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Hosted by glopelayo · 🇺🇸 US · ES · 26 episodes
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¿Sientes que a veces la vida pesa más de lo que debería?En este podcast encontrarás un espacio cercano, auténtico y lleno de herramientas para cuidar tu bienestar emocional y energético.Cada episodio es una invitación a mirarte con compasión, a comprender lo que sientes y a descubrir formas prácticas y sencillas de recuperar tu equilibrio. Desde consejos de psicología y sanación energética hasta reflexiones de vida y ejercicios de conexión interior, aquí tendrás un refugio para reconectar contigo y avanzar con más calma, claridad y confianza.🎙️ Con la guía de Gloria —psicóloga, creadora y buscadora de crecimiento personal— este podcast se convierte en tu diario de nutrición emocional, un acompañamiento semanal para que transformes preocupaciones en aprendizajes y bloqueos en nuevas oportunidades.💫 Porque crecer no siempre es fácil, pero puede ser más ligero y luminoso cuando lo haces acompañado.
glopelayo hosts La mirada de Sofía, a health show with 26 episodes published.
¿Y si eso que estás viviendo no fuera una crisis, sino una señal de que ha llegado el momento de cambiar de rumbo? Hay momentos en la vida en los que, sin que haya ocurrido nada concreto, empiezas a sentir que ya no enca
¿Y ahora qué? ¿Cómo se empieza a sanar la herida de rechazo? En este episodio damos un paso más después de reconocer cómo se manifiesta esta herida en nuestra vida. Porque tomar conciencia es importante, pero la verdader
"¿Te cuesta sentirte suficiente? ¿Buscas aprobación constantemente o temes mostrarte tal como eres? En este episodio hablamos de la herida de rechazo, una de las heridas emocionales más profundas y de cómo puede afectar
Hace dos semanas iba a empezar la serie sobre las heridas de la infancia, pero la vida tenía otros planes. Me bloqueé. Dejé de encontrar motivación para grabar, escribir y crear contenido. Y aunque al principio pensé que
¿Alguna vez has sentido que reaccionas “de más” ante ciertas situaciones… y no sabes por qué? En este episodio abrimos la puerta a uno de los temas más transformadores del desarrollo personal: las heridas de la infancia.
No todos los duelos llegan con una despedida clara… ni con un funeral. Hay pérdidas que no implican muerte y, sin embargo, duelen profundamente: una amistad que se rompe, una pareja que se va, un trabajo que termina, una
En este episodio hablamos de algo que todas hemos vivido: esos momentos en los que comemos no por hambre… sino por emoción. Ese impulso casi irresistible hacia ciertos alimentos que nos dan placer inmediato, pero que des
¿De verdad necesitas una dieta… o necesitas parar? En este episodio parto de una conversación muy cotidiana entre amigas para llevarte a una reflexión mucho más profunda: qué hay realmente detrás del impulso de hacer die
¿Sientes que estás haciendo todo “bien” pero aun así sigues bloqueada? Después de hablar la semana pasada sobre los frenos invisibles que pueden estar saboteando tu manifestación, en este episodio te traigo algo práctico
¿Ya has cerrado ciclos y definido tus propósitos para este año… pero todavía no sabes qué quieres pedirle realmente a la vida? En este episodio damos un paso más profundo: no se trata de metas, sino de energía. No se tra
Hoy Sofía nos invita a revisar los propósitos que nos planteamos el día uno de enero y que hoy, 4 de febrero, ya hemos abandonado. En este episodio encontrarás tips que te ayudarán a mantener la motivación y a ir revisán
El 2025 no fue un año fácil. Fue un año de caídas, aprendizajes, despedidas, paciencia (mucha) y también de amor en medio del caos. Un año para soltar, confiar, mirar de frente las traiciones —incluida la que a veces hac
¿Sientes que últimamente algunas puertas se te cierran… y no entiendes por qué? En este episodio exploramos el verdadero mensaje detrás de esas puertas que no se abren, ya sean personas, trabajos, oportunidades o caminos
¿Cuántas veces te han hecho creer que “eso no era para ti”? Este episodio es una invitación directa a cuestionar esos límites heredados, esas frases que se quedaron pegadas a tu autoestima y que hoy siguen marcando el te
Parece que cumplir 40 trae consigo un nuevo villano: el cortisol. Vivimos rodeadas de mensajes que nos venden soluciones rápidas para todo: el estrés, la menopausia, el cansancio, la irritabilidad… pero pocas veces nos i
A veces, las reflexiones más profundas llegan en los momentos más simples… como durante un paseo con tu perro. En este episodio hablamos sobre la envidia, esa emoción tan humana, tan incómoda y, a la vez, tan reveladora.
A veces la vida parece empeñada en ponernos delante a las mismas personas, las mismas heridas, los mismos enfados… hasta que entendemos el mensaje: no se trata de ellos, se trata de nosotras. Este episodio es una invitac
¿Alguna vez has sentido que no te quieren lo suficiente… o que no te quieren como necesitas? En este episodio de La mirada positiva de Sofía, reflexionamos sobre los lenguajes del amor, una teoría que explica por qué a v
¿Y si soltar no fuera lo contrario de amar? En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre lo que realmente significa soltar: no como sinónimo de abandonar o rendirse, sino como un acto profundo de amor pr
✨ "Comenzar de nuevo: pequeños cambios que transforman tu vida" A veces creemos que “empezar de nuevo” significa borrarlo todo y convertirnos en alguien distinto… pero no se trata de eso. Nuestro pasado forma parte de no
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