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Hosted by Carl Lafond - Coach Lafond · 🇺🇸 US · FR-CA · 123 episodes
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Carl Lafond - Coach Lafond hosts Le vestiaire Podcast, a health show with 123 episodes published.
Tu veux une conversation sportive qui ne se cache pas derrière des formules propres? On reçoit Karl Laffont pour un Q&R sans filtre où il explique ce qu’est vraiment Le Vestiaire: à la fois média sportif pour les athlète
Montréal est en train de devenir une ville de studios de podcast… mais à quel prix? On jase sans filtre d’un problème que plusieurs créateurs sentent sans toujours l’exprimer: la croissance rapide des studios de podcast
La balance descend et tu te sens gagnant… mais as-tu vraiment perdu du gras? On met les choses au clair en séparant deux objectifs que tout le monde mélange: la perte de poids (un chiffre) et la perte de gras (un changem
La balance te dit que tu “grossis” depuis que tu soulèves des poids… mais si c’était un faux signal? On s’attaque à un mythe qui colle à la peau du monde du fitness: l’idée qu’une femme devient massive dès qu’elle touche
Ton pèse-personne te raconte une histoire trop simple. Nous allons plus loin: ton sang explique pourquoi tu stagnes, pourquoi tu es épuisé malgré l’entraînement, et comment perdre du gras sans sacrifier le muscle. On déc
Tu peux t’entraîner fort et quand même stagner, te blesser ou perdre le goût. Le problème n’est pas toujours ton effort, c’est souvent ta méthode, ton sommeil, ton ego et les attentes que tu traînes avec toi au gym. On r
Et si un petit flacon devenait un allié discret pour mieux dormir, récupérer plus vite et garder la tête claire après l’entraînement? On plonge dans l’univers des huiles essentielles avec une approche simple, sportive et
Chercher la victoire, c’est bien. Construire un système qui te rend performant même un jour moyen, c’est mieux. Avec un ancien Carabin désormais coach, on entre dans la réalité d’un programme qui fabrique de la constance
Des cheveux qui cassent, une peau qui tire, et une avalanche de promesses beauté sur tes fils? On met cartes sur table: on décortique l’huile de batana et le sea moss pour séparer les bienfaits réels des mythes bien mark
La chaleur peut être un outil d’entraînement aussi puissant qu’une séance cardio légère. On plonge dans l’univers du sauna pour montrer comment un stress bien dosé améliore la santé du cœur, la récupération musculaire, l
Tu veux savoir ce qu’il faut vraiment pour durer 26 ans dans la lutte professionnelle? On reçoit un vétéran-entraîneur qui raconte sans filtre la vraie vie derrière les projecteurs: la discipline qui remplace les fêtes,
Tu veux que ton podcast paie ses factures sans courir après des CPM faméliques? On entre dans le concret: comment choisir une niche qui attire des sponsors, bâtir des offres hybrides qui se vendent, et découper des sourc
Faire croître un podcast à Montréal ressemble parfois à grimper le Mont Royal en plein verglas. On en parle sans filtre: petit bassin francophone, audience morcelée par le bilinguisme, culture radio encore dominante et p
Un moteur qui hurle, des pièces choisies au gramme près et une vision claire de ce que doit être une berline de performance: on vous emmène au cœur d’une Subaru WRX STI 2015 passée de série à machine d’exposition. On rac
Elle a 47 ans, un permis pro gagné de haute lutte, et une droite qui a convaincu un promoteur de miser sur elle. Sophie Legrand nous ouvre les coulisses d’une carrière atypique où la discipline, la visualisation et la re
Tu veux des résultats qui tiennent au‑delà du miroir et des résolutions? On plonge au cœur de ce qui fait vraiment bouger l’aiguille: une nutrition lucide, un entraînement qui respecte le corps et une routine active port
On vieillit, mais on n’est pas obligé de s’affaiblir. Cet épisode trace une feuille de route simple et puissante pour s’entraîner après 50 ans sans se blesser ni s’épuiser: musculation prioritaire pour contrer la sarcopé
Un visage qui s’affaisse, des mots qui trébuchent, un bras qui ne répond plus: quand ces signes surgissent, chaque minute compte. On plonge au cœur de l’AVC pour démystifier les types ischémique et hémorragique, clarifie
Et si la clé d’une victoire historique n’était pas la vitesse brute, mais un système si précis qu’il transforme quatre coureurs en une seule machine? Avec Bruny Surin, on replonge dans l’envers du 4x100, là où un “hop” a
Oser dire la vérité sans pointer du doigt change tout: notre santé n’est pas un reniement de la culture, c’est un acte d’amour pour nos vies. Nous parlons franchement du surpoids dans les communautés noires, notamment ha
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Le vestiaire Podcast is hosted by Carl Lafond - Coach Lafond. The show is categorised under health (fitness) and has published 123 episodes.
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