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Hosted by Alexandre Auffret · health · FR
Bienvenue sur le podcast dédié à ceux qui veulent transformer leur pratique sportive. 🏃♂️🚲 ⛰️ 🏋️♀️Je suis Alexandre Auffret, kiné, ostéo et coach sportif. Mon but : décortiquer la science pour faire de vous un athlète plus performant.Avec de nombreux experts, on explore :✅ Renforcement musculaire✅ Prévention & Gestion des blessures ✅ Techniques de récupération✅ Entrainement sportifEt bien plus encore !🔗 Ressources & Programmes : https://toutpourmasante.fr/ 📺 Chaîne YouTube : https://bitly.cx/lzuQP
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Tout pour ma Santé is hosted by Alexandre Auffret. The show has published 42 episodes to date.
Recent episodes include "38. Chaussures de Running et Performance: Supershoes, plaque carbone, trail, avec Marlène Giandolini" (16 October 2026, 79 minutes), "De la science au terrain #4, Plaque carbone, minimalisme, montée et mur du marathon" (9 October 2026, 58 minutes), and "Comprendre le Lactate (Acide lactique): physiologie, seuils et entraînement - Pr Laurent Messonnier" (2 October 2026, 107 minutes).
Tout pour ma Santé publishes roughly weekly, with episodes averaging 80 minutes across 42 episodes.
Booking probability for Tout pour ma Santé is 32%, and the host is rated Selective on guests. Tout pour ma Santé requires a Pod Score of 80 or higher. Tout pour ma Santé's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Tout pour ma Santé are Courses, Coaching & Lessons. Tout pour ma Santé has a health audience.
Alexandre Auffret hosts Tout pour ma Santé, a health podcast with 42 episodes published.
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️♀️ Aujourd'hui, je reçois Marlène Giandolini, responsable du département scientifique chez Salomon et docteure en biomécanique et fatigue neuromusculaire en trail...
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Dans ce nouvel épisode “De la science au terrain”, je décrypte 4 études récentes et je te donne les conseils concrets à appliquer sur tes prochains entraînements. Au programme : qui bénéficie vraiment des chaussures à...
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On l'appelle « acide lactique » depuis des décennies, on l'accuse de brûler les jambes ou de provoquer des crampes, mais si ce n’était pas la faute du lactate ? Dans cet épisode, je reçois le Pr Laurent Messonnier...
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️♀️ Aujourd'hui, je reçois Maaike Kruseman, diététicienne-nutritionniste, docteure en sciences et spécialiste de la nutrition du sport. Maaike consulte en cabinet à...
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Dans ce 3ᵉ épisode de « De la science au terrain », je décrypte 5 études récentes et je te donne les conseils concrets à appliquer dès ta prochaine séance d’entraînement. Au programme : la bonne méthode de renforcement...
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️♀️ Aujourd'hui, je reçois Laurent Malisoux, chercheur en sciences du sport au Luxembourg Institute of Health, spécialiste mondial de la prévention des blessures en...
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️ Dans cet épisode solo, on couvre l'intégralité de la nutrition du coureur à pied — de la route au trail, du 10 km à l'ultra. Pas seulement les glucides pendant la course...
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️♀️ Aujourd'hui, je reçois Benoît Mauvieux, maître de conférences en chronobiologie à l'UFR STAPS de Caen (Unité VERTEX), spécialiste des environnements extrêmes et de...
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️ Progresser en montée, c’est sans doute le levier de performance le plus sous-exploité en trail et en ultra-trail. Dans cet épisode, on part des études les plus récentes pour en déduire des stratégies de terrain.On...
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Le sodium est l’électrolyte que vous perdez le plus à l’effort et pourtant, la plupart des sportifs d’endurance n’ont aucune stratégie adaptée à leurs besoins réels. Ce qui est frappant, c’est l’ampleur des différences...
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Dans ce deuxième épisode de « De la science au terrain », je décrypte les recherches les plus utiles du moment pour votre entraînement, votre nutrition et vos performances — et surtout comment les appliquer sur le...
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚵♀️ Aujourd'hui, je reçois Vincent Martin, Professeur en physiologie de l'exercice à l'Université Clermont Auvergne et spécialiste de la fatigue neuromusculaire. Il a...
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️ Aujourd'hui, je reçois Gaël Guilhem, directeur du laboratoire Sport, Expertise et Performance à l'INSEP depuis 10 ans, chercheur en biomécanique et physiologie...
Tout pour ma Santé
Bienvenue dans le premier épisode de De la science au terrain, une nouvelle série mensuelle dans laquelle je décrypte pour vous les études scientifiques les plus utiles du moment, et je les applique directement à votre...
Tout pour ma Santé
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🚴♂️💪 Dans cet épisode solo, on s'attaque à un sujet très demandé : la nutrition du cycliste. Pas seulement les glucides pendant la sortie — on détaille vraiment tout de A...
<p>Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚵♀️</p><p>Aujourd'hui je reçois Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste, ancien nutritionniste à l'INSEP (Jeux Olympiques de Tokyo et Paris), accompagnateur...
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<p>Salut à tous les sportifs et sportives ! 💪</p><p><br></p><p>Combien de glucides par heure faut-il vraiment consommer pendant un effort d'endurance ? 90 g/h ? 60 g/h ? Moins ? Plus ? La réponse dépend entièrement de...
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<p>Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚴♂️</p><p><br /></p><p>Aujourd'hui, je reçois Lilian Lacourpaille, enseignant-chercheur à l'UFR STAPS de Nantes Université, ancien chercheur en biomécanique à...
<p>Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏔️🏃</p><p><br></p><p>Aujourd'hui, je reçois Cyril Forestier, docteur en sciences du sport, fondateur du podcast et média Courir Mieux, et coach trail. Grâce à Cyril et...
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<p>Salut les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚴♂️</p><p><br></p><p>Aujourd'hui, je reçois Laurie-Anne Marquet, docteure en nutrition du sport (INSEP), spécialiste de la périodisation glucidique et nutritionniste...
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UFR STAPS Caen
Université Clermont Auvergne
Courir Mieux
university of Bourgogne
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