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Hosted by MetaMat · 🇺🇸 US · DE · 41 episodes
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Dein deutschsprachiger Yoga-Podcast für (angehende) Yoga-Lehrer:innen, Yoga-Begeisterte und alle, die Yoga über die Matte hinaus leben wollen. Wir sprechen über die Kunst des Unterrichtens mit Herz, über nachhaltige, sichere Praxis und darüber, was es heißt, Yoga im modernen Leben zu verkörpern – nicht als Trend, sondern als Haltung. Hier findest du fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke, eine Meta-Perspektive sowie sofort umsetzbare Tools für Unterricht & Alltag. 👉 Bereit, dein Verständnis zu vertiefen und Yoga wirklich zu leben? Dann abonniere MetaMat, dein Podcast für gelebte Yoga-Essenz.
MetaMat hosts MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben., a health show with 41 episodes published.
In dieser Folge von MetaMat sitzen wir erstmals zu dritt am Mikrofon. Zu Gast ist Nina, die im vergangenen Jahr ihre 200h-Yogalehrer bei der Balanced Soul Academy absolviert hat und seit mehr als zehn Jahren als Ernährun
In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Koshas ein – eine der wichtigsten Landkarten der Yoga-Philosophie, um den Menschen ganzheitlich zu verstehen. Du erfährst, was die fünf Koshas bedeuten, wie sie sich von den drei
In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über die Frage: Was ist Gesundheitsarbeit wert? Und so manches wird dich überraschen: Mit persönlichen Einblicken aus seiner Arbeit als Physiotherapeut teilt er Erfahrung
Was ist Gesundheit wirklich wert? In dieser Solo-Folge von Meta Mat spricht Andreas über Yoga, Physiotherapie, Prävention und Eigenverantwortung. Es geht darum, warum wir Gesundheit oft erst dann schätzen, wenn sie verlo
In dieser Folge sprechen Nicole & Andreas über vier praktische Wege, um den Verstand bewusster zu führen und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Sie erklären, warum der Verstand ständig gedankliche Angebote macht, wa
Warum fallen uns manche Veränderungen so schwer, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? In dieser Folge sprechen Nicole und Andreas über die Psychologie, Neurobiologie und Philosophie von Gewohnheiten. Sie zeigen
In dieser Solo-Folge von MetaMat spricht Andreas über die wichtigsten Erkenntnisse aus der Fortbildung „Sichere Praxis“. Es geht darum, warum sichere Yogapraxis nicht durch starre Regeln entsteht, sondern durch Beobachtu
Warum denkt dein Verstand so, wie er denkt? Warum springen Gedanken ständig zwischen Vergangenheit und Zukunft? Und warum fällt es uns oft leichter, Gefahr wahrzunehmen als Schönheit? In dieser Folge sprechen wir über di
Viele Menschen wünschen sich, endlich weniger zu denken, weniger Sorgen zu haben und aus dem ständigen Gedankenkarussell auszusteigen. Doch was bedeutet es wirklich, den eigenen Verstand zu kontrollieren? In dieser Folge
Was macht eigentlich ein wirklich förderliches Ankommen aus? Und warum entscheiden die ersten Minuten einer Yoga-Klasse oft darüber, ob Menschen sich sicher, präsent und wirklich angekommen fühlen? In dieser Folge sprech
In dieser Folge sprechen wir über eines der zentralen Konzepte der Yogapraxis: Den Unterschied zwischen Spannung und Kompression. Warum kommst du in manchen Haltungen nicht weiter, obwohl du regelmäßig dehnst? Liegt es w
Der herabschauende Hund oder Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana) gehört zu den bekanntesten Yoga-Haltungen und gleichzeitig zu den am häufigsten missverstandenen. In dieser Folge schauen wir uns typische Yoga-Anle
In dieser Folge nehmen wir drei der bekanntesten Anleitungen im Yoga genauer unter die Lupe – im Fokus: der herabschauende Hund (Downward Facing Dog / Adho Mukha Svanasana). Cues wie „Schultern runterziehen“ oder „in die
In dieser Folge von Meta Mat geht es um eine der wichtigsten Fragen im Yoga: Was bedeutet sichere Praxis wirklich? Viele Menschen orientieren sich daran, wie sich ihre Praxis anfühlt. Doch genau hier beginnt oft das Miss
Pranayama wird im Yoga oft als grundsätzlich gesund und förderlich angesehen. Doch so einfach ist es nicht. Atemtechniken wirken immer im Kontext – und genau dieser wird heute häufig übersehen. Deshalb braucht es einen b
Pranayama und Atemtechniken werden in der Yoga-Lehre oft als grundsätzlich gesund und förderlich angesehen. Doch so einfach ist es nicht. Der Atem mag zwar subtil und kaum spürbar sein, aber er ist unglaublich kraftvoll.
Wann bist du wirklich bereit für eine Yoga-Ausbildung? Viele glauben, es hängt davon ab, wie lange sie schon praktizieren. Wie beweglich sie sind. Oder welche Asanas sie beherrschen. Aber genau hier beginnt oft das Missv
Gerade in Yoga-Klassen ist der Anteil hypermobiler Menschen oft höher, als man denkt. Die Frage ist: Wie unterrichtest du sie verantwortungsvoll? Denn diese Personen brauchen definitiv eine andere Strategie. In dieser Fo
Hypermobilität im Yoga wird oft als Vorteil gesehen, doch ist große Beweglichkeit wirklich ein Zeichen von Fortschritt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein überdurchschnittlich großer passiver Bewegungsumfang
In dieser Folge von Meta Mat sprechen wir über das Missverständnis moderner Yogapraxis. Warum mehr Flexibilität nicht automatisch mehr Gesundheit bedeutet und wie Flexibilität ohne Stabilität eine sogenannte „Kontroll-Lü
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