Hosted by Romain Digennaro · FR · 10 episodes
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« Bonjour à tous. Je suis Romain, coach et conseiller professionnel en nutrition, fondateur de RDG nutri. »Bienvenue dans l'espace où la nutrition rencontre l'humain. Dans ce podcast, nous déconstruisons ensemble les idées reçues sur l'alimentation pour revenir à l'essentiel : votre santé, votre énergie et votre équilibre.Chaque épisode de 4 minutes est conçu comme une capsule d'expertise concrète. Pas de blabla inutile, mais des conseils actionnables, des analyses nutritionnelles précises et une approche bienveillante pour vous accompagner dans votre transformation quotidienne. Que vous souhaitiez optimiser vos performances, améliorer votre santé ou simplement mieux comprendre ce qui se trouve dans votre assiette, vous êtes au bon endroit.Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que la nutrition ne doit pas être une contrainte, mais un levier de vie, et parce que dans ce parcours vers le mieux-être, l'accompagnement fait toute la différence.Abonnez-vous pour ne rien manquer de nos rend
Romain Digennaro hosts RDG NUTRI - La nutrition pensée pour la vrai vie., a health show with 10 episodes published.
🎙️ Le fast-food, aucun problème ! Le fast-food, aucun problème. Voilà une phrase que vous n'attendiez probablement pas de la part d'un cabinet de nutrition. Et pourtant, c'est exactement le message de cet épisode du pod
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Le grignotage : comment reprendre le contrôle sans se priver Le grignotage. On en parle peu, on le subit beaucoup. Et pourtant, c'est l'un des saboteurs les plus silencieux d'une alimentation saine et équilibrée. Dans ce
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🎙️ Le mythe du corps parfait Et si le corps parfait n’existait tout simplement pas ? Dans cet épisode, on déconstruit une illusion qui touche aujourd’hui presque tout le monde : celle d’un corps idéal, lisse, esthétique
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La Méthode RDG Nutri – Le Livre Et si la nutrition était quelque chose que l’on aurait dû apprendre dès le plus jeune âge ? La Méthode RDG Nutri est un ouvrage pédagogique et accessible qui explique simplement ce que l’é
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🎙️ La pizza : ennemie ou alliée de votre santé ? Et si je vous disais que vous pouvez manger de la pizza… et rester en bonne santé ? Oui, vraiment. Dans cet épisode, on démonte les idées reçues. Non, la pizza ne détruit
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Titre de l'épisode : Prévenir ou Guérir : Le grand paradoxe de notre santé "Mieux vaut prévenir que guérir." Nous connaissons tous l'adage, mais le pratiquons-nous vraiment ? Dans ce nouvel épisode, je pose une question
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Le sucre : ami, ennemi… ou simple mal compris ? Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure sur le sucre. Sans discours extrême ni diabolisation, je t’explique ce qu’est réellement le sucre, comment il agit sur le
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Marcher chaque jour est l’un des gestes les plus simples et les plus puissants pour la santé. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la marche quotidienne améliore l’énergie, la santé métabolique, la gestion du stre
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🎙️ Ne jamais supprimer un aliment Et si le vrai problème en nutrition n’était pas ce que l’on mange , mais ce que l’on s’interdit ? Dans cet épisode, on déconstruit une idée encore trop répandue : 👉 supprimer un alimen
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RDG Nutri, ça part d’un constat très simple : Les réseaux c’est super mais la vrai vie c’est un poil différent. Entre le rendez-vous en face-à-face chez le diététicien, où tu ne sais pas si tu dois dire “bonjour” ou “par
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