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Hosted by Toni Friedrich, Micha Strohe · 🇺🇸 US · DE · 25 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Willkommen bei "KLARTEXT: Muskelversagen" – dem Fitness- und Bodybuilding-Podcast, in dem wir Klartext reden! Hier dreht sich alles um Training, Ernährung, dazu passendem Input aus der Physiotherapie und das richtige Mindset, um deine Fitnessziele zu erreichen. Wir reden faktenbasiert und helfen dir, deinen Fortschritt aufs nächste Level zu bringen. Mit einer Mischung aus wissenschaftlichem Input und freundschaftlichen Gesprächen bieten wir sowohl die Athleten- als auch die Coachperspektive. Hier bekommst du die Klarheit, die du brauchst, um deinen Körper Schritt für Schritt zu verbessern.
Toni Friedrich, Micha Strohe hosts KLARTEXT: Muskelversagen, a health show with 25 episodes published.
Wir rekapitulieren den zweiten Wettkampf und teilen unsere ehrliche und ungefilterte Meinung mit. Wir sind enttäuscht von den Resultaten, aber zufrieden mit dem was wir abgeliefert haben. ⭐ Lass eine 5-Sterne-Bewertung d
Wir sprechen die Ladetage und den Show Day detailliert durch und erläutern unsere Learnings. War die Platzierung wirklich gerechtfertigt? Generell gehen wir auch auf die gesamte Organisation der DBFV Show ein. ⭐ Lass ein
Es ist so weit, die Peak Week steht an. Wir unterhalten uns darüber wie wir die Peak Week gestalten. Aufgrund eurer Nachfrage behandeln wir noch alles rund um das Thema Minicut. Wir gehen ebenfalls auf Kritik und Fragen
Wir blicken voller Vorfreude auf die anstehende Season und rekapitulieren die letzten Wochen und ordnen für uns ein wie zufrieden wir mit der gesamten Prep sind. Wir gehen ebenfalls auf Kritik und Fragen zur letzen Folge
In dieser Solo-Episode spreche ich ehrlich und ungefiltert über meine aktuelle Wettkampfvorbereitung (Prep) für Frühjahr 2025. Du bekommst exklusive Einblicke in meine mentale Verfassung, körperliche Herausforderungen un
zu Beginn unterhalten wir uns über den aktuellen Stand von Tonis Prep. In der Folge erfahrt ihr alles darüber wie eine Diät geplant, durchgezogen und beendet werden soll. Zusätzlich geben wir praxisorientierte Tipps und
Toni ist nun endgültig in der letzten Phase der Prep angekommen. Wir reden darüber wie die Prep bislang lief und was die größten Struggles waren und wie wir damit umgegangen sind. ⭐ Lass eine 5-Sterne-Bewertung da – dein
Wir sprechen darüber, was im Schlaf passiert und warum Schlaf so wichtig ist. Der direkte Zusammenhang mit Training und Muskelaufbau wird ebenso thematisiert wie die allgemeinen Auswirkungen des Schlafes. Wir erklären, w
Die Zeit vergeht und die Wettkämpfe sind inzwischen nicht mehr weit entfernt. Wir reden über die geplanten Wettkämpfe und alles was wir diese Woche angepasst haben. ⭐ Lass eine 5-Sterne-Bewertung da – deine Unterstützung
Nach einem kleinen talk über Döner startet das Thema der Folge bei Minute 18. Wir reden darüber, was überhaupt Schwachstellen im Kontext von Bodybuilding sind, was es für Ursachen geben kann und vor allem, wie man vorgeh
In dieser Folge blicken wir zurück auf das vergangene Jahr, was wir gelernt haben und worauf wir stolz sind. Es geht um den Sport, es geht um unser Privatleben und vor allem um nützliche Tipps, die uns das Leben 2024 gel
In der vierzehnten Folge von KLARTEXT: Muskelversagen gehen wir auf das wichtige Thema Krankheit ein: Wie gehst du damit um, wie kannst du sie vermeiden, und wie schaffst du den optimalen Wiedereinstieg ins Training? Auß
Willkommen zur ersten Gastepisode unseres Podcasts! Wir habe Felix Höber eingeladen, um über seine Erfahrungen und Herausforderungen während seiner Bodybuilding-Prep zu sprechen. Gemeinsam beleuchten wir wertvolle Learni
In der zwölften Folge von KLARTEXT: Muskelversagen nehmen wir uns eure Fragen vor – und liefern die Antworten! 💬 Wie plant man einen effektiven Trainingsplan? Was ist die beste Makroverteilung für deine Ziele? Und wie z
In dieser Episode spreche ich darüber, wie du dein Mindset gezielt auf Wachstum ausrichten kannst, um schwierige und negative Situationen nicht nur zu meistern, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Du lernst, negati
In der zehnten Folge besprechen wir aufbauend auf die vorherige Folge, was es zu beachten gilt um einen Bulk bestmöglich zu gestalten. Mit welcher Ausgangslage startet man, wie und wann trifft man Anpassungen, was sind t
In der neunten Folge von KLARTEXT: Muskelversagen sprechen wir über die schockierenden Auswirkungen eines zu hohen Körperfettanteils (KFA) – besonders in der Massephase. Erfahre, warum ein hoher KFA nicht nur deinen Musk
In der neuen Folge tauchen wir tief in die mentale Seite des Bodybuildings ein und beleuchten, warum das richtige Mindset ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg ist. Vom Umgang mit Rückschlägen über den A
In der siebten Folge lassen wir das Evo-Wochenende Revue passieren und sprechen darüber, wie man auch mit einem kleineren Budget im Bodybuilding erfolgreich sein kann. Wir geben praktische Spartipps – von günstiger Ernäh
In der sechsten Folge geht es darum, wie man wissenschaftliche Trainingsstudien richtig interpretiert und welche Fallstricke es zu vermeiden gilt. Außerdem widmen wir uns einem häufigen Problem im Krafttraining: Rückensc
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KLARTEXT: Muskelversagen is hosted by Toni Friedrich, Micha Strohe. The show is categorised under health (fitness) and has published 25 episodes.
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