Hosted by Leonardo de Souza · 🇺🇸 US · PT-BR · 25 episodes
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Bem-vindo ao *Mente Livre*, um espaço dedicado ao autoconhecimento, ao bem-estar e à saúde mental, onde você encontrará reflexões e ferramentas práticas para viver com mais propósito e resiliência. Cada episódio traz temas que exploram nossa mente e emoções, abordando práticas baseadas na psicologia e em técnicas de crescimento pessoal. Através de uma conversa acessível e reflexiva, *Mente Livre* convida você a refletir sobre seus valores e a cultivar uma vida mais plena, equilibrada e alinhada com o que realmente importa. Conecte-se com sua essência, libere-se das amarras.
Leonardo de Souza hosts Mente Livre, a health show with 25 episodes published.
A gente cresce acreditando que felicidade é sinônimo de conquistas, viagens e momentos marcantes.Mas e se o extraordinário que você tanto busca já estiver acontecendo agora, nas pequenas coisas que você deixou de notar?E
Você já percebeu como é fácil dizer “sim” mesmo quando, lá no fundo, tudo em você queria dizer “não”?Ou como às vezes a gente prefere evitar um conflito, mesmo que isso custe a própria paz?Neste vídeo, eu quero te mostra
A maior parte das pessoas acredita que disciplina é uma questão de força de vontade.Mas a verdade é que ela se constrói com clareza, consistência e propósito.Nesse vídeo, eu te mostro os 4 passos práticos para desenvolve
A insegurança não desaparece quando você espera se sentir confiante.Ela desaparece quando você age mesmo inseguro.Sou Leonardo Souza, psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia.E neste v
A tristeza não é uma falha é um processo de reorganização da mente e do corpo.Neste vídeo, eu explico como essa emoção funciona sob a perspectiva da neurociência e da psicologia, com base nas ideias do neurocientista Ant
Desde cedo, aprendemos observando outras pessoas. Esse processo, conhecido na psicologia como modelagem de comportamentos, é natural faz parte de como crescemos e aprendemos. Mas nem sempre as referências que seguimos sã
Ler não é apenas decifrar palavras — é um treino profundo para o cérebro. Cada página cria novos circuitos mentais, expande a criatividade, fortalece a inteligência emocional e desperta a empatia. Mas, em meio à pressa d
Você já ouviu falar em “reconfiguração mental” ou “reprogramação cerebral”? Esses termos aparecem em cursos, vídeos e até produtos que prometem transformações rápidas e definitivas. Mas será que isso tem base científica
Você já reparou como muitos homens vivem cercados de pessoas, mas sem amigos íntimos de verdade? Essa é a chamada crise das amizades masculinas. Neste episódio, compartilho uma experiência pessoal e também dados que most
O cérebro não entra em declínio apenas porque o tempo passa. A ciência mostra que ele se reorganiza, cria novas rotas e se adapta de formas surpreendentes. Neste episódio, você vai descobrir: O que muda na memória e na a
Você já ouviu falar em mentalidade fixa e mentalidade de crescimento? No livro Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso, a psicóloga Carol Dweck mostra como a forma de enxergar nossas capacidades pode limitar ou expandir no
Depois dos 35 anos, o homem adulto passa a enfrentar novas pressões que impactam diretamente sua saúde mental e emocional. Trabalho, finanças, família, mudanças físicas e a percepção do tempo que passa formam um cenário
Você já parou para pensar no que significa ser verdadeiramente rico? Para muitos, riqueza ainda é sinônimo de dinheiro. Mas e se eu te dissesse que existem cinco tipos de riqueza e que focar apenas no dinheiro pode deixa
Depois dos 35, a vida começa a mudar de formas que muitas vezes ninguém nos preparou. O corpo dá sinais diferentes, a mente passa a carregar mais responsabilidades e questões de carreira, relacionamentos e propósito ganh
Você já percebeu como, muitas vezes, passamos boa parte da vida tentando fugir do desconforto? Fugimos do estresse, da ansiedade, da tristeza, da dor emocional… mas será que esse movimento realmente resolve? Ou será que,
Você já teve a sensação de viver no piloto automático, cumprindo tarefas e atendendo demandas, mas sem clareza se essa é realmente a vida que deseja? Na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e na Terapia Baseada em Pr
Introdução Você já se perguntou por que, mesmo conquistando metas importantes, ainda sente um vazio? Isso acontece porque metas têm fim. Valores não. Neste episódio, eu vou te guiar em três passos práticos, mais um extra
Introdução Você já se perguntou o que realmente guia suas escolhas? Na Terapia de Aceitação e Compromisso, os valores não são metas que você risca da lista. Eles são direções de vida, qualidades de ação que mostram como
Neste episódio do Mente Livre, Leonardo mergulha no conceito central da Terapia Baseada em Processos (PBT): os processos psicológicos. O que exatamente são eles? Como se diferenciam de diagnósticos ou técnicas? E por que
Neste episódio do Mente Livre, Leonardo explora uma das abordagens mais inovadoras da psicoterapia contemporânea: a Terapia Cognitivo-Comportamental Baseada em Processos (TCC-P). Em vez de focar apenas em diagnósticos e
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Mente Livre is hosted by Leonardo de Souza. The show is categorised under health (fitness) and has published 25 episodes.
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