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La mirada de Sofía
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La mirada de Sofía

Hosted by glopelayo · 🇺🇸 US · ES · 23 episodes

Where this show ranks

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23
Last ep.
8 days ago
Avg length
18m
Language
ES
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About this podcast

¿Sientes que a veces la vida pesa más de lo que debería?En este podcast encontrarás un espacio cercano, auténtico y lleno de herramientas para cuidar tu bienestar emocional y energético.Cada episodio es una invitación a mirarte con compasión, a comprender lo que sientes y a descubrir formas prácticas y sencillas de recuperar tu equilibrio. Desde consejos de psicología y sanación energética hasta reflexiones de vida y ejercicios de conexión interior, aquí tendrás un refugio para reconectar contigo y avanzar con más calma, claridad y confianza.🎙️ Con la guía de Gloria —psicóloga, creadora y buscadora de crecimiento personal— este podcast se convierte en tu diario de nutrición emocional, un acompañamiento semanal para que transformes preocupaciones en aprendizajes y bloqueos en nuevas oportunidades.💫 Porque crecer no siempre es fácil, pero puede ser más ligero y luminoso cuando lo haces acompañado.

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About the host

glopelayo hosts La mirada de Sofía, a health show with 23 episodes published.

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23. La vida tiene sus propios planes

May 27, 202615mEp. 23S1

Hace dos semanas iba a empezar la serie sobre las heridas de la infancia, pero la vida tenía otros planes. Me bloqueé. Dejé de encontrar motivación para grabar, escribir y crear contenido. Y aunque al principio pensé que

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22. ¿Qué son las heridas emocionales de la infancia?

Apr 29, 202619mEp. 22S1

¿Alguna vez has sentido que reaccionas “de más” ante ciertas situaciones… y no sabes por qué? En este episodio abrimos la puerta a uno de los temas más transformadores del desarrollo personal: las heridas de la infancia.

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21. La importancia de poner nombre al dolor

Apr 16, 202622mEp. 21S1

No todos los duelos llegan con una despedida clara… ni con un funeral. Hay pérdidas que no implican muerte y, sin embargo, duelen profundamente: una amistad que se rompe, una pareja que se va, un trabajo que termina, una

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20. ¿Tú también comes emociones?

Apr 9, 202621mEp. 1S1

En este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: esos momentos en los que comemos no por hambre… sino por emoción. Ese impulso casi irresistible hacia ciertos alimentos que nos dan placer inmediato, pero que des

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19. ¿Qué nos pide el cuerpo cuando nos pide dieta?

Mar 20, 202617mEp. 19S1

¿De verdad necesitas una dieta… o necesitas parar? En este episodio parto de una conversación muy cotidiana entre amigas para llevarte a una reflexión mucho más profunda: qué hay realmente detrás del impulso de hacer die

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18. Ejercicios para liberar emociones

Mar 4, 202611mEp. 18S1

¿Sientes que estás haciendo todo “bien” pero aun así sigues bloqueada? Después de hablar la semana pasada sobre los frenos invisibles que pueden estar saboteando tu manifestación, en este episodio te traigo algo práctico

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17. ¿Por qué no manifestamos?

Feb 25, 202616mEp. 13S1

¿Ya has cerrado ciclos y definido tus propósitos para este año… pero todavía no sabes qué quieres pedirle realmente a la vida? En este episodio damos un paso más profundo: no se trata de metas, sino de energía. No se tra

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16. Propósitos de Año Nuevo

Feb 3, 202616mEp. 16S1

Hoy Sofía nos invita a revisar los propósitos que nos planteamos el día uno de enero y que hoy, 4 de febrero, ya hemos abandonado. En este episodio encontrarás tips que te ayudarán a mantener la motivación y a ir revisán

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15. Cerrando conscientemente el 2025

Jan 21, 202621mEp. 15S1

El 2025 no fue un año fácil. Fue un año de caídas, aprendizajes, despedidas, paciencia (mucha) y también de amor en medio del caos. Un año para soltar, confiar, mirar de frente las traiciones —incluida la que a veces hac

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01x14. Puertas cerradas

Dec 9, 202521mEp. 1S1

¿Sientes que últimamente algunas puertas se te cierran… y no entiendes por qué? En este episodio exploramos el verdadero mensaje detrás de esas puertas que no se abren, ya sean personas, trabajos, oportunidades o caminos

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01x13. El valor de tus sueños

Nov 25, 202518mEp. 13S1

¿Cuántas veces te han hecho creer que “eso no era para ti”? Este episodio es una invitación directa a cuestionar esos límites heredados, esas frases que se quedaron pegadas a tu autoestima y que hoy siguen marcando el te

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1x12. No todo es culpa del cortisol

Nov 11, 202514mEp. 1S1

Parece que cumplir 40 trae consigo un nuevo villano: el cortisol. Vivimos rodeadas de mensajes que nos venden soluciones rápidas para todo: el estrés, la menopausia, el cansancio, la irritabilidad… pero pocas veces nos i

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1x11. Las envidias y un paseo con mi perro

Nov 3, 202520mEp. 1S1

A veces, las reflexiones más profundas llegan en los momentos más simples… como durante un paseo con tu perro. En este episodio hablamos sobre la envidia, esa emoción tan humana, tan incómoda y, a la vez, tan reveladora.

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1x10. El poder sanador del perdón

Oct 28, 202518mEp. 10S1

A veces la vida parece empeñada en ponernos delante a las mismas personas, las mismas heridas, los mismos enfados… hasta que entendemos el mensaje: no se trata de ellos, se trata de nosotras. Este episodio es una invitac

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1x09. ¿Por qué no me quieren como yo quiero?

Oct 21, 202515mEp. 6S1

¿Alguna vez has sentido que no te quieren lo suficiente… o que no te quieren como necesitas? En este episodio de La mirada positiva de Sofía, reflexionamos sobre los lenguajes del amor, una teoría que explica por qué a v

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1x08. ¿Qué soltamos cuando soltamos?

Oct 14, 202515mEp. 8S1

¿Y si soltar no fuera lo contrario de amar? En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre lo que realmente significa soltar: no como sinónimo de abandonar o rendirse, sino como un acto profundo de amor pr

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1x07. La magia de los pequeños comienzos

Oct 7, 202514mEp. 3S1

✨ "Comenzar de nuevo: pequeños cambios que transforman tu vida" A veces creemos que “empezar de nuevo” significa borrarlo todo y convertirnos en alguien distinto… pero no se trata de eso. Nuestro pasado forma parte de no

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1x06. Un café con Dios

Sep 30, 202518mEp. 6S1

Este episodio es un poco diferente. Sofía reflexiona sobre cómo hemos cambiado con el tiempo y cómo esa evolución también transforma lo que sentimos, pensamos y escribimos. En este café íntimo y sincero hablamos de: ✨ La

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1x05. Un poco de paz en medio del caos

Sep 23, 202516mEp. 1S1

¿Sientes que tu vida va demasiado rápido y que no tienes un respiro para ti? Este episodio es una invitación a parar, reconectar contigo y recuperar la calma en medio del torbellino diario. Hablamos de cómo dejar de vivi

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Sep 16, 202515mEp. 4S1

¿Y si la clave para transformar tu vida estuviera en algo tan sencillo como agradecer? En este episodio hablamos de la magia de la gratitud: ✔️ Cómo dejar de enfocarte en lo que te falta y empezar a valorar lo que ya tie

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Age
25-44
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Health-conscious adults

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Who is the host of La mirada de Sofía?

La mirada de Sofía is hosted by glopelayo. The show is categorised under health (fitness) and has published 23 episodes.

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La mirada de Sofía has published 23 episodes.

What topics does La mirada de Sofía cover?

La mirada de Sofía regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.

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La mirada de Sofía is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.

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