Hosted by Frederik Hölzl · 🇺🇸 US · DE-DE · 51 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Willkommen bei Myo Solutions - ein Podcast rund um Bodybuilding, in dem dir nicht vorgeschrieben wird, was du zu tun hast. Stattdessen geht es darum, dir fundierte Inhalte bereitzustellen, die es dir erleichtern, selbst informierte Entscheidungen zu treffen.Frederik Hölzl, Host des Podcasts, ist Coach für Natural Bodybuilding, Sportwissenschaftler (M.Sc.), Dozent und Pro Natural Bodybuilder.
Frederik Hölzl hosts Myo Solutions Podcast, a health show with 51 episodes published.
Protein ist aktuell gleichzeitig Hype und Feindbild. Auf der einen Seite steht Protein-Maxxing: möglichst viel Protein für Muskelaufbau, Sättigung, Energieverbrauch und Fettverlust. Auf der anderen Seite hört man immer h
Calories in, Calories out stimmt. Trotzdem reagiert dein Körpergewicht oft anders, als du es anhand deiner Kalorien erwarten würdest. Energieaufnahme und Energieverbrauch sind in der Praxis dynamisch: Alltagsbewegung, Ve
Der beste Split für Muskelaufbau ist nicht einfach Push/Pull/Legs, Upper/Lower oder Ganzkörper. Die bessere Frage ist: Welche Struktur erlaubt dir, regelmäßig genug hochwertige Arbeit für deine Zielmuskeln zu leisten, di
Viele beurteilen ihr Training nach Pump, Muskelgefühl oder Muskelkater. Genau diese Dinge sind oft keine verlässlichen Indikatoren für Muskelaufbau. In dieser Episode erfährst du, woran du wirklich erkennst, ob dein Trai
Mehr Gewicht, mehr Wiederholungen, jede Woche das “Logbook” schlagen. Das klingt nach Idealzustand, ist aber oft der Grund, warum Muskelaufbau stagniert. Wenn deine Zahlen steigen, dein Körper aber nicht mitzieht, liegt
Viele Bodybuilder limitieren ihren Fortschritt nicht durch zu wenig Wissen, sondern durch die Angst, Körperfett zuzunehmen. Sie wollen Muskulatur aufbauen, sind aber nicht bereit, die dafür notwendigen Rahmenbedingungen
Schwachstellen werden im Bodybuilding oft vorschnell auf Genetik geschoben. Doch was bestimmt wirklich, ob eine Muskelgruppe hinterherhinkt? In dieser Episode wird eingeordnet, welchen Einfluss genetische Faktoren tatsäc
Während manche Bodybuilder und Influencer empfehlen, jeden Muskel mehrmals pro Woche zu trainieren, setzen andere bewusst auf geringere Frequenzen wie klassische Bro-Splits. Doch was sagt die wissenschaftliche Datenlage
In den letzten ein bis zwei Jahren wurde von einigen Seiten behauptet, dass die positiven Effekte von einem hohen Trainingsvolumen auf Muskelaufbau überschätzt seien. Der Einwand: Sehr hohe Satzzahlen würden vor allem zu
Protein gehört zu den meistdiskutierten Themen im Kontext Muskelaufbau. Vor allem Leucin und Proteinqualität werden oft sehr stark gewichtet, häufig auf Basis mechanistischer Daten, ohne klaren Bezug zu langfristigem Mus
Offseason-Burnout im Bodybuilding. Ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird. Athlet:innen trainieren weiter, halten ihren Plan ein und „ziehen durch“, während Antrieb, Freude und Sinn langsam ve
Im Bodybuilding berufen sich manche ausschließlich auf Studien, während andere Wissenschaft kategorisch ablehnen. Beide Sichtweisen haben klare Limitationen. In dieser Episode geht es darum, 🟢 was Wissenschaft im Bodybu
Ist Aufwärmen vor dem Krafttraining Pflicht oder Zeitverschwendung? In dieser Episode sprechen wir darüber, 🟢 was die aktuelle Studienlage zu Warm-ups, Kraftleistung und Verletzungsrisiko zeigt 🟢 warum es keine direkte
Viele sehen das Tracking von Kalorien und Makronährstoffen als eine Voraussetzung für effektives Bodybuilding an. Doch was passiert, wenn genau dieses Tracking mehr Stress, Druck oder sogar Abhängigkeit erzeugt? In der E
Clean Eating klingt harmlos, sogar gesund. Doch hinter der Idee stecken Denkfehler, die langfristig mehr Probleme schaffen als lösen. Rigide Kategorien, unnötige Verbote und ein „alles oder nichts“-Mindset gehen nachweis
In der neuen Episode steht die Frage im Fokus, wie aussagekräftig Kraftzuwächse für den Muskelaufbau sind und weshalb die vorhandene Evidenz häufig missverstanden wird. Du erfährst: 🟢 Warum Kraft und Muskelaufbau eng zu
Nach dem Wettkampf fällt der Druck ab. Und mit ihm oft auch die Orientierung. Viele Athlet:innen erleben in den Wochen danach die sogenannten Post-Competition Blues: ein mentales Tief. In dieser Episode geht es darum, wa
Nach der Saison beginnt eine entscheidende Phase für deine Weiterentwicklung. Der Übergang in den Aufbau. Zwischen Erholung, Unsicherheit und neuen Zielen geht es darum, Struktur zu schaffen und die Basis für langfristig
Auch wenn deine Wettkampfvorbereitung noch läuft, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dich mit der Phase danach zu beschäftigen. Gerade die sogenannte Reverse Diet scheitert häufig und führt nicht selten zu Frust, einem ge
Peaking ist kein Zaubertrick, aber ein wichtiger Baustein für deinen Bühnenauftritt. Doch welches Modell passt zu dir? In dieser Episode erfährst du: 🟢 Welche Peaking-Strategien es gibt und wie sie funktionieren 🟢 Welc
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Myo Solutions Podcast, visit https://myosolutions.de/ for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Myo Solutions Podcast is hosted by Frederik Hölzl. The show is categorised under health (fitness) and has published 51 episodes.
Myo Solutions Podcast has published 51 episodes.
Myo Solutions Podcast regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Myo Solutions Podcast is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Myo Solutions Podcast hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Myo Solutions Podcast average 41 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Myo Solutions Podcast's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
