Safe Spaces

<p>C’est quoi la différence entre le yoga dit traditionnel et le yoga dit somatique ? </p><p>Et pourquoi est-ce qu’une approche somatique du yoga est plus appropriée dans l’accompagnement des personnes ayant vécu un...

<p>Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé Mentale.</p><p><br></p><p>En...

<p>Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé Mentale.</p><p><br></p><p>Quand...

<p>Bienvenue dans cette mini série ! Alexane, psychologue et enseignante de yoga, et moi-même, formée au yoga trauma-informé, répondons à des questions fréquentes sur le Yoga et la Santé...

<p>Les douleurs chroniques ne sont pas toujours connectées à des blessures physiques. Elles peuvent aussi être liées à la santé de notre système nerveux, à notre capacité à répondre sainement ou non au stress, et à...

<p>On connaît bien les réponses de survie Fight / Flight / Freeze, mais avez-vous déjà entendu parler du 4e F : Fawn ?</p><p><br></p><p>Aussi appelé état de faire-plaisir ou état de soumission en français, ce mécanisme...

<p>Le corps enregistre toutes nos expérience de vie.</p><p>Cette mémoire influence nos choix, nos comportements et nos relations. Lors d’événements traumatiques, cette empreinte – la mémoire traumatique – s’inscrit dans...

<p>Le trauma se transmet-il de génération en génération ?</p><p><br></p><p>De plus en plus d’études récentes suggèrent que face à des expériences traumatisantes, notre ADN peut subir des modifications dites «...

<p>À mon micro pour cet épisode, j'ai invité Roxanne Blondel. Créatrice du jeu de cartes Yogasana, et professeure de yoga queer, elle s'investit dans la promotion d'un yoga inclusif (au-delà des questions de genre)...

<p>Peut-on vraiment parler d'inclusivité dans une industrie où la plupart des cours ciblent des personnes valides, financièrement aisées et vivant en zone urbaine ? Peut-on vraiment parler de communauté quand le yoga...

<p>Pour comprendre le potentiel transformateur du yoga, il faut d'abord comprendre ce qu'il se passe au niveau cognitif et somatique quand on vit un traumatisme. Déconnexion corps / esprit, dissociation, système nerveux...

<p>Prosper m'a parlé de son engagement pour l'association Prison Yoga Project, et raconté comment chaque semaine, il enseigne le yoga aux détenus de la maison d'arrêt de Nanterre. La mission du projet va à l’encontre de...

<p>Savons-nous vraiment respirer ? Professeur·es de yoga, savons-nous enseigner la respiration à nos élèves ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode du podcast, je m'entretiens avec Laurent Roure, spécialiste du pranayama &...

<p>On parle (heureusement) beaucoup d'inclusivité dans le yoga aujourd'hui et de cette intention, cette nécessité de célébrer tous les corps quels qu'ils soient et d'honorer plus de diversité corporelle. On parle...

<p>Le yoga peut-il vraiment guérir le trauma ? C'est la question que je pose à Alexane, psychologue clinicienne spécialiste du psychotrauma et professeure de yoga, qui me partage sa vision éclairée et son approche de la...