Hosted by Evelyn Bastian · 🇺🇸 US · DE · 14 episodes
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Der Podcast rund ums Queer Power Gym Berlin – ein Space für Krafttraining und ein Ort des Lernens, wo queere uns trans Menschen ganz selbstverständlich sein können. Hier geht’s um mehr als Fitness: Um Community, Lernen und echte Veränderung.Ich bin Eve (they/them), Gründer*in und Coach, und teile persönliche Geschichten, Erfahrungen und Insights aus dem Alltag eines queeren Gyms. Für alle, die anfangen und auch dranbleiben wollen. Hier gibt es ehrliche Gespräche abseits der Mainstream-Fitness.Ob Anfängerin oder erfahrener Kraftsportler*in – hier findest du Inspiration, Unterstützung und eine Community, die zeigt: Es geht auch anders.
Evelyn Bastian hosts Queer Power Gym Podcast, a health show with 14 episodes published.
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Woher weißt du, ob du auf dein Bauchgefühl hören solltest oder ob du gerade einfach nur deine Komfortzone verlässt? Diese Frage entscheidet oft darüber, ob wir weiterkommen oder stehenbleiben. Viele queere Menschen fühle
Damit dein Krafttraining auch was bringt: Hi, ich bin Eve. In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die du von Anfang an lernen solltest: Körperspannung, die richtige Gewichtswahl und warum der Bewegungsumfang einen
Du kannst die Übungen, jetzt geht's alleine ins Fitnessstudio. Nach wenigen Wochen bist du wieder raus. Du bist einfach undiszipliniert und hast zu viel zu tun gerade? Nein. Struktur und Accountability im Training werden
Du gehst ein paar Mal ins Fitnessstudio, fühlst dich unsicher, weißt nicht genau, was du tun sollst. Schnell hörst du wieder auf. Viele Menschen möchten mit Krafttraining anfangen – bleiben aber nicht lange dran. In dies
In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus drei Jahren Praxis als Personal Trainer, Coach und Studio-Leitung inkl. Fehlannahmen und Kurskorrekturen in meiner täglichen Arbeit mit queeren Menschen im Tra
Viele Menschen wissen, dass Training wichtig wäre, und trotzdem klappt es nicht. Nicht wegen fehlender Motivation, sondern wegen Mental Load und zu vieler Entscheidungen im Alltag. Diese Hürde kannst du überwinden! In di
Sich im eigenen Gender bestätigt fühlen. Krafttraining, in dem körperliche Veränderung mit mentaler und emotionaler Veränderung einhergeht. Coach Nici Wertecki diskutiert mit Eve die Möglichkeiten von gender-affirming Tr
Wird das Training je leichter? Heute reden wir ehrlich über das, was schwer ist. Training, Motivation, Vergleiche, Rückschritte, nichts davon fühlt sich immer leicht an. In dieser Folge geht’s um sechs unbequeme Dinge, d
Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge räumen wir mit sechs Fehlannahmen im Krafttraining auf. Das Internet ist voller Infos, aber welche treffen auf deine Situation zu? Du erfährst, was wirklich funktioniert, um dranzub
In dieser geführten Fantasiereise erlebst du einen Besuch im queeren Gym als sensorisches, haptisches Erlebnis, begleitet von Affirmationen, Emotionen und dem Gefühl, ganz du selbst sein zu dürfen. Entdecke dein queeres
Musst du dich im Fitnessstudio alleine durchbeißen, um fit, stark und gesund zu werden? Hier ist die Einladung, Fitnessstudio anders zu denken, damit es endlich klappt mit der Routine. In dieser Folge nehme ich dich mit
Behind the Gym: Ich lese euch aus meinen alten Tagebüchern vor und wir rekonstruieren die Reise. Diese Folge beginnt mit der Eröffnungsfeier des Queer Power Gym Berlin – und geht dann dorthin zurück, wo alles begann: Zu
Bist du selbst Schuld, wenn du nie ins Gym gehst? Wie weit kommst du mit 30€ im Monat? Heute bekommst du realistische Insider-Tipps, wie du das Beste aus deinem Budget herausholen kannst, auch mit Möglichkeiten, die du b
Die Fitness-Welt verändert sich! Queers wollen in die Gyms und Functional Training-Boxen strömen. Niemand muss dünn sein, um Sport zu machen. Jedes Level kann mitmachen! Du hast bestimmt schon bemerkt, es ist etwas ins R
In dieser Episode erzählen Gast Mai (alle Pronomen) und Eve (keine Pronomen) ihre Story von Gym und Freundschaft - vom Anschreiben und aufgeregt sein über die ersten Trainings bis hin zu tollen Muskel- und Freundschaft-G
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Know your why! Nur so kannst du anfangen und dranbleiben. Finde heute heraus, was dich wirklich bewegt. Ich erzähle zum ersten Mal meine Story und warum ich vom ersten Moment an hooked war. Mit euch teile ich, was mich T
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Queer Power Gym Podcast is hosted by Evelyn Bastian. The show is categorised under health (fitness) and has published 14 episodes.
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