
#54 Lactaat, trainingszones en vrouwelijke performance - Noëlle De Ruijter
Denk jij nog steeds dat lactaat (melkzuur) je spieren “verzuurt” en je prestaties saboteert? Het tegendeel blijkt waar: lactaat is juist een bondgenoot die je helpt langer door te gaan. In deze aflevering ontrafelen we d












