hígado, vesícula y páncreas . Un espacio para sentir tu cuerpo, conectar con él y...

T2 E11. Hoy no quiero ser fuerte Nos han enseñado a ser fuertes, a seguir adelante y a poder con todo… pero ¿qué pasa cuando estamos cansadas de tener que hacerlo? Cuando atravesamos una enfermedad, dolor o un reto de...

¿Y si eso que hoy parece no avanzar… en realidad está echando raíces? En este episodio de Palabras que iluminan, te comparto una historia de sabiduría oriental que nos recuerda que no todo crecimiento ocurre a la vista...

Este episodio nació de manera espontánea, a partir de una pregunta: ¿podemos aprender a romantizar la vida incluso cuando estamos atravesando algo que duele? Pero también quise ir al otro extremo: ¿qué pasa cuando nos...

En esta meditación llevaremos luz, calma y atención consciente a tu columna vertebral. ✨ Recorreremos sus diferentes zonas —sacra y coxígea, lumbar, dorsal y cervical— para conectar con su función de sostén, movimiento...

Cuando una enfermedad llega a nuestra vida, es normal que gran parte de nuestra atención se dirija hacia ella. Pero, ¿qué pasa cuando poco a poco empezamos a mirarnos y definirnos a través de nuestro diagnóstico? En...

¿Qué pasaría si dejaras de apresurarte a decidir si lo que te sucede es bueno o malo? En este primer episodio de Palabras que iluminan , te comparto una antigua historia taoísta que quizá te ayude a mirar aquello que...