Nutrición y más

<p>Hoy abrimos el año con un episodio que te puede cambiar el panorama: resistencia a la insulina. Es más común de lo que creemos, muchas veces avanza silenciosamente y puede estar ahí aunque “tu glucosa salga...

<p>En el episodio especial del podcast de hoy, analizamos los diversos cambios que experimenta el cuerpo de una mujer durante el posparto. Profundizamos en los cambios en la apariencia física, la nutrición y la salud...

<p>En este episodio estrenamos formato: Q&A con las preguntas que más recibimos en redes y que todas, en algún momento, nos hemos hecho.<br>Respondemos desde experiencia, estudios y lo que realmente vivimos en la vida...

<p>El posparto puede sentirse como un torbellino: cansancio, culpa, desvelo, y una versión de ti que no reconoces.<br />En este episodio hablamos de cómo poco a poco puedes volver a sentirte tú misma, desde lo más...

<p>A los 30 tu cuerpo ya no responde igual, y no es tu culpa.<br>En este episodio hablamos de los cambios reales del metabolismo, la pérdida de masa muscular, las dietas que arruinan tu metabolismo y cómo recuperar tu...

<p>¿Por qué estás tan cansada todo el tiempo?</p><p>¿Por qué no puedes bajar de peso aunque comas “bien”?</p><p>¿Y si el problema no es tu fuerza de voluntad… sino tu tiroides?</p><p>En este episodio te explicamos TODO...

<p>¿Y si no es lo que comes… sino cuándo lo comes?</p><p> En este episodio te cuento cómo el horario de tus comidas puede estar saboteando tu metabolismo, tu energía, tu peso y hasta tu sueño.</p><p> Olvídate de contar...

<p>¡Regresamos después de 2 años con esta nueva temporada que viene mejor que nunca! </p><p>Hoy vamos a hablar de todo lo que casi nunca se platica sobre el síndrome de ovario poliquístico.</p><p>Lo que realmente pasa...

<p>¿Cuántas veces no nos hemos sentido juzgados por nuestra pareja? ¿Qué tan común o normal es que nuestra pareja comente sobre el tamaño de nuestro cuerpo? ¿Hasta qué punto es saludable? ¿Qué hacer en estos casos? En...

<p>En este primer episodio del año platicamos con Mariana Bermeo, psicóloga con enfoque cognitivo conductual experta en tratamiento de estrés, ansiedad & depresión. Platicamos sobre las altas estadísticas de fracaso en...

<p>TwoHealthers! Último episodio de la temporada, pero queremos cerrar con un tema SUPER importante y que les va a servir demasiado para esta temporada que estamos empezando. En pocas semanas van a comenzar las posadas...

<p>SIEMPRE nos preguntan ¿qué es mejor, hacer ejercicio en ayunas o después de desayunar? Siempre existe esta controversia, algunas personas dicen que es mejor en ayunas, otros que es lo peor del mundo…pero ¿QUÉ DICE LA...

<p>En los últimos años hemos visto que el movimiento de positividad corporal ha tomado muchísima fuerza y estamos muy a favor de la aceptación de todo tipo de cuerpos. Sin embargo, con este movimiento viene un gran...

<p>Hello! Sabemos que este título suena MEGA intenso, pero exactamente de eso se trata este capítulo. Hoy toca un tema un poco más científico, por eso nos esforzamos mucho para lograr dejarlo de la manera más...

<p>¿Alguna vez has escuchado alguna de estas frases: “la fruta engorda”, “no comas fruta después de las 6pm”, “la fruta es pura azúcar”, etc? Pues bueno TwoHealthers, este episodio lo dedicamos completamente a las...