Hosted by glopelayo · 🇺🇸 US · ES · 23 episodes
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¿Sientes que a veces la vida pesa más de lo que debería?En este podcast encontrarás un espacio cercano, auténtico y lleno de herramientas para cuidar tu bienestar emocional y energético.Cada episodio es una invitación a mirarte con compasión, a comprender lo que sientes y a descubrir formas prácticas y sencillas de recuperar tu equilibrio. Desde consejos de psicología y sanación energética hasta reflexiones de vida y ejercicios de conexión interior, aquí tendrás un refugio para reconectar contigo y avanzar con más calma, claridad y confianza.🎙️ Con la guía de Gloria —psicóloga, creadora y buscadora de crecimiento personal— este podcast se convierte en tu diario de nutrición emocional, un acompañamiento semanal para que transformes preocupaciones en aprendizajes y bloqueos en nuevas oportunidades.💫 Porque crecer no siempre es fácil, pero puede ser más ligero y luminoso cuando lo haces acompañado.
glopelayo hosts La mirada de Sofía, a health show with 23 episodes published.
Hace dos semanas iba a empezar la serie sobre las heridas de la infancia, pero la vida tenía otros planes. Me bloqueé. Dejé de encontrar motivación para grabar, escribir y crear contenido. Y aunque al principio pensé que
Show notes¿Alguna vez has sentido que reaccionas “de más” ante ciertas situaciones… y no sabes por qué? En este episodio abrimos la puerta a uno de los temas más transformadores del desarrollo personal: las heridas de la infancia.
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Show notesEn este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: esos momentos en los que comemos no por hambre… sino por emoción. Ese impulso casi irresistible hacia ciertos alimentos que nos dan placer inmediato, pero que des
Show notes¿De verdad necesitas una dieta… o necesitas parar? En este episodio parto de una conversación muy cotidiana entre amigas para llevarte a una reflexión mucho más profunda: qué hay realmente detrás del impulso de hacer die
Show notes¿Sientes que estás haciendo todo “bien” pero aun así sigues bloqueada? Después de hablar la semana pasada sobre los frenos invisibles que pueden estar saboteando tu manifestación, en este episodio te traigo algo práctico
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Show notesHoy Sofía nos invita a revisar los propósitos que nos planteamos el día uno de enero y que hoy, 4 de febrero, ya hemos abandonado. En este episodio encontrarás tips que te ayudarán a mantener la motivación y a ir revisán
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Show notesParece que cumplir 40 trae consigo un nuevo villano: el cortisol. Vivimos rodeadas de mensajes que nos venden soluciones rápidas para todo: el estrés, la menopausia, el cansancio, la irritabilidad… pero pocas veces nos i
Show notesA veces, las reflexiones más profundas llegan en los momentos más simples… como durante un paseo con tu perro. En este episodio hablamos sobre la envidia, esa emoción tan humana, tan incómoda y, a la vez, tan reveladora.
Show notesA veces la vida parece empeñada en ponernos delante a las mismas personas, las mismas heridas, los mismos enfados… hasta que entendemos el mensaje: no se trata de ellos, se trata de nosotras. Este episodio es una invitac
Show notes¿Alguna vez has sentido que no te quieren lo suficiente… o que no te quieren como necesitas? En este episodio de La mirada positiva de Sofía, reflexionamos sobre los lenguajes del amor, una teoría que explica por qué a v
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Show notesEste episodio es un poco diferente. Sofía reflexiona sobre cómo hemos cambiado con el tiempo y cómo esa evolución también transforma lo que sentimos, pensamos y escribimos. En este café íntimo y sincero hablamos de: ✨ La
Show notes¿Sientes que tu vida va demasiado rápido y que no tienes un respiro para ti? Este episodio es una invitación a parar, reconectar contigo y recuperar la calma en medio del torbellino diario. Hablamos de cómo dejar de vivi
Show notes¿Y si la clave para transformar tu vida estuviera en algo tan sencillo como agradecer? En este episodio hablamos de la magia de la gratitud: ✔️ Cómo dejar de enfocarte en lo que te falta y empezar a valorar lo que ya tie
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