ヨガ哲学：サーンキャ哲学とは何か？プルシャ・プラクリティの正体
Aug 15, 202613m
サーンキャ？何か聞いたことがあるような、、 そんな方も多いのではないでしょうか？ サーンキャといえば、ああだよね！と淀みなく説明できる人は多くないと思います。 ざっくりプルシャ、プラクリテイが分かればいいと思いますが、もう少しだけ踏み込んで解説します。
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それ、ほんとに合ってる？ ヨガ界の“常識”を、やさしく疑う番組です。知ってるつもりを一度脇に置いて、マットの端っこからヨガ界の常識を見つめ直します。インストラクターの学び直しのためのマジメな教養講座。
CLASSO YOGA hosts ヨガインストラクターの「知ってるつもり」, a health show with 49 episodes published.
サーンキャ？何か聞いたことがあるような、、 そんな方も多いのではないでしょうか？ サーンキャといえば、ああだよね！と淀みなく説明できる人は多くないと思います。 ざっくりプルシャ、プラクリテイが分かればいいと思いますが、もう少しだけ踏み込んで解説します。
インドの伝統的な「6派哲学（サーンキャ、ヨーガ、ニヤーヤ、ヴァイシェーシカ、ミーマーンサー、ヴェーダーンタ）」は、あたかもセットのように語られますが、実は、『ヨーガ・スートラ』自体は「サーンキャ哲学の理論をベースにしている」とは一言も書いていません。 「6派哲学」という枠組みの裏側 この6つの学派という分類も、実はインドの古くからのものではないようです。 難解に感じられるヨガ哲学も、「当時の人たちがどう世界を捉え、どう生きようとしたのか
「ヨガ哲学」と聞くと、どこか難解で何言っているのか分からない、そんなイメージを持たれる方は多いのではないでしょうか。『ヨーガ・スートラ』や『バガヴァッド・ギータ』といった経典も、深く知ろうとすればどこまでも泥沼のように深まっていく世界です。 今回は、そんなヨガ哲学とどう向き合っていけばいいのかを、「学問的・研究的な側面」と「実践的・実務的な側面」という2つの視点からお話ししてます。 現代の私たちがヨガ哲学で苦しくなってしまうのは、現代生
先日は、Amazon出版キャンペーンとして『ヨガアースナ完全教本』の無料PDFプレゼント企画を実施いたしました。 最終的に約170〜180名弱の方にダウンロード登録をいただき、本当にありがとうございました！ 心から感謝申し上げます。 今回のエピソードでは、キャンペーンを終えて感じたことや、本書に込めた想いについてお話ししています。 約400ページに及ぶ充実の教本を、現場の指導にどう活かしてほしいか 「学習」は目的ではなく、目の前のお客さ
【出版記念・3日間限定】 「日本のヨガを「裏」から底上げしたい！」そんな想いから今回教科書を配布しました。 今回は、私が自身の養成講座のために書き上げた400ページ超の『アーサナ指導の教科書』を、期間限定で全編無料公開したわけですが、「なぜ、そんなことをするのか分からない」「怪しい」という声もありましたので、緊急的に説明をしています。 せっかくなので、私の想いや、今回のキャンペーンからどうやって利益を出していこうと考えているのか、そうい
『ヨガアーサナ完全教本』出版記念配信！ 今回は本書に込めた想いや特徴についてお話しします。 この本は、単なるアーサナのポーズ集ではありません。 これまでにないくらいアーサナについて詳しく書きました。 「どの筋肉が伸びるのか」「どの関節が動くのか」といった知識だけでなく、なぜそのアーサナを行うのか、どのような目的で指導するのかまで、解剖学・運動学・ヨガの実践を結び付けて解説しています。 ヨガインストラクターはもちろん、養成講座で学んでいる
現代では当たり前となっているヨガクラス。 しかし、もともとヨガは現在のようなグループレッスンの形ではありませんでした。 師から弟子へと伝えられてきた伝統的な指導から、現代のスタジオレッスンへ。 今回のPodcastでは、ヨガ指導がどのような歴史をたどり、現在の形になったのかを解説します。 ヨガを教える立場の方はもちろん、ヨガそのものへの理解を深めたい方にもおすすめの内容です。
「教えるのが上手い人は最初から上手い」 そんなふうに思われることがあります。 しかし私は、指導力の多くは才能ではなくスキルだと考えています。 分かりやすく伝える力。 相手の状態を観察する力。 適切な言葉を選ぶ力。 これらは経験や学習によって伸ばすことができます。 今回のPodcastでは、「指導法はスキルである」というテーマから、インストラクターとして成長するための考え方についてお話しします。
ヨガクラスを作るとき、多くの人に満足してもらおうとしていませんか？ しかし実際には、「みんなのためのクラス」は特徴が薄くなり、誰の心にも強く届かなくなってしまいます。 今回のPodcastでは、クラスデザイニングにおいて「たった一人の参加者」を想定することの重要性についてお話しします。 その人はどんな悩みを抱えているのか。 何を求めてクラスに来るのか。 クラス後にどんな状態になってほしいのか。 一人を具体的に思い描くことで、クラスのテー
ヨガクラスを作るとき、最初に考えるべきことは何でしょうか。 アーサナの順番でも、難しいポーズでもありません。 大切なのは「このクラスで何を伝えたいのか」というテーマと、「参加者にどんな変化を持ち帰ってほしいのか」という目的です。 今回のエピソードでは、クラスデザイニングの土台となるテーマと目的の考え方について解説します。インストラクターとしてクラスを組み立てる際のヒントになれば幸いで
『ヨガ・スートラ』に代表される古典ヨガが「心の動きを静める」ことを目指したのに対し、中世に生まれたハタヨーガは、呼吸法やムドラーといった肉体的なテクニックを駆使して「身体のエネルギーを強制的に高める」という、全く異なるアプローチをとったのです。 『ヨガ・スートラ』からハタヨーガへの歴史的なつながりや、謎に包まれた成立の背景、そしてネットやAI（人工知能）の情報に頼るだけでは見えてこない、ヨガ歴史の「リアル」に迫ります。
ヨガを学ぶ人なら一度は耳にする『ヨガ・スートラ』。 しかし、私たちが「ヨガ・スートラ」と呼んでいるものは、本当にその経典そのものなのでしょうか。 今回の配信では、 ・実は注釈書とセットで読まれていたこと ・「パタンジャリ」とは誰なのか分かっていないこと ・なぜ195節版と196節版が存在するのか ・当時は数あるヨガ文献の一つに過ぎなかったこと ・なぜ後世になって最高峰の哲学書として評価されたのか について解説します。 また、『ヨガ・スー
「ヨガ哲学」や「そもそもヨガとは何か」という問いに、明確な一つの正解はありません。専門家や研究者によってもその定義はバラバラです。だからこそ、細かい定義論に迷い込む前に、まずは「全体の歴史がどう流れてきたのか」という大きなうねりを大づかみにしておくことが大切です。 インドの思想は、時代背景や人々の関心の変化に伴って、主役となる聖典や追い求めるテーマが、移り変わってきました。 今回の配信では、「インドの思想が、どのような変遷を経て現代につ
「ヨガの聖典といえば、バガヴァッド・ギーター」そう学んだ方も多いと思いますが、実は『ギーター』は独立した一冊の本として書かれたわけではありません。世界最長とも言われる大長編物語『マハーバーラタ』の、全18巻あるうちの「第6巻の一部」にひっそりと組み込まれているエピソードなのです。 では、なぜその広大な物語の一部分が、これほどまでにヨガの世界で重要視されているのでしょうか？ 今回は、親族間で繰り広げられる悲痛な戦争のストーリーや、主人公ア
「ウパニシャットという本を買って読んでみよう」そう思っていませんか？ 実は、「ウパニシャット」という特定の1冊の教科書があるわけではありません。これは、長い歴史の中で多くの人々によって書き残された、200を超える「書物や文献の総称（集まり）」なのです。 では、そんなバラバラな書物たちに共通するテーマが「宇宙の根本原因（ブラフマン）とは何か？」「私という存在の本質（アートマン）とは何か？」という、人間の本質に迫る問いかけです。 紀元前80
「そもそも、ヨガ哲学って何？」実はこの問い、専門の解剖学者や研究者に聞いても、明確な正解を返せる人はいないと言われるほど奥が深いテーマです。 よくあるヨガの講座では『ヨガ・スートラ』の「八肢則（ヤマ・ニヤマなど）」から学び始めることが多いですが、今回はさらに時代を遡ります。カギを握るのは、古代インドにやってきたアーリア人が残した、神々の言葉とされる聖典『ヴェーダ』です。 一見、現代のヨガとは無関係に思える『ヴェーダ』の成立背景や、当時の
私のこの考え方はヨガ界においては「少数派」だと思っていますが、これからのヨガにはこの視点が必要だと確信しています。 その視点とは、「すべてのアーサナやシークエンスは、目的ありきで考える」ということ。 スタジオにやってくる生徒さんは、ヨガのポーズが上手になりたいわけではありません。ダイエット、腰痛や肩こりの改善、ストレス解消など、何かしらの目的や悩みを抱えてやってきます。 形通りのポーズを押し付けるのではなく、生徒さんの目的を達成するため
コブラのポーズや車輪のポーズなど、クラスでもよく登場する「後屈（バックベンド）」。「腰を痛めないように、胸から反って！」とキューイングをしていませんか？ 実は、胸椎（胸の背骨）の構造上、それだけで大きく反るのには限界があります。 そこで今回は、一歩立ち止まって「そもそも、なぜ私たちは後屈をしたいのか？」という本質的な問いから背中のメカニズムを紐解きます。 歴史的に「見せるヨガ（サーカス的・雑技団的なヨガ）」としての側面があったことは否定
「僧帽筋の中部を使って、肩甲骨を寄せて！」普段のクラスで、そんなキューイングをしていませんか？ 実は、人間の脳の仕組みから見ると、その意識の向け方は少し不自然かもしれません。 今回は、背中の大きな筋肉である「僧帽筋（上部・中部・下部）」の役割や、プランクで重要な「前鋸筋」、そして後屈（バックベンド）に欠かせない「脊柱起立筋群」をピックアップ。 単に筋肉の名前や場所を暗記するだけの解剖学ではなく、「その動き（ポーズ）のとき、体の中では何が
「ローテーターカフを鍛えましょう」 この言葉、当たり前のように使っていませんか？ 今回のエピソードでは、 肩の安定に関わるローテーターカフ（回旋筋腱板）について、 “筋トレ的な理解”から一歩踏み込んだ視点で解説します。 棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋—— これら4つの筋肉は、それぞれを個別に覚えることよりも、 「肩を安定させるチーム」としてどう働くかを理解することが重要です。 今回は ・プランクやチャトランガで本当に必要なこと・肩の安
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ヨガインストラクターの「知ってるつもり」 is hosted by CLASSO YOGA. The show is categorised under health (fitness) and has published 49 episodes.
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