Mente Real es un espacio creado para explorar, reflexionar y aprender sobre nuestra salud emocional y mental. Aquí, nos sumergiremos en conversaciones significativas, compartiremos conocimientos y descubriremos herramientas prácticas para encontrar el equilibrio interior.
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Mente Real is hosted by Sandra Riaño. The show has published 17 episodes to date.
Recent episodes include "Viviendo con déficit de Atención" (13 November 2025, 25 minutes), "Entendiendo el déficit de atención." (1 November 2025, 23 minutes), and "Problemas de sueño" (11 April 2025, 20 minutes).
Mente Real publishes roughly monthly, with episodes averaging 18 minutes across 17 episodes.
Booking probability for Mente Real is 20%, and the host is rated Selective on guests. Mente Real requires a Pod Score of 80 or higher. Mente Real's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Mente Real are Health & Wellness Services. Mente Real has a health audience.
Sandra Riaño hosts Mente Real, a health podcast with 17 episodes published.
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Episode #2
<p>En este episodio de Mente Real, tenemos una conversación íntima con una invitada especial Paola Cétares , que comparte cómo es realmente vivir con Déficit de Atención. Más allá del diagnóstico, exploramos los...
Episode #1
<p>¿Te cuesta concentrarte, mantenerte quieto o terminar lo que empiezas? En este episodio exploramos qué hay realmente detrás del déficit de atención, más allá de los mitos y etiquetas. Descubre cómo funciona el...
Episode #15
<p>En este episodio de Mente Real hablaremos de un tema que afecta cada vez a más personas: los problemas de sueño. ¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a mitad de la noche y no puedes volver a dormir? ¿Te...
<p>Las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de reconocer cuando estamos dentro de ellas. A veces normalizamos ciertas actitudes como los celos, la manipulación o el control, sin darnos cuenta de que pueden estar...
Episode #13
<p>En algún momento todos hemos sentido tristeza, pero ¿Cómo saber si es algo pasajero o si realmente estoy en depresión? En este episodio de Mente Real, exploramos los síntomas clave de la depresión, sus diferencias...
<p>En este episodio de Mente Real, exploramos la diferencia entre dos estados emocionales que muchas veces se confunden: la tristeza y la depresión. ¿Sabías que la tristeza es una emoción natural y pasajera, mientras...
<p>En este episodio de Mente Real, exploramos los pensamientos automáticos: esas ideas que llegan sin aviso y, muchas veces, alteran nuestra tranquilidad. ¿Qué los provoca? ¿Cómo influyen en nuestras emociones y...
Episode #10
<p>En este episodio, hablamos sobre un tema sumamente importante para nuestro bienestar emocional: la autoestima y cómo afecta nuestra vida diaria. </p> <p>Si te preocupa lo que piensan los demás o siempre te críticas a...
<p>En este episodio de Mente Real, abordamos un tema crucial: el acoso escolar. Aprenderemos a identificar las señales de acoso en sus diferentes formas, tanto físicas como emocionales, y analizaremos el impacto que...
Episode #8
<p>En este episodio de Mente Real, exploramos uno de los pilares más fundamentales de nuestras relaciones: los apegos. Desde la infancia, todos desarrollamos vínculos emocionales que nos afectan profundamente. Hablamos...
Episode #7
<p>En el episodio 7 de Mente Real, exploramos cómo hacer amigos y construir redes de apoyo sólidas</p> <p>Exploramos estrategias para superar la timidez, romper el hielo y conectarse con otros, especialmente en un nuevo...
Episode #6
<p>En este episodio de Mente Real, respondemos a algunas de las preguntas más frecuentes que los padres llevan a consulta. Exploramos cómo establecer límites y reglas en casa de una manera que los hijos comprendan y...
Episode #5
<p>En el quinto episodio de Mente Real, exploramos cómo construir una comunicación efectiva y emocionalmente conectada con nuestros hijos. A través de este episodio, aprenderás a identificar tu estilo de...
Episode #4
<p>¿La rutina ha apagado la llama del amor en tu pareja? ¡No te preocupes! En Mente Real te traemos consejos prácticos para reavivar la chispa y combatir la monotonía:</p> <p>En este episodio, examinamos estrategias...
Episode #3
<p>¿Cuántas veces nos aventuramos en la búsqueda del amor sin una idea clara de lo que realmente queremos? En el tercer episodio de Mente Real, exploramos la idea de que encontrar pareja va más allá de la casualidad; es...
Episode #2
<p>En el segundo episodio de Mente Real, profundizamos en la ansiedad. Exploramos los diferentes tipos de ansiedad que pueden afectar nuestras vidas, desde la ansiedad generalizada hasta el trastorno por estrés...
Episode #1
<p>¿Sientes una constante sensación de temor y nerviosismo? ¿Tus pensamientos se repiten sin parar y tu cuerpo experimenta palpitaciones y sudoración? </p> <p>Si te identificas con estos síntomas, es probable que estés...
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