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Hosted by Alexandre Auffret · 🇺🇸 US · FR · 35 episodes
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Bienvenue sur le podcast dédié à ceux qui veulent transformer leur pratique sportive. 🏃♂️🚲 ⛰️ 🏋️♀️Je suis Alexandre Auffret, kiné, ostéo et coach sportif. Mon but : décortiquer la science pour faire de vous un athlète plus performant.Avec de nombreux experts, on explore :✅ Renforcement musculaire✅ Prévention & Gestion des blessures ✅ Techniques de récupération✅ Entrainement sportifEt bien plus encore !🔗 Ressources & Programmes : https://toutpourmasante.fr/ 📺 Chaîne YouTube : https://bitly.cx/lzuQP
Alexandre Auffret hosts Tout pour ma Santé, a health show with 35 episodes published.
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! ♂️♀️ Aujourd'hui, je reçois Benoît Mauvieux, maître de conférences en chronobiologie à l'UFR STAPS de Caen (Unité VERTEX), spécialiste des environnements extrêmes et de l'u
️ Progresser en montée, c’est sans doute le levier de performance le plus sous-exploité en trail et en ultra-trail. Dans cet épisode, on part des études les plus récentes pour en déduire des stratégies de terrain.On comm
Le sodium est l’électrolyte que vous perdez le plus à l’effort et pourtant, la plupart des sportifs d’endurance n’ont aucune stratégie adaptée à leurs besoins réels. Ce qui est frappant, c’est l’ampleur des différences d
Dans ce deuxième épisode de « De la science au terrain », je décrypte les recherches les plus utiles du moment pour votre entraînement, votre nutrition et vos performances — et surtout comment les appliquer sur le terrai
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚵♀️ Aujourd'hui, je reçois Vincent Martin, Professeur en physiologie de l'exercice à l'Université Clermont Auvergne et spécialiste de la fatigue neuromusculaire. Il a
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️ Aujourd'hui, je reçois Gaël Guilhem, directeur du laboratoire Sport, Expertise et Performance à l'INSEP depuis 10 ans, chercheur en biomécanique et physiologie neuromus
Bienvenue dans le premier épisode de De la science au terrain, une nouvelle série mensuelle dans laquelle je décrypte pour vous les études scientifiques les plus utiles du moment, et je les applique directement à votre e
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🚴♂️💪 Dans cet épisode solo, on s'attaque à un sujet très demandé : la nutrition du cycliste. Pas seulement les glucides pendant la sortie — on détaille vraiment tout de A
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚵♀️ Aujourd'hui je reçois Valentin Lacroix, diététicien-nutritionniste, ancien nutritionniste à l'INSEP (Jeux Olympiques de Tokyo et Paris), accompagnateur d'athlètes
Salut à tous les sportifs et sportives ! 💪 Combien de glucides par heure faut-il vraiment consommer pendant un effort d'endurance ? 90 g/h ? 60 g/h ? Moins ? Plus ? La réponse dépend entièrement de ton sport, de ta duré
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚴♂️ Aujourd'hui, je reçois Lilian Lacourpaille, enseignant-chercheur à l'UFR STAPS de Nantes Université, ancien chercheur en biomécanique à l'INSEP, spécialiste du ren
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏔️🏃 Aujourd'hui, je reçois Cyril Forestier, docteur en sciences du sport, fondateur du podcast et média Courir Mieux, et coach trail. Grâce à Cyril et son expertise, nous a
Salut les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚴♂️ Aujourd'hui, je reçois Laurie-Anne Marquet, docteure en nutrition du sport (INSEP), spécialiste de la périodisation glucidique et nutritionniste ayant accompagné l'équipe
Salut les amis sportifs et sportives ! 🏃♂️🚴♂️ La Zone 2 est devenue LE sujet tendance dans le monde de l'endurance. Mais est-ce que la Zone 2 utilisée par les pros fonctionnent vraiment chez l’amateur ? Actuellement
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♀️🏃♂️ Aujourd'hui, je reçois Guillaume Abran, kinésithérapeute du sport et docteur en biomécanique à l'Université de Liège, spécialiste des blessures en course à pied. C
Salut les amis sportifs d'endurance ! 🏃♂️🚴♂️ Que vous soyez coureur, cycliste, traileur ou triathlète, on s'attaque aujourd'hui à un sujet trop souvent négligé mais pourtant capital pour votre progression : l'Enduran
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♀️🚴♂️ Aujourd’hui, je reçois Sebastian Sitko, Professeur à l'Université de Saragosse, chercheur en sciences du sport et entraîneur de cyclisme de renom. On entend parler
Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♀️🏃♂️ Aujourd’hui, je reçois Jean-Benoît (JB) Morin, professeur des universités, chercheur de renommée mondiale et expert incontournable de la biomécanique et de la perf
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Salut à tous les amis sportifs et sportives ! 🏃♀️🚴♂️ Aujourd’hui, je reçois Nicolas Babault, enseignant chercheur à l'université de Bourgogne et expert sur les effets des étirements chez le sportif. Vous vous étirez
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Tout pour ma Santé is hosted by Alexandre Auffret. The show is categorised under health (fitness) and has published 35 episodes.
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