Hosted by Ré_Alizée_Yoga · 🇺🇸 US · FR · 16 episodes
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✨ RAYONNER, VOUS ÊTES MAGIQUES ✨Tu cours après ton bien-être sans jamais vraiment l’attraper ? Respire… Tu es au bon endroit.Je suis Alizée, professeure de yoga et coach de vie, et ma mission est de t’aider à créer un équilibre profond entre ton corps, ton esprit et ta vie. Deux fois par mois, retrouve des pratiques concrètes, des astuces puissantes et des routines simples pour t’aider à cultiver la sérénité, l’énergie et l’harmonie au quotidien.🌟 Es-tu prête à rayonner de l’intérieur et à révéler la magie en toi ? 🌟🎧 Abonne-toi dès maintenant et commence ton voyage vers un bien-être durable !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🎙️ On papote entre copines Aujourd'hui je te retrouve pour un épisode plus léger, j'avais juste envie d'une vraie conversation avec toi, comme avec une copine 💛 Au programme : 🌿 où j'en suis avec ma santé 📚 la format
Mes vœux pour toi en 2026 Pas de "réalise tous tes rêves" ou de liste d'objectifs interminable. Pour cette nouvelle année, je te souhaite de la douceur. De l'amour pour toi et pour la vie que tu as choisie. Du temps pour
10 minutes de yoga debout, sans tapis, accessible partout Mon cadeau de Noël pour toi 🎁 Pas de tapis ? Pas de problème. Cette séance de 10 minutes se pratique entièrement debout. Parfaite pour une pause dans le chaos de
Un yoga Nidra pour relâcher toutes les tensions Mon cadeau de Noël pour toi 🎁 Tu te sens fatiguée, tendue, avec le mental qui tourne en boucle ? Accorde-toi ce moment. Pour Favoriser ton sommeil, en sieste récupératrice
Réguler son système nerveux : mes 5 pratiques + 1 Bonus ! Aujourd'hui, je ne vais PAS te donner une liste de 10 astuces trouvées sur Internet. Je vais te partager ce qui m'aide VRAIMENT au quotidien pour réguler mon syst
🧠 Ton système nerveux te parle (tu l’écoutes ?) Et si ta fatigue, tes tensions ou ton ventre gonflé n’étaient pas un “problème à régler”, mais un message de ton corps ? Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réelleme
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet aussi vibrant qu’essentiel : la créativité féminine — ce feu intérieur qui nous remet en mouvement quand tout semble figé. Mon invitée, Mélissa, partage sa vision de la créa
Septembre arrive et avec lui la pression de tout recommencer : sport, méditation, nouveaux projets, routines… Résultat : épuisement, frustration et culpabilité. Dans cet épisode “Ginger Shot”, je t’explique comment gérer
🎙️ Épisode 8 : L’effet Pygmalion – Et si croire en toi changeait vraiment ta vie ? Dans cet épisode, je te parle de l’effet Pygmalion , un phénomène puissant et prouvé scientifiquement, qui montre comment nos croyances
🎙️ Ce que je retiens de cette première moitié d’année Et si on faisait le point ensemble ? Pas un bilan mental, mais un retour au cœur. Dans cet épisode, je te partage – avec honnêteté et douceur – les leçons, les chute
🌿 Épisode – Rester positive dans une situation qui ne nous convient plus. Tu traverses une période floue, inconfortable, où tu sens que quelque chose ne va plus… mais tu ne sais pas encore comment changer ? Cet épisode
Quand tout devient trop Dans cet épisode, je t’ouvre mon cœur. Je te parle de surcharge mentale, de déséquilibre… et de ce moment où j’ai compris que je devais ralentir pour ne pas me perdre. Si tu te sens submergée, cet
Et si ta routine devenait ton alliée, au lieu d’un poids ? Dans cet épisode, je t’emmène dans une exploration douce mais puissante des routines du matin et du soir. Pas de to-do rigide ici, mais des rituels d’ancrage pou
🎧 Épisode du jour : Apprivoiser le chaos, lâcher-prise et accepter l’imperfection Dans cet épisode, je partage mon bilan du premier trimestre, une période de chaos entre projets pros et perso, job alimentaire et manque
Découverte d’un nouveau concept dans cet épisode : le Ginger Shot ! 🌶️ Attention, ce type d’épisode ne sera pas toujours facile à entendre… Mais parfois, il faut oser regarder les choses en face, même quand ça secoue, p
Dans cet épisode, je te partage 3 astuces essentielles pour développer un amour de soi profond et durable . Trop souvent, on cherche l’amour et la validation à l’extérieur, mais tout commence en nous. Alors, comment appr
✨ Bienvenue sur Rayonner – Vous êtes magique ! ✨ Dans ce premier épisode, je t’ouvre les portes de mon univers : je te partage mon parcours, ce qui m’a menée jusqu’ici, et pourquoi j’ai créé ce podcast pour toi. 🌿💫 Nou
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