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Hosted by Marta Mármol · 🇺🇸 US · ES · 227 episodes
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El podcast donde hablamos de nutrición y salud de una manera sencilla, práctica y real, rompiendo con mitos y conceptos rígidos. Aquí no hablamos de dietas estrictas ni de la alimentación como un simple medio para perder peso, sino como una herramienta poderosa para mejorar nuestra calidad de vida, incluso frente a patologías.En cada episodio exploramos cómo la nutrición puede apoyar la salud digestiva, inmunitaria y mucho más, siempre desde un enfoque integrador. También abordamos la salud desde una perspectiva global, teniendo en cuenta hábitos esenciales como el descanso, el manejo del estrés y la actividad física.Cada semana encontrarás un nuevo episodio, a veces con invitados expertos en diferentes áreas de la salud, para que juntos aprendamos y descubramos formas de vivir mejor. ¡Porque la salud es mucho más que la suma de lo que comes!
Marta Mármol hosts Nutrición Imperfecta, a health show with 227 episodes published.
En este episodio te hablo del abuso y mal uso de algunos de los medicamentos más utilizados, como los antiinflamatorios, los antibióticos, el omeprazol, los laxantes o los corticoides. Analizaremos cómo funcionan, por qu
En este episodio hablo con Juana Fernández de la relación entre comida y emociones, y de por qué saber mucho de nutrición no siempre significa tener una relación tranquila con la alimentación. Conversamos sobre culpa, pe
En este episodio hablo de un tema del que cada vez se habla más… pero que sigue siendo una gran asignatura pendiente: la alimentación en hospitales. A raíz de esas bandejas que vemos en redes, analizo qué hay detrás, por
La alimentación es una de las herramientas más importantes durante el tratamiento del cáncer, pero también una de las que más dudas genera. Qué comer, qué evitar, cómo adaptarse a los efectos secundarios o si realmente l
En este episodio te cuento que es el síndrome de ovario poliquístico (SOP) por qué el SOP no es lo mismo que tener ovarios poliquísticos y cómo en realidad hablamos de un problema de hiperandrogenismo. Repasamos los crit
En este episodio te hablo sobre la dieta de protección gástrica, una herramienta que utilizo mucho en consulta cuando hay molestias digestivas como gastritis, ardor, reflujo o digestiones pesadas. Después de haber hablad
En este episodio hablo con María Lerín una psicóloga especializada en TCA sobre la presión estética y, en especial, la que muchas personas reciben dentro del ámbito sanitario. Un espacio que debería ser seguro, pero que
En este episodio te explico cómo debe realizarse un correcto diagnóstico de celiaquía según las últimas guías clínicas disponibles. Es un proceso complicado ya que no existe ninguna prueba que de manera aislada nos aport
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En este episodio te cuento qué son las infecciones por virus persistentes y por qué algunos virus pueden quedarse latentes en el cuerpo y afectar a tu sistema inmune y a tu energía durante mucho tiempo. Te explico los sí
En este episodio entrevisto a la entrenadora Raquel Hernandez sobre la importancia de entrenar fuerza, ella propone un método basado en los 7 movimientos básicos, algo que se adapta totalmente a los movimientos de día a
En este episodio te explico de forma clara y sencilla cómo funciona el ciclo menstrual, sus fases, las hormonas implicadas y por qué la ovulación es clave. Hablamos de menstruación real, anticonceptivos hormonales, ciclo
En este episodio hablamos de cómo la nutrición puede ayudarte a recuperarte mejor de una lesión. Te explico qué ocurre en el cuerpo cuando hay daño, qué cambios tiene sentido hacer en la alimentación, qué nutrientes son
¿Te han dicho que eres intolerante a la fructosa y que tendrás que evitarla para siempre? La realidad es que, en la mayoría de los casos, esta intolerancia no es definitiva, sino una consecuencia de otro problema digesti
En este episodio entrevisto a Júlia Granell, biomédica y paciente experta en lupus, para profundizar juntas en una enfermedad tan compleja como desconocida para muchas personas: el lupus eritematoso. A lo largo de la ent
En este episodio hablamos de una paradoja que veo cada día en consulta: cómo, a veces, en la búsqueda constante de hacer “todo perfecto” para estar sanos… acabamos justo en el lugar contrario. Exploramos por qué la infor
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Nutrición Imperfecta is hosted by Marta Mármol. The show is categorised under health (fitness) and has published 227 episodes.
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