Mi mente y yo es un espacio íntimo y reflexivo donde hablo con honestidad sobre salud mental, emociones, rupturas, ansiedad, y el proceso de volver a ser después de haberse perdido.Aquí comparto mi camino personal, mis pensamientos más sinceros, aprendizajes de libros, y pequeñas victorias diarias en medio del caos.Cada episodio es una conversación conmigo mismo —y contigo— para recordar que sentir está bien, que avanzar no siempre es en línea recta, y que comenzar otra vez también es parte de vivir.
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Recent episodes include "cap. 9 ¨relaciones utilitarias¨" (12 March 2026, 23 minutes), "también es un logro llegar hasta aquí - voicenote" (5 December 2025, 3 minutes), and "cap. 8 “que nadie llore cuando me muera”" (5 December 2025, 19 minutes).
mi mente y yo publishes roughly monthly, with episodes averaging 13 minutes across 10 episodes.
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Episode #9
<p>¿alguna vez has sentido que tu valor en una relación depende de lo que puedes ofrecer y no de quién eres realmente? en este inicio de la segunda temporada, nos adentramos en una de las dinámicas más silenciosas y...
<p>de mi para ti 💗</p>
Episode #8
<p>En este capítulo de mi mente y yo, abro una conversación íntima sobre la vida, la muerte y la manera en que cargamos expectativas que no nos pertenecen.“que nadie llore cuando me muera” no es una frase triste; es una...
<p>en el capítulo de hoy, nos adentramos en una de las preguntas más importantes y a la vez más difíciles que nos hacemos: ¿realmente estoy listo/a para iniciar una nueva relación? 🥀</p>
<p>Muchas veces, sin darnos cuenta, idealizamos a las personas. Les damos un lugar tan alto en nuestra vida que dejamos de verlas tal como son, y terminamos decepcionándonos cuando no cumplen esas expectativas irreales...
<p>Hablar de emociones incómodas no es fácil, pero ignorarlas duele más. En este capítulo exploro cómo aceptar lo que siento, incluso cuando no me gusta, y por qué esto puede ser un acto de autocuidado y crecimiento...
Episode #4
<p>En este capítulo hablo sobre el desgaste invisible que sentimos cuando vivimos en contradicción con lo que somos. Cómo nos vamos apagando por dentro cuando actuamos desde el miedo, el deber o la necesidad de...
<p>Cuando algo se rompe por dentro, también puede abrirse un portal hacia algo más profundo. En este episodio hablamos de cómo transformar el dolor en sabiduría, la pérdida en crecimiento y las heridas en...
Episode #2
<p>En este capítulo hablo de lo importante que es rodearnos de personas que realmente sumen a nuestra vida. A veces nos quedamos cerca de gente que apaga lo que somos, que no entiende nuestro proceso o que incluso nos...
Episode #1
<p>En este primer capítulo te doy la bienvenida a mi mente y yo, un espacio íntimo donde comparto mi proceso personal con la salud mental, el crecimiento y el amor propio. Hoy te cuento un poco de lo que escrbí del por...
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