Natürlich im Flow

<p>Kennst du dieses Gefühl, wenn plötzlich alles in dir «jetzt» sagt? Genau so ging es Lucia – und schwups, wurde das Wohnzimmer mit dem Esszimmer getauscht. In dieser Folge sprechen Laura und Lucia darüber, wie...

<p>Wie wichtig ein achtsamer Umgang mit kleinen und grossen Tieren schon im Kindesalter ist, darüber sprechen Laura und Lucia in dieser Folge. Sie reflektieren ihre eigenen Kindheitserfahrungen – vom Beobachten kleinen...

<p>Wann vertraut man einer Person – und warum eigentlich? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über Vertrauen, Sympathie und was es braucht, damit zwischen zwei Menschen echte Verbindung entstehen kann. Themen wie...

<p>Warum fällt es uns manchmal schwer, freiwillige Unterstützung anzunehmen? Laura und Lucia gehen dieser Frage auf den Grund und teilen Impulse, wie wir als gebende Personen echte Verbindung schaffen und Unterstützung...

<p>Wie oft sind wirklich dankbar für das, was unser Körper tagtäglich für uns leistet? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über die oft übersehene Dankbarkeit gegenüber dem eigenen Körper – ob für etwas scheinbar...

<p>Laura und Lucia besuchen Silvana in der ruhigen Bündner Bergwelt. Es geht um Einfachheit, Naturverbundenheit und ein bewussteres Leben. In dieser Folge sprechen sie darüber, wie Selbstfürsorge uns näher zu uns selbst...

<p>Laura und Lucia lieben die Freiheit ihres flexiblen (Arbeits-)Alltags – doch mit dieser Freiheit kommen auch Herausforderungen. Unbegrenzte Möglichkeiten können schnell dazu führen, den Fokus zu verlieren. Wie...

<p>Warum hetzen wir oft durch den Tag, selbst wenn wir eigentlich genug Zeit hätten? Wie gelingt es, Situationen zu entschleunigen und mehr Leidenschaft sowie Achtsamkeit in die einzelnen Momente zu bringen? Laura und...

<p>Lucia steht kurz vor ihrer Eltern-Kind-Waldzeit – doch was tun, wenn das Wetter unbeständig ist? Laura teilt ihre Erfahrungen aus ihren Gassirunden mit den Hunden und verrät hilfreiche Tipps, wie man sich an jedes...

<p>Der Frühling kommt langsam, und mit ihm die Vorfreude auf wärmere Tage. Laura und Lucia sprechen darüber, worauf sie sich freuen und wo sie sich ihren liebsten Naturort vorstellen – ihre ganz persönliche "Bank" in...

<p>Müssen Treffen mit Freund:innen immer mit Alkohol und ungesundem Essen verbunden sein? Oder könnten gemeinsame Unternehmungen nicht auch etwas sein, das Körper und Geist wirklich guttut – wie ein Spaziergang...

<p>Warum sehen wir uns auf Fotos oft kritischer als andere? In dieser Folge sprechen Laura und Lucia über ihre eigenen Erfahrungen und darüber, warum wir uns selbst auf Bildern oft negativ bewerten. Ausserdem teilen sie...

<p>Der Winter hat vor allem bei Lucia Spuren hinterlassen. Wie sie sich wieder ins Gleichgewicht gebracht hat und welche Tipps Laura noch mitbringt, erfährst du in dieser Folge.</p>

<p>Laura und Lucia sind zurück – und damit auch Natürlich in Flow. Nach einer kleinen Pause geht es jetzt frisch weiter, mit neuen Impulsen und kleinen Erneuerungen. Freue dich auf fünf achtsame Minuten mit uns.</p>

<p>Wie können Periodenprodukte zu einem Leben im Einklang mit der Umwelt beitragen? Laura und Lucia stellen ihre liebsten nachhaltigen Alternativen vor, von Menstruationstassen über Periodenunterwäsche bis hin zu...