Hosted by Sin Reglas Costa Rica · 🇺🇸 US · ES-CR · 36 episodes
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El Podcast Que Cambia la Conversación Sobre la Menopausia 🎙️¿Quién dijo que la menopausia es el final?En Sin Reglas rompemos mitos, no sueños.Desde Costa Rica, hablamos sin filtros sobre perimenopausia, menopausia y posmenopausia con especialistas internacionales y nacionales en salud física, emocional, nutrición, suplementación y mucho más.Historias reales, conversaciones que empoderan y una comunidad que acompaña.Aprendé, reíte, llorá y volvé a vos misma.Conducido por Lau y Vale.Bienvenida a tu nueva etapa. Bienvenida a tu tribu.
Sin Reglas Costa Rica hosts Sin Reglas Podcast, a health show with 36 episodes published.
No todas las mujeres llegan a la menopausia de forma gradual. Algunas la viven de un día para otro después de una cirugía. En este episodio conversamos con la Dra. Matilde Gómez sobre la menopausia quirúrgica , una condi
La resequedad vaginal es uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia y, al mismo tiempo, uno de los menos conversados. Muchas mujeres experimentan molestias, dolor durante las relaciones sexuales, ardor o cambios
Arranca la cuarta temporada de Sin Reglas Podcast con un episodio transformador junto a Sara Pallares. Durante años nos dijeron que la menopausia era un tema hormonal. Pero pocas veces hablamos de lo que sucede emocional
Cerramos la tercera temporada de Sin Reglas Podcast con un episodio profundamente humano, poderoso y necesario. Porque hablar de cáncer de mama no es solo hablar de enfermedad. También es hablar de identidad, autoestima,
¿Sentís que hacés de todo… pero igual no encontrás equilibrio? La menopausia no solo impacta el cuerpo, también transforma la salud emocional, la energía y la forma en que vivimos nuestro día a día. En este episodio de S
¿Sabías que tu salud hormonal no depende solo de tus ovarios… sino también de tu intestino? Existe un sistema del que casi no se habla: el estroboloma, un conjunto de bacterias que influyen directamente en cómo tu cuerpo
¿Estás usando protector solar… pero sin saber qué hay detrás? En la menopausia, la piel cambia: se vuelve más sensible, más delgada y más vulnerable. Y lo que aplicás todos los días puede impactar más de lo que imaginás.
¿Sentís que hacés todo bien… pero no bajás de peso? ¿Tu energía no es la misma y tu cuerpo cambió sin explicación? En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con la Dra. Yolanda Álvarez, nutricionista especializ
¿Cuántas veces escuchaste: 👉 “es normal que duela”? La endometriosis es una condición que muchas mujeres viven en silencio durante años… y que puede cambiar completamente durante la perimenopausia. En este episodio de S
La menopausia temprana no siempre se habla… pero existe, y puede llegar mucho antes de lo esperado. En este episodio de Sin Reglas Podcast, compartimos el testimonio de Laura Arguedas, quien vivió una menopausia anticipa
La osteoporosis no aparece de un día para otro. Se construye en silencio durante años… muchas veces desde la perimenopausia. En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con el Dr. Luis Jiménez Briceño, endocrinól
Muchas mujeres creen que la inflamación abdominal, el aumento de peso, la fatiga o la ansiedad son simplemente “parte de la edad”. Pero la ciencia está mostrando algo distinto: tu microbiota puede estar jugando un papel
Durante décadas, la medicina trató a la mujer cuando la enfermedad ya estaba presente. Infartos después de que ocurrían. Osteoporosis después de una fractura. Problemas cognitivos cuando el deterioro ya era evidente. Per
¿Sentís que tu pareja tiene más deseo sexual que vos? ¿Te genera culpa, presión o distancia en la relación? En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con la Msc. Marianela Arias, especialista en sexualidad y te
Arrancamos la tercera temporada de Sin Reglas Podcast con un tema que puede salvar vidas. En la menopausia el riesgo cardiovascular en la mujer aumenta significativamente. Cambian los niveles hormonales y con ellos la re
¿Te dijeron que en la perimenopausia tenés que bajar la intensidad, moverte menos o “escuchar al cuerpo” quedándote quieta? En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con Ceci Aguilera, especialista en ejercicio
¿Creatina en perimenopausia y menopausia? Sí. Y no, no es solo para atletas. En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con Ginger Salazar, nutricionista de enfoque funcional y coach hormonal, sobre el rol de la
La perimenopausia también se vive desde lo que no se dice. Desde el miedo, la confusión, el cuerpo que cambia… y la identidad que se mueve. En este episodio testimonial de Sin Reglas Podcast, Mariela Vargas y Yelkys Rodr
¿Sentís que ya no sos la misma… ni por dentro ni por fuera? No estás sola. Estás evolucionando. En este episodio de Sin Reglas Podcast, conversamos con Erika Gómez sobre la evolución de la imagen personal y su impacto re
¿Irritabilidad, tristeza, ansiedad o cansancio mental? No estás sola ni estás fallando. En este episodio de Sin Reglas Podcast conversamos con la Dra. Georgina Esquivel, especialista en salud mental femenina, sobre cómo
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