Hosted by Abdalan da Gama · 🇺🇸 US · PT · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
MetaLab Performance é um podcast sobre fisiologia, metabolismo e ciência da performance humana.A cada episódio, Abdalan da Gama desmonta mitos populares do treinamento e explora o que realmente determina resistência, potência e adaptação ao esforço. Sem motivação vazia nem fórmulas simplistas, aqui há fisiologia real. Produção de energia, fadiga metabólica, nutrição, recuperação e os sistemas biológicos que sustentam o desempenho.Com episódios curtos e diretos, o MetaLab abre o laboratório da performance para atletas, treinadores e ouvintes curiosos que querem entender como o corpo
Abdalan da Gama hosts MetaLab Performance, a sports show with 17 episodes published.
A sensação que mente. O feel-based training funcionou enquanto o esporte era menos compreendido. Quando os atletas ficaram mais treinados e as competições mais densas, a percepção subjetiva passou a ser o obstáculo. Inst
Show notesA terra que não inventou o atalho. O Método Norueguês nasceu num país frio, com invernos longos, poucas competições e uma cultura que entendeu, antes de qualquer ciência, que método supera bravura. Instagram
Show notesTreinar sem, competir com. A síntese crítica sobre ciência versus mercado. Train low, gut training e a fronteira atual da ciência, 2005-2026. Instagram
Show notesO sinal para o cérebro. Mouth rinse e os mecanismos centrais do carboidrato, 2004. Instagram
Show notesO gargalo intestinal. A revolução dos transportadores e a frutose como aliada -- Loughborough, 1992–2004 Instagram
Show notesA Era da Gordura. Fat adaptation, Atkins e a primeira grande contestação ao carboidrato. Instagram
Show notesBeber ou não beber. CHO durante o exercício. Da água ao gel (anos 1970–1980)
Show notesFome calculada. O carbo loading: da supercompensação brutal ao protocolo moderno. Instagram
Show notesA agulha no músculo. Bergström, Hultman e o glicogênio como limitador absoluto — Estocolmo, 1965. Instagram
Show notesA questão do oxigênio. Krogh, Lindhard e a eficiência do carboidrato — Copenhague, 1920. Instagram
Show notesO fígado que mudou tudo. Claude Bernard e o glicogênio -- Paris, 1855. Instagram
Show notesO animal que chegou no momento certo. A lógica evolutiva do carboidrato. A caça persistente não terminou com um trote eterno. Ela terminou com momentos de custo altíssimo por segundo. Esses momentos exigiram uma via ener
Show notesNeste episódio do MetaLab Performance, exploramos em profundidade a relação entre carboidratos e desempenho em exercícios de endurance. Com base nas pesquisas mais recentes (2020–2026), analisamos desde os fundamentos fi
Show notesFadiga é falta de energia? A fadiga tem três origens principais: 1. metabólica 2. energética 3. neural Instagram
Show notesProdução de ATP depende de três sistemas: 1. sistema fosfagênio (ATP-PC) 2. glicólise 3. metabolismo oxidativo Os três sistemas funcionam sempre ao mesmo tempo. A diferença está na proporção de contribuição. Instagram
Show notesEndurance muscular, endurance anaeróbica, endurance aeróbica, endurance de longa duração. O que chamamos genericamente de “resistência” engloba diferentes formas de tolerar esforço.
Show notesEndurance, para além da capacidade cardiovascular, é capacidade metabólica.
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MetaLab Performance is hosted by Abdalan da Gama. The show is categorised under sports and has published 17 episodes.
MetaLab Performance has published 17 episodes.
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Episodes of MetaLab Performance average 19 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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