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Hosted by Monica Sosa · 🇺🇸 US · ES · 343 episodes
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El Podcast Puedes Hacerlo brinda apoyo a mujeres espectaculares para lograr su mejor versión. Comparto herramientas que te ayudarán a lograr tu peso ideal y quedarte ahí para siempre. Escúchalo y descubre como cambiando tu manera de pensar, puedes espectacularmente cambiar tu manera de vivir.
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4 Errores que Estancan Durante los Cambios Hormonales. Si tú estás en esta etapa de cambios hormonales y sientes que últimamente te cuesta más sentirte ligera, sentirte fit, sentirte a gusto en tu cuerpo… Si no estás nec
En este episodio comparto contigo una reflexión muy personal. Durante muchos años tuve una relación muy difícil con mis brazos. Pensaba que tenían que verse diferentes para que yo pudiera sentirme bien con ellos. Hace po
Aún ante las circunstancias más caóticas, tu si puedes crear tu mejor versión, compruébalo siendo parte de nuestro espacio www.monicasosa.com/mimejorversion
¿Y si dejas de buscar más soluciones? Este episodio es para ti si últimamente sientes que haces todo lo posible por cuidarte… pero, aun así, te sientes cada vez más confundida. Si un día escuchas que hay que ayunar y al
En este episodio te comparto una experiencia muy personal: el día que encontré un folder lleno de dietas, tarjetas de control de peso y planes de alimentación que había guardado durante más de treinta años. Al verlo ente
Este es el error 21 de 21 de esta serie especial en donde hemos estado detectando pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento con el que quiero cerrar esta serie es este: "Nunca termino lo que empiezo." Qu
Este es el error 20 de 21 de esta serie especial en donde estoy compartiendo pensamientos que nos hacen acumular peso. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No me da la vida para cuidarme." Y sí. A veces l
Hoy comparto contigo este que es el error 19 de 21 de esta serie especial. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "No, no, no. A mí hablarme bonito no me sirve. Yo necesito disciplina." Y quiero invitarte a
Este es el error 18 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando pensamientos que nos hacen acumular peso y vivir este camino mucho más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero
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Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Yo soy un caso perdido." Y quiero que notes algo. Muchas veces estamos haciendo cambios. Estamos aprendiendo. Estamos practicando. Y de pronto un día comemos sin pensa
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