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Você já sentiu aquele momento em que o tempo simplesmente desaparece enquanto você trabalha? Nesse episódio eu falo sobre o estado de fluxo, um conceito do livro Ikigai que explica por que algumas atividades te dão...

Já parou pra notar em qual área da sua vida você está apostando tudo, como se isso bastasse pra provar seu valor? Neste episódio eu conto sobre a ilusão de foco, aquela crença de que existe uma única coisa (a...

Cem episódios. Quem diria? Se você já me ouviu enquanto dirigia, caminhava, lavava a louça, chorava ou simplesmente precisava de um respiro... este episódio também é um pouquinho seu. Hoje não é só uma comemoração. É...

Depois de algumas perdas, a vida faz um convite inevitável: recomeçar. Mas e se recomeçar não for voltar a ser quem você era? E se for aprender a caminhar de um jeito novo, carregando tudo o que a vida te ensinou pelo...

A morte me ensinou muitas coisas. Mas talvez a maior delas tenha sido sobre a própria vida. Neste episódio, compartilho algumas reflexões que nasceram a partir de uma das experiências mais desafiadoras que vivi nos...

Você sente que precisa ser incrível o tempo todo? Talvez uma das maiores fontes de cansaço da vida adulta seja acreditar que precisamos performar excelência em todos os papéis que ocupamos. Neste episódio, eu te convido...

Você já teve a sensação de que, por mais que se esforçasse, ninguém parecia enxergar quem você realmente é? Talvez o problema nunca tenha sido a sua capacidade. Talvez você só tenha permanecido tempo demais em um lugar...

Soltar o controle parece assustador…mas e se o que você chama de “segurança” for exatamente o que está te prendendo? Nesse episódio, eu te convido a olhar para o controle com mais honestidade, não como força, mas como...

Você tem aproveitado os amores da sua vida…ou só está passando por eles? Nesse episódio, gravado na beira do mar, eu te convido a pausar e olhar com mais presença para aquilo (e para quem) realmente importa. Porque às...

Você não perde autoestima do nada. Ela vai sendo deixada de lado aos poucos, nas escolhas que você aceita e nas que você evita fazer. Neste episódio, falamos sobre o que realmente enfraquece a autoestima no dia a dia e...

Você não vive os fatos. Você vive o recorte que faz deles. Neste episódio, falamos sobre como o foco que você escolhe, consciente ou não, muda completamente a forma como você sente, reage e constrói a própria vida. Não...

Neste episódio, exploramos a conexão entre o que você sente, o que você acredita e o que você manifesta no mundo. É sobre alinhar energia, intenção e ação. Sobre reconhecer os lugares onde você se sabota, onde tem medo...

Às vezes, parece que estamos vivendo o mesmo dia repetidas vezes, mas, na verdade, existem muitas maneiras de atravessar as mesmas 24 horas. Neste episódio, conversamos sobre três formas diferentes de viver o mesmo dia...

Você organiza o seu dia… ou é o seu dia que te engole? Neste episódio, falamos sobre a relação entre rotina, prioridades e aquele caos silencioso que aparece quando tentamos fazer tudo ao mesmo tempo. Aqui, eu te ajudo...

A nossa vida se sustenta em três pilares que, muitas vezes, passam despercebidos no meio da correria. Neste episódio, conversamos sobre como esses três aspectos se entrelaçam e influenciam diretamente o nosso bem-estar...