Pod Se Acalmar 🎙️

Nem toda dor emocional é visível.Às vezes, ela aparece na intensidade com que a pessoa sente, no medo constante de perder quem ama, na dificuldade de lidar com rejeições, na impulsividade ou na sensação de vazio que...

Nem sempre o espelho mostra só uma imagem.Às vezes, ele devolve críticas antigas, comparações silenciosas, padrões impossíveis e a sensação de que sempre existe algo para corrigir.Quem explica mais sobre o tema é o...

Neste episódio, vamos falar sobre a dificuldade de desacelerar, o excesso de pensamentos, a sensação de estar sempre em alerta e o impacto disso na saúde emocional e na vida cotidiana.Quem conversa com a gente sobre o...

Neste episódio, vamos conversar sobre a forma como o trabalho mudou ao longo das gerações.Qual o impacto silencioso que isso tem causado na saúde mental, nas relações e na dificuldade que muitas pessoas sentem em...

O ciúme não nasce no vazio. Existe uma história por trás da insegurança, do medo de abandono e da necessidade de ser escolhida o tempo todo.Neste episódio, falamos sobre ciúme, rejeição, hipersexualização e os impactos...

Neste episódio, a gente fala sobre o peso dos sonhos que não aconteceram, a sensação de estar atrasado e o incômodo de perceber que talvez você não tenha se tornado quem imaginava. Isso seria fracasso?Quem aprofunda...

E quando a máe sente que a vida que tem hoje não foi exatamente a que escolheu? Esses pensamentos existem, mas quase sempre são silenciados por medo de julgamento.Neste episódio, falamos sobre arrependimento materno...

Agradar todo mundo parece uma virtude. Mas quando dizer “não” vira culpa e a aprovação dos outros define nossas escolhas, o custo emocional aparece.Neste episódio, falamos sobre o medo de desagradar, a dificuldade de...

Quem vive dizendo que está tudo bem, muitas vezes está apenas tentando sobreviver ao caos interno. Por fora, rotina funcionando. Por dentro, um cansaço emocional que se acumula ao longo do ano, especialmente agora no...

Despedir-se é encarar o vazio que o “depois” deixa. Mas também é o que nos ensina a continuar. Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Juliana de Oliveira. 🎙️ #despedida #morte #luto #finitude #podcast...

Nem sempre é fome. Às vezes é dor, ansiedade, culpa.Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Pedro Henrique dos Santos. 🎙️ #compulsaoalimentar #comportamentoalimentar #ansiedade #alimentacaoconsciente...

A geração hiperconectada também é a geração mais cansada, distraída e ansiosa.Mas será que é TDAH… ou o excesso de telas que está mudando nossa forma de pensar?Quem explica mais sobre o assunto é o psicólogo Gustavo...

A geração que cresce jogando também está crescendo ansiosa, isolada e exausta. Por que o videogame tem mexido tanto com a saúde mental dos adolescentes?Quem explica mais sobre o assunto é a psicóloga Laura Lobo. 🎙️...

Velhos hábitos muitas vezes nos dão segurança, mas podem nos prender em padrões que já não fazem sentido.Criar novos hábitos é desafiante, mas também é um convite para construir uma versão mais leve e alinhada com quem...

Mudar nunca é fácil e exige deixar para trás aquilo que já é conhecido, mesmo quando não nos faz mais bem. A coragem de decidir mudar nasce quando entendemos que permanecer no mesmo lugar também é um risco para a nossa...