Lilith

<p>Veckans gäst berättar klokt om hur han resonerar kring kärlek, konflikter och att ha mål i livet. Ylva frågar om det slut-shameas mycket i hans omgivning och får spännande svar.</p>

<p>I det här avsnittet utforskar vi fenomenet 'triggers' – de där känslomässiga sår som kan få oss att reagera starkt och oproportionerligt när de rörs upp igen. Vi går in på vad triggers egentligen är, hur de uppstår...

<p>I det här avsnittet tar vi oss an den ständiga kampen med perfektionism och diskuterar hur man kan sänka sina orimliga krav på sig själv och livet. Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och ger praktiska tips...

<p>I avsnitt 3 av säsong 2 dyker vi ner i de kulturella myter och osynliga regler som ofta styr våra liv utan att vi ens tänker på det. </p> <p>Vi pratar om 'bitihopkulturen' – föreställningen att man alltid måste hålla...

<p>Att pausa reaktionen på sina känslor kan verkligen vara bra, men det är lätt att det blir att vi aldrig heller ger oss utrymme med känslorna.</p> <p>I det här avsnittet utforskar vi varför det är så viktigt att ge...

<p>Att pausa reaktionen på sina känslor kan verkligen vara bra, men det är lätt att det blir att vi aldrig heller ger oss utrymme med känslorna.</p> <p>I det här avsnittet utforskar vi varför det är så viktigt att ge...

<p>I det här avsnittet delar vi naket och ärligt våra egna erfarenheter av att leva med ångest utan att fullt kunna förlita oss på mediciner. </p> <p>Trots att vi båda är starka och högfungerande, kan varje dag – ja...

Sofia berättar sårbart om en jobbig undersökning ❤️

<p>Välkomna till det trettonde avsnittet av Lillitpodden - podcasten som uppmuntrar er att följa er egen kraft, med Ylva och Sofia. I denna säsongsavslutning berättar värdarna om deras fascinerande undersökning och...

Avsnittet handlar om kraft, energi och löpning <p>I den här avsnittet av Lillitpodden pratar vi om att uppmärksamma vårt energiflöde och förhållandet mellan vår kroppsliga hälsa och våra emotionella tillstånd.</p>...

När upplever du ekonomisk stress och hur yttrar den sig då? Det handlar inte bara om att bli stressad vid oväntade större utgifter, utan vad ligger bakom stressen? För många av oss är inte rädsla för att förlora boendet...

Vad händer med all den självutveckling vi hade uppnått, när vi hamnar i en svacka? När de negativa tankarna kastar sig över dig med klor lika starka som de var innan du började övervinna dem? I tröttheten kan vi känna...

Livet pågår och poddhindren har hopat sig. Vi vill önska er väl och ser till att vara tillbaka nästa vecka.

När något viktigt tar slut, uppstår ofta en obekväm tomhet innan det nya och bättre kommer in i ditt liv. Hör oss berätta om hur det kan kännas, och hur du kan stötta dig själv under den tiden. Connecta på Instagram...

Skilsmässa. För många av oss är det ett ord laddat med mycket tyngd och smärta. Men i det här avsnittet vill vi avdramatisera ordet och lyfta fram våra personliga upplevelser av de fantastiska fördelar det kan innebära...