Hosted by Oleksandr Soloviov · 🇺🇸 US · FR · 12 episodes
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Découvrez Lotus d’Acier, un podcast dédié à la résilience mentale et au bien-être psychique dans un monde qui change plus vite que nos repères intérieurs.Ici, pas de pensée positive forcée, pas de recettes miracles ni de volonté surhumaine — mais une approche ancrée dans la biologie, les neurosciences et la psychophysiologie.Le podcast repose sur une expérience profondément réelle : celle d’un psychophysiologiste et écrivain ukrainien Oleksandr Soloviov ayant survécu à la guerre, avec trois années passées en zone de combat.
Oleksandr Soloviov hosts Lotus d’Acier : Résilience Mentale et Bien-être, a education show with 12 episodes published.
Dans cet épisode, nous allons droit au but : votre zone de confort n’est pas un lieu… c’est un état que vous pouvez ramener avec vous, partout, même quand tout s’effondre autour. Après avoir rappelé pourquoi le plaisir e
Show notesVotre attention s’écoule comme du sable entre les doigts. Où serez-vous dans un an si rien ne change ? Très probablement au même endroit. Avec la même liste de choses non accomplies.Avec le même sentiment que vous pourri
Show notesDans cet épisode, nous parlons du plaisir non pas comme d’une faiblesse oud’un luxe, mais comme d’un mécanisme neurobiologique fondamental de survie.Pourquoi, en nous interdisant la joie, réduisons-nous progressivement n
Show notesLe stress est inévitable, mais souffrir ou non est un choix. Dans ce nouvelépisode, nous discutons de la manière de transformer la résilience en habitude.Pourquoi il est important « d’économiser la joie », comment l’acti
Show notesDans cet épisode, nous passons de la théorie à la pratique. Si, dans les épisodes précédents, nous avons compris que lagestion de l’attention est le socle de la résilience, aujourd’hui je vouspropose des outils concrets
Show notes« Je sais ce qu’il faut faire… mais pourquoi je ne le faispas ? » Dans cet épisode, nous explorons deux mécanismes invisiblesmais décisifs de la résilience : l’attention et le dialogue intérieur. Ce ne sont pas de simple
Show notesDans cet épisode, nous parlons de deux compétences clés de la résilience : la flexibilité mento-émotionnelle et la capacité à prendre des décisionsrapides. Pourquoi certaines personnes s’adaptent, trouvent des solutions
Show notesAutrefois, la menace venait de la nature — du froid, de la faim, des prédateurs. Aujourd’hui, dans un monde civilisé et relativement sûr, le principal facteur traumatisant est souvent… l’être humain lui-même. Dans cet ép
Show notesRésilience mentale : comment éviter le burn-out silencieux ? Dans cet épisode, je explique pourquoi traiter son psychisme comme un outil indestructible mène à l’épuisement. Découvrez des outils concrets pour l’entretenir
Show notes
Dans ce nouvel épisode du podcast sur la résilience et le bien-être mental — l’histoire du perfectionnement de l’esprit depuis Homo erectus jusqu’à nous. Pourquoi l’humain a-t-il appris à savourer la vie plus intensément
Show notes
Dans cet épisode du podcast sur la résilience et lebien-être, nous partons en voyage à travers des milliards d’années d’évolution: des cellules unicellulaires jusqu’à l’esprit humain. Qu’est-ce qui a poussé la nature ina
Show notes
Dans l'épisode pilote, vous découvrirez le concept du système Lotus d’Acier. Comment maintenir bien-être, équilibre et calme quand les repères intérieurs ne tiennent plus ? Oubliez les discours motivants — ici, pas d'ill
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Lotus d’Acier : Résilience Mentale et Bien-être is hosted by Oleksandr Soloviov. The show is categorised under education (self improvement) and has published 12 episodes.
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