PEPS MENTAL

Hello tout le monde ! On se retrouve cette semaine pour apprendre à mieux gérer son temps, qui est une compétence personnelle essentielle & indispensable pour naviguer à travers les responsabilités du quotidien. Pour...

Hello tout le monde ! Au programme cette semaine : comment la sexualité peut peser sur la charge mentale & comment la charge mentale peut influencer la sexualité. Sans tabou, mettons des mots sur les injonctions &...

Hello tout le monde ! On se retrouve cette semaine pour parler d'un concept dont beaucoup ne connaissent pas le nom, mais qui en ont déjà fait l'expérience : l'incompétence stratégique. Cette incompétence stratégique...

Hello tout le monde ! Cette semaine, nous allons tenter de répondre à la question suivante : l'introversion pèse-t-elle sur la charge mentale ? Ce trait de caractère peut représenter un challenge au quotidien dans la...

Hello tout le monde ! Cette semaine, je voulais revenit sur la notion de soutien, dont je parle très souvent dans ce podcast, du fait de son importance en tant qu'être humain, mais aussi du fait de son importance dans...

Hello tout le monde ! Dans cet épisode qui change un peu de d'habitude, je vous propose de vous familiariser avec les mantras, ces mots ou phrases simples mais percutantes, qui ont de nombreux bienfaits sur le cerveau...

Retrouvez-moi : sur Instagram à @beatrice.coachingetyoga par mail à contact@beatrice-coachingetyoga.com Pour visionner sur Netflix le documentaire "Derrière nos écrans de fumée", c'est ici . Pour visionner sur Netflix...

Hello tout le monde ! Cette semaine, voyons comment lâcher-prise. Vous savez ? Cette compétence personnelle qu'il est souvent très difficile de cultiver. Tout ce qu'il faut savoir sur le lâcher-prise est dans cet...

Hello tout le monde, Cette semaine, parlons du plus grand poids de notre charge mentale : la maison & la gestion du quotidien "domestique". Voyons en détails cette charge, & surtout, comment l'alléger ! Retrouvez-moi...

Hello tout le monde ! En ce tout début de vacances scolaires estivales, un petit épisode sur la charge mentale qu'on peut ressentir en cette période, & surtout des conseils pour se délester un peu de ce poids...

Hello tout le monde ! A quelques jours des vacances d'été, j'avais envie de lancer l'idée de profiter de l'été pour changer de rythme & alléger votre charge mentale. Retrouvez-moi : sur Instagram à...

Hello tout le monde ! Cette semaine, nous allons voir ensemble les stratégies pour pouvoir expliquer à vos proches que vous avez besoin de temps pour vous. Les jours passent, les tâches et responsabilités s'enchaînent...

Hello tout le monde ! Dans cet épisode, apprenez tout ce que vous devez savoir sur l'importance de la compétence "déléguer" & comment la mettre en place sans stress dans votre quotidien. Retrouvez-moi : sur Instagram à...

<p>Hello tout le monde !</p><p><br></p><p>On se retrouve cette semaine pour un épisode consacré à la réflexion sur la maternité & ses implications sur sa charge mentale !</p><p><br></p><p>Un épisode orienté femmes, mais...

<p>Hello tout le monde !</p><p><br></p><p>Cette semaine, nous allons parler du poids de l'hyperconscience écologique sur la charge mentale & comment en atténuer les effets.</p><p><br></p><p>⭕ Pour retrouver le cercle de...