Hosted by Thea · 🇺🇸 US · IT-IT · 13 episodes
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Sono Thea, dottoressa in psicologia e mamma e in questo podcast condividerò con te alcuni strumenti e pratiche di benessere, per riuscire a rimanere centrati e presenti, anche nei momenti più impegnativi. Se temi quali crescita personale, mindfulness e genitorialità ti interessano, sei nel posto giusto. Un posto in cui non esistono giudizi e ”così si deve fare”, ma solo tanta voglia di viaggiare giorno dopo giorno, verso la tua versione più serena. Ricordandoti che ci sono sempre tante piccole belle cose che ti circondano!
Thea hosts Nelle piccole cose, a health show with 13 episodes published.
Inizia il nuovo anno con questa meditazione guidata che ti aiuterà a connetterti al cuore, al tuo respiro e a ciò di cui hai più bisogno in questo momento. Dopo settimane di feste e tempo trascorso in compagnia, puoi sen
In questa puntata ti condivido (e confido) alcune delle cose che non immaginavo sulla genitorialità e che forse avrebbero cambiato il mio modo di sentirmi soprattutto nei primi mesi. Nonostante i miei studi in ostetricia
Con questa breve riflessione oggi ti condivido cosa penso davvero della crescita personale. Ultimamente molte persone iniziano a criticarla, perchè può far sentire sempre in difetto, alla rincorsa di un modello con cui c
Può capitare di desiderare di inserire nuove abitudini nella propria vita o di volerne lasciar andare altre. Ma quanto è faticoso farlo? Ricorda che è normale la difficoltà che incontri, perchè siamo proprio stati progra
In questo episodio ti guiderò in una breve pratica di scansione del corpo. Una meditazione utile quando i pensieri non si fermano e non riesci a prendere sonno. Perché ti obbliga a spostare lo sguardo dalla mente alle se
In questa puntata riflettiamo insieme su quanto a volte possa essere difficile affrontare una situazione e sia forte la tentazione di evitarla. Può farti stare meglio? Sì, nel breve tempo, ma le conseguenze non tarderann
Questa settimana ho riflettuto molto sullo scopo che spinge ognuno di noi a postare sui social, chiedendomi quanto consapevole sia l’uso che ne facciamo. Oltre a darti il mio punto di vista, ho analizzato in breve alcuni
Il perfezionismo patologico è spesso causa di procrastinazione, oltre ad ansia, depressione, dismorfismo corporeo, bassa autostima, difficoltà relazionali, disturbi alimentari e difficoltà di adattamento al ruolo genitor
Hai mai riflettuto sul fatto che quando non sei presente nel qui e ora, stai perdendo un pezzetto della tua vita? Eh già! Perchè il momento presente è l'unica cosa reale che davvero possediamo. In questo episodio vediamo
Ci hanno insegnato che fare più cose contemporaneamente è un'abilità positiva... e se così non fosse? In questo episodio ti propongo un semplice esercizio per iniziare a fare caso del vagare della tua mente. Un primo pas
Da dove ha origine la mindfulness? Quali sono i principi su cui si basa questa antica pratica? In questo episodio scoprirai che la mindfulness nasce in un tempo e in una cultura molto diversi da quelli occidentali, ma ch
A volte basta davvero poco per sentirsi meglio. Questo semplice esercizio per migliorare la tua capacità di essere grato è un piccolo passo verso una versione migliore di te più presente e soddisfatta: ti aiuterà infatti
Ciao, sono Thea e questo è il primo episodio di Nelle piccole cose, un podcast che mi piacerebbe ti aiutasse ad apprezzare la bellezza delle cose semplici, guardando la tua quotidianità con consapevolezza e serenità. In
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Nelle piccole cose is hosted by Thea. The show is categorised under health (fitness) and has published 13 episodes.
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Nelle piccole cose regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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