#93 習慣化のメリットとそのやり方
Jun 29, 202610m
習慣化することのメリットとは？ たくさんあるけど、良いことばかり。が、しかし柔軟にいこう。 #ヨガ #習慣化 #横浜ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
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横浜でアーサナ特化型ヨガクラスBORN TO YOGのクラスを開講しているヨガティーチャーです。聴くヨガ。でもなく、ヨガについてとりとめなく話す雑談型ヨガ語り。素朴な疑問や、ヨガのいいところ、地球に優しく、自分にも優しく、みんなにも優しく発信していきます。
ヨガティーチャーmari hosts ハマシャラヨガ語録。シャラララジオ, a health show with 91 episodes published.
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血管の筋トレになるサウナ。体にいいけど、心にも良い。 自分がご機嫌になるスッキリポイント持っておこう #ヨガ #サウナ #ヨガ講師 #血管の筋トレ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
身体に入ってくるもので、避けられない添加物。 最低限にする、うまく付き合う、これがサットヴァに寄るコツなのかもしれない。 #ヨガ #ヨガ哲学 #トリグナ #サットヴァ #タマス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
日本人がためがちな疲労。これと向き合うには休養が大事。 活力を注入しましょう。 #ヨガ #休養 #横浜ヨガ #疲労回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
マントラ、チャンティング。 これはなんのためにあるの？ ヨガのアーサナではない行いについて、話しました。 #ヨガ #ヨガ哲学 #マントラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
少しずつ人間が良くなっていけば、世界の問題は少しずつ良くなる気がします。 今より少しだけ優しくなるキャンペーン。発動しましょう。 #ヨガ #ヨガ哲学 #環境保護 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
時間は有限だから、大事に過ごす。当たり前だけどできていないことなのかもしれません。 #ヨガ #時間の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
言語化は頭の中を客観視できるツール。この能力は練習、訓練で上がるのです。 効果やいかに。 #ヨガ #横浜 #言語化 #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
ヨガの先生もいろいろ。どんな先生なのか、どんなクラスなのか、言語化できるとブレにくい。 #ヨガ #ヨガ講師 #理念 #コンセプト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
栄養、睡眠。 これは生きていく上で大事な要素。おろそかにしないためにも、食生活を考える。 #ヨガ #食生活 #ヨギーの食生活 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
人生100年時代。がしかし、いつまで元気にいられるかと思えば、時間がとても大事。やりたいことを可視化しよう。 #曼荼羅シート #ヨガ #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
ヨガとストレッチはどう違うの？ というお話。 どちらも良いのだ。 #ヨガ #ストレッチ #横浜ヨガ #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
夢をかなえるゾウ ゼロ ガネーシャの課題をピックアップしました。今日からできる夢を見つける方法。 #夢をかなえるゾウ #ヨガ哲学 #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
満を持して購入したシャクティマットのレビューを細かに喋ってます。 睡眠の大切さとともに。 #シャクティマット #ヨガ講師 #朝ヨガ #横浜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
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体を整えるヨガなのに、痛いからヨガができない、やらない。この矛盾した現実を乗り越えたいなと常々思ってます。 心技体を整える。これ重要。 #ヨガ #横浜 #ヨガ講師 #解剖学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
ヨガ中の痛みは我慢しない。むしろ違和感や痛みに敏感であろう。正しい使い方は、人それぞれ。 #ヨガ #腰痛 #腰痛改善 #痛み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
目的を持って食べる、これは食べ物を選択する上で大事なこと。免疫力が高い人になりたいなら、バランスよく食べるみたいな。 #ヨガ #食べ物 #体は食べたものでできている --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
続ける、習慣化することは、やりたい。から来ている。 義務になってきたら、一旦向き合おう。 #ヨガ #ヨガの続け方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
更年期症状とはどんなもの？ どうやって回避できる？ 女性にとって、めぐってくる時期についてお話ししました。 #ヨガ #ヨガ講師 #更年期 #ミニヨガ講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6555a4758dfcbf013ee8ccb5
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