Hosted by Verbert · 🇺🇸 US · FR · 31 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Science & Mouvement est le podcast d’OD Academy dédié à celles et ceux qui veulent comprendre leur corps pour mieux bouger, mieux performer et durer dans le temps.À partir de l’expérience de terrain et de la science du mouvement, chaque épisode répond aux questions que se posent réellement les sportifs et sportives : douleur, prévention, performance, récupération, différences individuelles.Un podcast sans recettes miracles, pour relier santé, performance et compréhension du corps. La science au service du mouvement.
Verbert hosts Science et Mouvement, a health show with 31 episodes published.
Cadence, position, hauteur de selle, cales, pédalage rond... En cyclisme et en triathlon, beaucoup de sportifs cherchent à gagner des watts en s'entraînant davantage. Mais si le problème venait simplement de la façon don
Show notesCadence, temps de contact au sol, oscillation verticale, longueur de foulée… Les montres et les outils modernes nous donnent de plus en plus de données sur notre façon de courir. Mais une question essentielle se pose : s
Show notesLes zones d’entraînement sont partout. Zone 2, seuil, fractionné, cardio, Garmin… Mais une question essentielle se pose : êtes-vous réellement dans les bonnes zones ? Dans cet épisode, on démonte une idée très répandue :
Show notesVotre montre vous donne des données en continu. Fréquence cardiaque, HRV, VO2max, récupération, statut d’entraînement… Mais une question essentielle se pose : et si ces données vous induisaient parfois en erreur ? Dans c
Show notesVous avez des données. Fréquence cardiaque, HRV, VO2max, sensations, charge d’entraînement… Mais une question essentielle se pose : savez-vous réellement les interpréter ? Dans cet épisode, on aborde un point clé de l’en
Show notesLes montres connectées sont devenues des outils incontournables dans le sport d’endurance. Statut d’entraînement, Body Battery, HRV, Training Readiness, charge d’entraînement, VO2max estimée, temps de récupération… aujou
Show notesLes capteurs de glycémie en continu suscitent aujourd’hui énormément d’intérêt chez les sportifs d’endurance. On les voit apparaître en triathlon, en trail, en ultra-endurance, mais aussi chez des personnes qui souhaiten
Show notesPourquoi certains athlètes progressent pendant des années alors que d’autres stagnent ou s’épuisent malgré beaucoup d’entraînement ? Dans cet épisode de Science & Mouvement, nous explorons un concept fondamental de la ph
Show notesLa HRV, ou variabilité de fréquence cardiaque, est aujourd’hui l’un des indicateurs les plus utilisés pour suivre la récupération et ajuster l’entraînement. Mais que mesure réellement la HRV ? Dans cet épisode de Science
Show notesLa VO2max est souvent considérée comme l’indicateur ultime de la performance en endurance. Beaucoup de sportifs la surveillent attentivement sur leur montre connectée. Mais que mesure réellement cette valeur ? Dans cet é
Show notesLa fréquence cardiaque est devenue un repère central dans l’entraînement moderne. Zones d’intensité, alertes de montre, statuts d’entraînement : beaucoup de décisions reposent aujourd’hui sur ce chiffre. Mais que mesure
Show notesDans l’épisode précédent, nous avons posé une base essentielle : les données ne sont que des signaux physiologiques. Aujourd’hui, nous abordons un sujet central de l’entraînement moderne, souvent simplifié à l’extrême :
Show notesNous vivons une révolution dans le monde du sport. Les montres connectées, les capteurs et les plateformes d’entraînement nous donnent accès à une quantité impressionnante de données : fréquence cardiaque, HRV, VO₂max es
Show notesÊtre fatigué à l’entraînement est normal. Être trop fatigué peut devenir un problème. Mais comment savoir si cette fatigue fait partie du processus d’adaptation… ou si elle empêche de progresser ? Dans cet épisode, Scien
Show notesAvoir mal à l’entraînement ne signifie pas toujours être blessé. Mais comment savoir quand continuer, quand adapter… et quand s’arrêter ? Dans cet épisode, Science & Mouvement apporte des clés claires et concrètes pour a
Show notesCet épisode 12 vient conclure la saison 1 de Science & Mouvement en réunissant les grands principes abordés tout au long des épisodes : charge d’entraînement, récupération, adaptation et durabilité du mouvement. À traver
Show notesLa récupération est souvent considérée comme un temps “à côté” de l’entraînement, voire comme une perte de temps. Et si c’était une erreur fondamentale ? Dans cet épisode, OD Academy explique pourquoi la récupération n’e
Show notesFaire plus d’entraînement est-il vraiment la meilleure façon de progresser ? Dans cet épisode, OD Academy remet en question une idée très répandue dans le monde du sport : l’accumulation de volume et d’intensité comme so
Show notes« Écoute ton corps » est un conseil souvent donné… mais rarement expliqué. Dans cet épisode, OD Academy montre pourquoi écouter son corps n’est pas si simple, et pourquoi cette compétence s’apprend avec le temps, l’expér
Show notesOn parle souvent de prévention quand la douleur est déjà là. Et si c’était une erreur ? Dans cet épisode, OD Academy explique pourquoi la prévention est la plus efficace avant l’apparition des douleurs, lorsque le corps
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Science et Mouvement is hosted by Verbert. The show is categorised under health (fitness) and has published 31 episodes.
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