LEZZ Talk About

Mit mehr Erfahrung verändert sich auch die eigene Sicht auf Training und Ernährung. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Dinge wir heute komplett anders sehen als noch vor ein paar Jahren. Warum Perfektion oft...

Mit 30 sollte man doch eigentlich alles im Griff haben… oder? In dieser Folge sprechen wir über die Erwartungen, die viele an die 30er haben und wie die Realität oft aussieht. Von Freundschaften und Beziehungen über...

Heute wird’s sommerlich!☀️ Wir verraten euch unsere Top 3 in verschiedenen Kategorien - von Summer Icks über Essentials und Lieblingssnacks bis hin zu Eis-Favoriten, Sommerorten und den kleinen Dingen, auf die wir uns...

Nach einer kleinen Podcastpause sind wir endlich wieder zurück am Mikrofon 🩷 In dieser Folge holen wir euch ab und sprechen darüber, was in den letzten Wochen bei uns alles passiert ist. Schön, dass ihr wieder dabei...

<p>In dieser Folge gibt’s einige Updates: </p><p>Leni erzählt von ihrem neuen Trainingssystem und warum sie ihren bisherigen Trainingsplan über Bord geworfen hat. Lizzi gibt ein Update zu ihren Halbmarathon Plänen &...

<p>Was, wenn kleine Änderungen in deiner Ernährung einen riesigen Unterschied machen könnten? In dieser Folge gehen wir genau darauf ein.</p><p><br></p><p>Wir zeigen dir unterschätzte Lebensmittel, die dich beim...

<p>Du möchtest unbedingt eine schöne Form in deinen Körper bringen, weißt aber nicht, worauf es beim Thema Muskelaufbau wirklich ankommt? </p><p><br></p><p>Wir erklären dir heute, auf was du beim Training und auch der...

<p>In dieser Folge sprechen wir über eines der wichtigsten Themen überhaupt, wenn es darum geht, Veränderung in dein Leben zu bringen: Motivation, Disziplin und das richtige Mindset.</p><p><br></p><p>Warum schaffen es...

<p>Diese Folge hat wirklich alles, was man nicht erwartet und trotzdem unbedingt hören muss 😄</p><p><br></p><p>Euch erwarten einige lustige Themen & heiße Diskussionen zum Thema „Pinkeln unter der Dusche 🚿 “, unsere...

<p>Das sogenannte „große Blutbild“ zeigt nur einen kleinen Ausschnitt dessen, was im Körper tatsächlich passiert. Viele wichtige Marker, die Hinweise auf Energielevel, Nährstoffstatus, Entzündungen oder hormonelle...

<p>Frauenkörper funktionieren anders und genau deshalb brauchen sie auch eine Ernährung, die darauf abgestimmt ist. Doch zwischen Ernährungstrends, Social Media Tipps und endlosen Supplement-Empfehlungen verliert man...

<p>We are back mit einer Menge Random Talk im Gepäck✨ In dieser Folge erzählt Lizzi von den Höhen und Tiefen ihres Urlaubs in Kapstadt. Eine Menge Random Talk über Dschungel Camp uvm ist auch dabei und es gibt es paar...

<p>Lizzi und Leni, was sind eigentlich eure Top 3..?🤫 In dieser Folge nennen wir euch unsere Top 3 aus verschiedenen Themen, wie zum Beispiel Sporttaschen Must-Haves, Lieblings Lebensmittel im Kühlschrank, Nüsse...

<p>Pilates zum Muskelaufbau.</p><p>Apfelessig zum Abnehmen.</p><p>Airfryer.</p><p>AI auf Social Media</p><p>Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag.</p><p>Und irgendwann fragt man...

<p>Proteinfasten.</p><p>Zone-2-Cardio.</p><p>Ballaststoff-Drinks.</p><p>Eiweißbrot.</p><p>Zyklusbasiertes Training.</p><p>Alles Themen, die gerade überall sind - auf Social Media, im Gym, im Alltag.</p><p>Und irgendwann...