Hosted by Graziela Vanni · 🇺🇸 US · PT-BR · 201 episodes
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A correria e o cansaço do dia a dia estão fazendo com que você se coloque em segundo plano?Com temas atuais, pensando em você e na sua saúde mental, o podcast “Pronto, falei!” foi feito com a missão de lhe ajudar a se libertar de todas as crenças limitantes, recuperar sua autoestima e se empoderar a ponto de aprender a se olhar com amor e compaixão.Aqui você também conhecerá a Graziela Vanni, autora deste podcast e psicóloga clínica cognitiva comportamental.Para acessar mais conteúdos como este, confira o Instagram @grazielavanni.Edição por @edra.stoque
Graziela Vanni hosts Pronto, falei!, a health show with 201 episodes published.
Esperar que tudo esteja perfeito para começar a agir talvez seja uma das formas mais silenciosas de fugir de nós mesmos. Porque a vida não pede licença para trazer desconforto, e a ideia de felicidade plena pode atrapalh
Todos os nossos comportamentos nascem da construção do nosso psicológico, moldado pelas experiências, dores e padrões que carregamos ao longo da vida. Mas como encontrar equilíbrio emocional e comportamental para criar r
A ciência da autocompaixão demonstra que o maior medo do ser humano é falhar. Com isso, vivemos constantemente em conflitos internos em busca de uma perfeição não humana. Mas será que é possível viver em paz no meio de t
Os minutos de silencio e quietude que temos ao acordar são preciosos e podem ditar o tom que terá o nosso dia. Porém, estamos condicionados a pensamentos estressantes antes mesmo de sair da cama. Por isso hoje quero te e
Você tem clareza do que você quer e o que você busca num relacionamento? Muitas vezes nos equivocamos nas nossas escolhas por não entender que o amor deve ser um lugar de paz e tranquilidade. Mas hoje eu quero desmistifi
Nós somos um emaranhado de sentimentos, e nem sempre eles são perfeitos. Mas precisamos aprender a conviver e agradecer por cada experiência vivida e sentida. O segredo está em não focar naquilo que é ruim: desapegue do
Qual é o maior presente que você poderia se dar? A vida acontece no agora, mas muitas vezes ficamos tão ansiosos com o futuro que nos desconectamos do que estamos vivendo hoje. Por isso, vamos falar sobre ação consciente
Esse é o episódio de abertura de uma série imperdível sobre relacionamentos! Será que existe um segredo, ou uma receitamágica? Quais seriam os “ingredientes” necessários para uma vida a dois saudável? Esse é só o primeir
Quais são os sinais e sintomas do sofrimento que surge quando perdemos alguém — ou algo — muito importante? Como reconhecer e compreender cada etapa do luto e por que esse entendimento é essencial para atravessar o proce
O mundo continua sendo o mundo, e as pessoas continuam sendo pessoas. Mas como não perder nossa força? Temos que nos preparar para os momentos e pessoas desafiantes. E hoje vou te ensinar estratégias que são eficientes p
Ter uma rotina bem estabelecida com hábitos saudáveis é um dos principais pilares para o bem-estar. Mas muitas vezes entramos no modo “piloto automático” fazendo absolutamente tudo igual: até mesmo aquilo que não nos faz
Você consegue identificar o que falta na sua vida? E o que está em excesso? E se eu te disser que existe uma conexão entre a falta e o excesso? No episódio dessa semana quero te mostrar os caminhos para que você possa id
A importância de saber e entender que a vida não é permanente. Criamos tanto apego a tudo aquilo que acreditamos ser sinônimo de segurança que temos dificuldade de lidar com o fluxo da vida. E então começamos a sofrer, j
Vamos brincar de soltar?! Nós nos planejamos e miramos em alguns alvos para trilhar nossa vida, mas e se eu te disse que para que você possa desfrutar de uma jornada mais leve você precisa deixar de controlar o caminho d
Para conquistar algo que desejamos, é preciso muito empenho, tempo e dedicação. E eu desenvolvi um “combo do sucesso” para te ajudar nessa jornada. Essa semana vou te contar quais são as três características fundamentais
Muitas vezes ficamos tão preocupados com o que o outro pensa sobre nós, que acabamos nos esquecendo de fazer uma autoanálise sobre quais comportamentos meus estão alinhados com o que Eu quero. Esse episódio é sobre autoc
Por que eu devo meditar? Será possível desenvolver condições naturais para direcionar a mente? Estamos vivendo de excessos, seja de passado ou de futuro, e perdemos a oportunidade de desfrutar do nosso presente. Com muit
Você quer aprender a responder (e não reagir!) às mais diversas alterações que podem ocorrer na sua vida? Então vem comigo pra eu te dar dicas práticas e te ajudar nessa missão. A vida é cíclica, e quem precisa aprender
Tudo está enquadrado, reduzido, pequeno. Mas hoje eu quero te ajudar a olhar além, e com isso enxergar as infinitas possibilidades que existem para a sua vida!
As comparações fazem parte dos nossos hábitos. Mas você já parou para pensar com o que você vem se comparando? Seria com algo vivo e verdadeiro. Ou você se compara com coisas (e pessoas!) artificiais, ilusórias e inating
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