KLARTEXT: Muskelversagen

<p>zu Beginn unterhalten wir uns über den aktuellen Stand von Tonis Prep. In der Folge erfahrt ihr alles darüber wie eine Diät geplant, durchgezogen und beendet werden soll. Zusätzlich geben wir praxisorientierte Tipps...

<p>Toni ist nun endgültig in der letzten Phase der Prep angekommen. Wir reden darüber wie die Prep bislang lief und was die größten Struggles waren und wie wir damit umgegangen sind. </p><p><br></p><p>⭐ Lass eine...

<p>Wir sprechen darüber, was im Schlaf passiert und warum Schlaf so wichtig ist. Der direkte Zusammenhang mit Training und Muskelaufbau wird ebenso thematisiert wie die allgemeinen Auswirkungen des Schlafes. Wir...

<p>Die Zeit vergeht und die Wettkämpfe sind inzwischen nicht mehr weit entfernt. Wir reden über die geplanten Wettkämpfe und alles was wir diese Woche angepasst haben.</p> <p>⭐ Lass eine 5-Sterne-Bewertung da – deine...

<p>Nach einem kleinen talk über Döner startet das Thema der Folge bei Minute 18.</p> <p><br></p> <p>Wir reden darüber, was überhaupt Schwachstellen im Kontext von Bodybuilding sind, was es für Ursachen geben kann und...

<p>In dieser Folge blicken wir zurück auf das vergangene Jahr, was wir gelernt haben und worauf wir stolz sind.</p> <p><br /></p> <p>Es geht um den Sport, es geht um unser Privatleben und vor allem um nützliche Tipps...

<p>In der vierzehnten Folge von KLARTEXT: Muskelversagen gehen wir auf das wichtige Thema Krankheit ein: Wie gehst du damit um, wie kannst du sie vermeiden, und wie schaffst du den optimalen Wiedereinstieg ins Training...

<p>Willkommen zur ersten Gastepisode unseres Podcasts! </p> <p>Wir habe Felix Höber eingeladen, um über seine Erfahrungen und Herausforderungen während seiner Bodybuilding-Prep zu sprechen. Gemeinsam beleuchten wir...

<p>In der zwölften Folge von KLARTEXT: Muskelversagen nehmen wir uns eure Fragen vor – und liefern die Antworten! 💬 Wie plant man einen effektiven Trainingsplan? Was ist die beste Makroverteilung für deine Ziele? Und...

<p>In dieser Episode spreche ich darüber, wie du dein Mindset gezielt auf Wachstum ausrichten kannst, um schwierige und negative Situationen nicht nur zu meistern, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Du lernst...

<p>In der zehnten Folge besprechen wir aufbauend auf die vorherige Folge, was es zu beachten gilt um einen Bulk bestmöglich zu gestalten. Mit welcher Ausgangslage startet man, wie und wann trifft man Anpassungen, was...

<p>In der neunten Folge von KLARTEXT: Muskelversagen sprechen wir über die schockierenden Auswirkungen eines zu hohen Körperfettanteils (KFA) – besonders in der Massephase. Erfahre, warum ein hoher KFA nicht nur deinen...

<p>In der neuen Folge tauchen wir tief in die mentale Seite des Bodybuildings ein und beleuchten, warum das richtige Mindset ein entscheidender Faktor für den langfristigen Erfolg ist. Vom Umgang mit Rückschlägen über...

<p>In der siebten Folge lassen wir das Evo-Wochenende Revue passieren und sprechen darüber, wie man auch mit einem kleineren Budget im Bodybuilding erfolgreich sein kann. Wir geben praktische Spartipps – von günstiger...

<p>In der sechsten Folge geht es darum, wie man wissenschaftliche Trainingsstudien richtig interpretiert und welche Fallstricke es zu vermeiden gilt. Außerdem widmen wir uns einem häufigen Problem im Krafttraining...