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Hosted by Abdalan da Gama · 🇺🇸 US · PT-BR · 17 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
MetaLab Performance é um podcast sobre fisiologia, metabolismo e ciência da performance humana.A cada episódio, Abdalan da Gama desmonta mitos populares do treinamento e explora o que realmente determina resistência, potência e adaptação ao esforço. Sem motivação vazia nem fórmulas simplistas, aqui há fisiologia real. Produção de energia, fadiga metabólica, nutrição, recuperação e os sistemas biológicos que sustentam o desempenho.Com episódios curtos e diretos, o MetaLab abre o laboratório da performance para atletas, treinadores e ouvintes curiosos que querem entender como o corpo
Abdalan da Gama hosts MetaLab Performance, a sports show with 17 episodes published.
A sensação que mente. O feel-based training funcionou enquanto o esporte era menos compreendido. Quando os atletas ficaram mais treinados e as competições mais densas, a percepção subjetiva passou a ser o obstáculo. Inst
A terra que não inventou o atalho. O Método Norueguês nasceu num país frio, com invernos longos, poucas competições e uma cultura que entendeu, antes de qualquer ciência, que método supera bravura. Instagram
Treinar sem, competir com. A síntese crítica sobre ciência versus mercado. Train low, gut training e a fronteira atual da ciência, 2005-2026. Instagram
O sinal para o cérebro. Mouth rinse e os mecanismos centrais do carboidrato, 2004. Instagram
O gargalo intestinal. A revolução dos transportadores e a frutose como aliada -- Loughborough, 1992–2004 Instagram
A Era da Gordura. Fat adaptation, Atkins e a primeira grande contestação ao carboidrato. Instagram
Beber ou não beber. CHO durante o exercício. Da água ao gel (anos 1970–1980)
Fome calculada. O carbo loading: da supercompensação brutal ao protocolo moderno. Instagram
A agulha no músculo. Bergström, Hultman e o glicogênio como limitador absoluto — Estocolmo, 1965. Instagram
A questão do oxigênio. Krogh, Lindhard e a eficiência do carboidrato — Copenhague, 1920. Instagram
O fígado que mudou tudo. Claude Bernard e o glicogênio -- Paris, 1855. Instagram
O animal que chegou no momento certo. A lógica evolutiva do carboidrato. A caça persistente não terminou com um trote eterno. Ela terminou com momentos de custo altíssimo por segundo. Esses momentos exigiram uma via ener
Neste episódio do MetaLab Performance, exploramos em profundidade a relação entre carboidratos e desempenho em exercícios de endurance. Com base nas pesquisas mais recentes (2020–2026), analisamos desde os fundamentos fi
Fadiga é falta de energia? A fadiga tem três origens principais: 1. metabólica 2. energética 3. neural Instagram
Produção de ATP depende de três sistemas: 1. sistema fosfagênio (ATP-PC) 2. glicólise 3. metabolismo oxidativo Os três sistemas funcionam sempre ao mesmo tempo. A diferença está na proporção de contribuição. Instagram
Endurance muscular, endurance anaeróbica, endurance aeróbica, endurance de longa duração. O que chamamos genericamente de “resistência” engloba diferentes formas de tolerar esforço.
Endurance, para além da capacidade cardiovascular, é capacidade metabólica.
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MetaLab Performance is hosted by Abdalan da Gama. The show is categorised under sports and has published 17 episodes.
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