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Warum werden wir eigentlich müde und verschlafen ein Drittel unseres Lebens?Diese und viele weitere spannende Fragen rund um die Themen Schlaf, Gesundheit, Ernährung, Sport und Beauty beantwortet Schlafforscher Dr. Markus Dworak im Gespräch mit der Autorin des SCHLAFMAGAZINS Alisia Steiner im neuen wöchentlichen Podcast „sleep SMART!“.
smartsleep® hosts sleep SMART!, a health show with 51 episodes published.
Willkommen bei Sleep Smart, deinem Podcast rund um besseren Schlaf und ein gesünderes Leben. Heute tauchen wir in ein Thema ein, das Millionen Menschen betrifft: die Verbindung zwischen Schlaf und Depression. Wissenschaf
Schlaf und Longevity - Länger leben durch guten Schlaf? In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen Schlaf und Langlebigkeit ein. Schlaf ist weit mehr als nur eine Pause für Körper und Gei
Wie wirkt eigentlich Melatonin? Melatonin ist als Schlafhormon beannt. Doch über seine genaue Wirkungsweise wissen nur die wenige Bescheid. Ein Fakt ist jedoch vielen nicht bekannt: Melatonin fördert nicht direkt das Ein
Wie ticken wir richtig und was sollten wir tun, wenn unsere innere Uhr aus dem Rhythmus gebracht wird? In der aktuellen Folge sprechen wir mit Dr. med. Alfred Wiater über die Rolle unserer circadianen Rhythmik im Alltag
Was versteht man unter circadianer Gesundheit? In der aktuellen Folge sprechen wir mit Dr. med. Alfred Wiater über den Einfluss unserer inneren Uhr auf unsere Gesundheit und das neu entstehende Gebiet der Chronomedizin.
In der aktuellen Folge haben wir erneut Dr. med. Alfred Wiater zu Gast. Alfred Wiater ist Kinderarzt, Schlafmediziner und war jahrelang Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin und zä
IIn dieser persönlichen Folge spricht Alisia mit der Ernährungsexpertin Anna Hüsing über das persönliche Schlafverhalten und infividuelle Einschlafrituale. Eine sehr persönliche und unterhaltsame Folge mit interessanten
Welche Nährstoffe wirken sich auf unseren Schlaf aus und in welcher Verbindung steht unser Schlaf-Wach-Verhalten mit unserem Stoffwechsel? In dieser Folge sprechen wir mit der Ernährungsexpertin Anna Hüsing über die Wich
Wie hängt unser Schlaf mit unserem Essverhalten zusammen, und warum führt ein gestörter Schlaf zu Heißhungerattacken und langfristig einem höheren Körpergewicht? Wir alle wissen, dass unsere Ernährung hat einen erheblich
Unsere Ernährung hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir sprechen mit der Ernährungsexpertin Anna Hüsing darüber, was man unter "gesunder" Ernährung überhaupt versteht, welche akt
In dieser persönlichen Folge spricht Alisia mit Mental Coach und Hypnosetherapeutin Beatrix Michels-Grötzsch über den eignen Schlaf und ganz persönliche Abendrituale. Eine sehr persönliche und unterhaltsame Folge mit int
Unsere Atmung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unser Stresslevel. Beruhigende Atemtechniken können uns bei der Entspannung helfen und Stress reduzieren. In dieser Folge sprechen wir mit Mental Coach u
Wie funktioniert Hypnose und wir können wir diese für einen besseren Schlaf nutzen? Dies und mehr diskutieren wir in der aktuellen Folge mit Mental Coach und Hypnosetherapeutin Beatrix Michels-Grötzsch. Wir wünschen euch
Mental Coach und Hypnosetherapeutin Beatrix Michels-Grötzsch spricht mit Alisia über Traumreisen und erklärt wie man sich mental am besten in den Schlaf bringen kann. Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören. Folge uns f
Wie wichtig ist unsere mentale Gesundheit & Achtsamkeit für einen gesunden Schlaf? In dieser Folge sprechen wir mit Mental Coach und Hypnosetherapeutin Beatrix Michels-Grötzsch und erklären, wie der Schlaf mit der mental
Guter Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In vielen Bereichen wird der Schlaf jedoch eher als Schwäche gesehen. In dieser Folge sprechen wir daher über die aktuelle Bedeutung von gesundem Sch
In dieser persönlichen Folge spricht Alisia mit Prof. Dr. Stephan Geissler, einem der führenden Fitnessexperten Deutschlands darüber, wie er als Experte eigentlich selbst schläft. Eine sehr persönliche und unterhaltsame
Kann man im Schlaf wirklich abnehmen? In der aktuellen Folge sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über unseren Stoffwechsel und diskutieren, ob man im Schlaf abnehmen kann oder ob es sich hierbe
In der aktuellen Folge unsere sleep SMART! - Podcasts sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über die häufigsten Ursachen von Verspannungen am Morgen und über seine besten Tipps um fit und vital i
In der aktuellen Folge sprechen wir mit dem Fitnessexperten Prof. Dr. Stephan Geisler über die Wirkung und Sinnhaftigkeit von Supplemenst auf den Schlag und die Regeneration. . Wir sprechen zudem über folgende Inhalte: W
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