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Hosted by Yvonne Müller · 🇺🇸 US · DE · 178 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Seelenbalance Insights ist ein Podcast für sensible, introvertierte Frauen mit sozialer Unsicherheit.Hier geht es um innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwert und Beziehung ruhig, psychologisch fundiert und ohne Selbstoptimierung,soziale Angst, Kommunikationsschwierigkeiten, innere Anpassungsmuster und Selbstwert. Um das leise Ringen mit sich selbst. Um Beziehungen, Gespräche, Nähe und Rückzug. Um das Gefühl, viel wahrzunehmen und sich dabei selbst zu verlieren.Ich spreche aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Frau mit eigener Geschichte. Ruhig, ehrlich und psychologisch fundiert. Dieser Podcast ist ein Raum zum Verstehen, Einordnen und Nachwirken. Für Frauen, die sich selbst ernst nehmen wollen und ihren eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit im Kontakt mit anderen gehen möchten.🎙️ Neue Folgen gibt’s regelmäßig dienstags, mit viel Herz, therapeutischem Wissen und kleinen Schritten in Richtung innerer Ruhe.Du bist nicht allein, und du mus
Yvonne Müller hosts Seelenbalance Insights, a health show with 178 episodes published.
Heute wird es leicht. Keine große Analyse, kein schweres Thema. Wir gehen einfach mal in die Praxis. ⬇️ Nach der letzten, sehr theoretischen Folge lade ich dich heute zu etwas Handfestem ein: sieben kleine Übungen, die d
Soziale Angst wird auf Social Media oft zum Modewort. Jeder erzählt seine eigene Geschichte, teilt fünf Tools fürs Wochenende. Aber ein Störungsbild, das seit Jahrzehnten erforscht wird, verdient mehr als das
Ich bin halt introvertiert. Diesen Satz hab ich mir jahrelang selbst gesagt. Bis ich gemerkt hab, dass da noch was anderes drunterlag. Introvertiert sein und soziale Angst sehen von außen fast gleich aus. Beide bringen d
Das ist die letzte Episode der Sommer-Toolbox. Vier Wochen, fünf Übungen. Und für den Abschluss habe ich mir das Tool aufgehoben, das ich am häufigsten selbst nutze: den SOS Nervensystem Reset. Eine kur
Sommer-Toolbox, Tool 4: Die 5-4-3-2-1 Methode. Das vierte Tool, das diese Woche erscheint, gefällt mir besonders gut, weil es so unkompliziert ist. Es erfordert keine große Vorbereitung oder einen ruhigen Ort, du
Die 3. Übung dieser Sommer Tool Reihe ist der Gedankenstopp. Du kennst das bestimmt: Du sitzt in einem Meeting, sagst etwas, und schon fünf Sekunden später dreht sich dein Kopf. War das zu viel? Zu wenig? Ha
Hallo zusammen! Ich freue mich, dir heute ein weiteres Tool aus meiner Sommer-Toolbox vorzustellen: eine geführte Meditation. Ich weiß, dass das Wort Meditation für manche vielleicht etwas abschreckend
Heute gibt es keine neue Episode im gewohnten Sinne. Ich mache das heute mal anders und erkläre dir auch warum. Im Juli bin ich auf Reisen. Eine längere Auszeit, die ich mir bewusst gönne, weil ich weiß, dass Regulation
Das Handy klingelt. Es könnte eine unbekannte Nummer sein, der Chef oder die Arztpraxis. Du starrst es an, bis es aufhört zu klingeln. Erleichterung macht sich breit, gefolgt von einem Gefühl der Scham. 😱📲
Panikattacken in sozialen Situationen gehören zu den intensivsten Erfahrungen, die soziale Angst mit sich bringen kann. Das Herzrasen. Der leere Kopf. Die Enge in der Brust. Das Zittern. Und dieser eine Gedanke, der alle
Soziale Angst kostet und sehr viel Lebensqualität. Das wissen alle, die sie kennen. Sie kostet Energie, Möglichkeiten, Leichtigkeit. Sie macht Situationen schwer, die für andere selbstverständlich sind. Aber
In dieser Folge von Seelenbalance Insights geht es um etwas, das viele kennen und kaum jemand hinterfragt: das ständige Erklären. Du rechtfertigst dich, obwohl es niemand verlangt. Du lieferst Gründe, bevor überhaupt jem
Diese Folge heute wird anders. Heute wird nicht erklärt und analysiert. Heute darfst du dich hier zurücklehnen und in Verbindung mit deinem Körper und Atem gehen.Diese Folge ist für genau diesen Moment, nach einem langen
Du bist in einer Beziehung. Und fühlst dich trotzdem manchmal unsagbar allein. Nicht weil du nicht geliebt wirst. Sondern weil da etwas in dir ist, das Nähe nicht wirklich zulässt. 🫢Soziale Angst endet nicht an der Haus
😳 Soziale Angst kommt nicht aus dem Nichts. Sie hat eine Geschichte. Meistens eine, die lange vor dem ersten Meeting, vor dem ersten Telefongespräch, vor dem ersten Moment der Scham begonnen hat. In dieser Folge gehen w
😉 Soziale Angst sieht nicht immer aus wie Zittern, Schweigen oder Rückzug. Manchmal sieht sie aus wie ein 🌋 . Ein Satz, der zu hart war. Gereiztheit, die kam bevor du wusstest, warum. 😡Wut, auf jemanden, der eigentlic
➡️ Du betrittst einen Raum und sofort beginnt es. Der Blick zu den anderen. Wer redet leichter? Wer wirkt selbstsicherer? Wer wird mehr beachtet? Und fast immer kommt dein System zum selben Ergebnis: Die können das. Ich
Nach deinem Tag, erschöpft aufs Sofa. Scrollen. Ein Glas Wein.🍷 Noch ein Stück Schokolade. 🍫 Einfach nichts mehr fühlen wollen.😳 Wenn du das kennst, dann ist diese Folge für dich. Soziale Angst endet nicht, wenn die s
Ich hätte das sagen sollen. Wieder mal! Soziale Angst bringt dich zum Schweigen nicht weil du nichts zu sagen hast. Sondern weil etwas in dir auf die Bremse tritt. In dieser Folge schauen wir genau hin: Was passiert in d
😉 Kennst du diesen Moment, in dem du etwas sagen willst… und plötzlich wird dein Hals eng? Du gehst in ein Gespräch, hast Gedanken, hast eine Meinung und trotzdem bleibt alles in dir stecken. 👉 In dieser Folge spreche
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Seelenbalance Insights is hosted by Yvonne Müller. The show is categorised under health (fitness) and has published 178 episodes.
Seelenbalance Insights has published 178 episodes.
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