Mentalt i Form

Godt nytår!<br /><br />I årets første afsnit kigger vi tilbage på Elite 15 i Melbourne og årets sidste nordiske race, nemlig Stockholm. <br />Vi vender de danske placeringer på Elite 15 ranglisten og kigger frem mod...

I dette afsnit dykker jeg ned i, hvordan du kan optimere dit energiindtag før og under et HYROX-race. Vi taler preloading med elektrolytter, timing af væske og kulhydrat, og hvordan du undgår at ramme muren midt i...

Hør om min vej ind i HYROX, hvordan jeg træner frem mod Stockholm og lidt om, hvordan jeg synes HYROX har udviklet sig. <br /><br /><br />Du er som altid velkommen til at smide mig en mail på:<br...

Årets første HYROX Major fandt sted i Hamborg i weekenden, og der var drama for alle pengene og en ny verdensrekord.<br />I afsnittet her, kommer jeg ind på alle fire races samt taler lidt om indførelsen af "penalty...

I dette afsnit af Mentalt i Form møder du Danmarks to stærkeste HYROX-profiler, Ida Mathilde og Sebastian Ifversen. Vi taler om livet som eliteatleter i verdens hårdeste fitnessrace – fra første race til verdenseliten...

💥 Podcasten er tilbage! 💥<br />Jeg har haft travlt med både arbejde og nye træningsprojekter – men nu er Mentalt i Form tilbage i dine ører 🎙️ <br />Glæd dig til episoder om:<br />Ernæring før og under et HYROX...

Efter ferien kan det føles tungt at komme i gang med træningen igen – men du starter ikke fra nul! I dette afsnit af Mentalt i Form får du både et drys videnskab, vi afliver et par sejlivede myter, og du får masser af...

Derfor bør du træne dit mindset og have en klar gameplan til dit næste HYROX-race. <br /><br /><br />Mentaltræning er ikke kun for elitesportsfolk – det er et effektivt værktøj for alle, der ønsker at præstere bedre...

I dette afsnit af Mentalt i Form får jeg besøg af Stine Lincoln og Kim Hansen, som begge har dyrket HYROX og deltaget i mere end 10 races rundt omkring i verden samt været til både EM og VM.<br />Vi kommer bredt omkring...

I dette afsnit dykker vi ned i, hvordan du bedst muligt kan træne op til HYROX. Uanset om du ønsker at stille op til et race eller bare godt kan lide træningsformen, så er der nyttig viden at hente i dette afsnit. <br...

Hvad er HYROX – og hvorfor er hele verden vild med det? <br />HYROX er ikke bare endnu en træningsform – det er en global konkurrence, der kombinerer løb og funktionel styrke i én fast struktur.<br />I denne episode får...

Kæmper du med nervøsitet, tankemylder eller frygten for at lave fejl? <br />Så er denne visualiseringsøvelse skabt til dig. <br />I denne episode guider jeg dig igennem en rolig og nærværende øvelse, hvor du får kontakt...

Hvordan kommer du bedst i gang med at dyrke motion sammen med dine børn, og hvad kan det give jer, som familie, at gøre det sammen? Det er noget af det jeg kommer ind på i dette afsnit.<br />Afsnittet tager udgangspunkt...

Denne guidede mindfulnessøvelse er målrettet unge fodboldspillere og kan bruges efter træning eller kamp til at skabe ro i kroppen, bearbejde dagens indtryk og styrke den mentale trivsel. Øvelsen hjælper spilleren med...

I dette afsnit dykker vi ned i refleksion og evaluering efter Copenhagen Marathon. Vi ser på, hvordan du kan analysere din præstation, identificere styrker og forbedringsområder og bruge disse indsigter til at sætte nye...