Hosted by Tina und Maria · 🇺🇸 US · DE · 18 episodes
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Pump & Päuschen mit Maria & Tina – Fitness, Alltag & ehrlicher Muskelkater-TalkZwei selbstständige Powerfrauen mit Vollzeitjob und Vollgas im Training: Tina ist Wettkampfathletin, Maria lebt Bodybuilding im Alltag. In diesem Podcast sprechen wir über Training, Mindset, Ernährung und das echte Leben zwischen Business und Bankdrücken – ehrlich, direkt und mit einer Extraportion Motivation.Für alle, die mehr wollen als nur Gains.Auf Instagram findet ihr uns unter folgenden Namen:Tina: ti_na_95Maria: the_real_ghaffari
Tina und Maria hosts Pump und Päuschen, a sports show with 18 episodes published.
In dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie sehr das Arbeitsumfeld und das soziale Umfeld unsere Ernährung beeinflussen können. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Meal Prep im Büro, Diätphasen, Familienessen u
Show notesIn dieser Folge sprechen wir offen darüber, wie sehr das Arbeitsumfeld und das soziale Umfeld unsere Ernährung beeinflussen können. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Meal Prep im Büro, Diätphasen, Familienessen u
Show notesIn dieser Folge sprechen wir über das Olympia-Wochenende, die beeindruckenden Wettkampf-Highlights und die herausragenden Leistungen der Athleten. Wir teilen unsere Gedanken darüber, welches Mindset es braucht, um vom Am
Show notesIn dieser Folge wird’s ehrlich: Wir sprechen über die typischen Anfängerfehler in der Ernährung – von Crash-Diäten und zu wenig Essen bis hin zu emotionalem Frustfuttern nach stressigen Tagen. Wir erzählen, welche Fehler
Show notesZwei Wochen kein Update – und jetzt gibt’s richtig was zu erzählen! 💬 In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere Welt zwischen Coaching, Diät und Bodybuilding-Wettkämpfen. Ihr erfahrt, welche Ziele wir aktuell verfol
Show notesDu trainierst hart, aber siehst keine Fortschritte? 🤔 Oft liegt es nicht am Einsatz, sondern an typischen Anfängerfehlern: Zu viel Training, nur Cardio, planlose Workouts oder fehlende Technik. 👉 In dieser Folge erfähr
Show notesKennst du das Gefühl, ständig auf Instagram zu scrollen und zu denken: „Alle anderen sind schon so viel weiter als ich“? 🙈 Willkommen im Club – wir waren alle schon dort. In dieser Folge sprechen wir über das ewige Verg
Show notes☕️ Koffein – eine Liebe mit Folgen? Kaffee am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… oder vielleicht auch nicht? 😅 In dieser Folge sprechen wir über unsere kleine große Liebe: Koffein. Warum es uns beim Training und Abnehm
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Show notesIn dieser Folge erklären wir dir die drei entscheidenden Phasen auf dem Weg zu deinem Wunschkörper: Diät, Reverse Diät und Aufbau. Du erfährst, warum planvolles Vorgehen langfristig erfolgreicher ist als ständiges „Rein
Show notesViele Frauen wünschen sich, sich einfach nur wohlzufühlen – ohne gleich auszusehen wie ein Muskelprotz. In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass Muskeln „männlich“ machen. Wir zeigen, warum Muskeln nicht zu vi
Show notesHeute gibt’s bei Pump & Päuschen kein schnelles Update, sondern ein extra langes Päuschen – mit allem, was dazu gehört: Wir erzählen, wie’s uns gerade geht, was die Woche so bringt und plaudern über unsere Pläne fürs gem
Show notesCardio – Muss oder Mythos? In dieser Folge sprechen wir darüber, welchen Stellenwert Ausdauertraining im Bodybuilding wirklich hat. Geht es um Gesundheit, Fettabbau oder einfach nur mehr Schritte am Tag? Wir klären, wie
Show notesIn dieser Folge von Pump & Päusschen nehmen wir die bunte Welt des Bodybuildings auf Instagram unter die Lupe. Zwischen gestählten Körpern, perfekten Posen und gesponserten Supplements stellen wir uns die Frage: Wie viel
Show notesIn dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn die Motivation nachlässt und das Training öfter mal ausfällt. Wie finden wir zurück in den Rhythmus? Was hilft uns, auch ohne Motivation dranzubleiben? Mit persönl
Show notesIn dieser Folge sprechen wir über ein paar Resultate der Empro in Portugal sowie über die einzelnen Kostenfaktoren die während einer Wettkampfsaison auf einen zukommen. Ein teurer Luxus Lifestyle.
Show notesIn dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir es schaffen den Vollzeitjob und das Bodybuilding unter einen Hut zu bekommen. Wie sieht ein typischer Tag aus? Wo liegen die Herausforderungen – und wie bleibt man trotzdem d
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Pump und Päuschen is hosted by Tina und Maria. The show is categorised under sports and has published 18 episodes.
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