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Hosted by ジュナ∣多国籍薬膳×東洋医学 · 🇺🇸 US · JA · 75 episodes
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「聞き流すだけで、食・体・心が整っていく。」中医学・薬膳・ホリスティックケアの視点から、あなたの毎日に小さな“健康”を届けるバイリンガル（に挑戦している）チャンネルです。🌿 薬膳 × BLUE ZONEをテーマにした食のオンラインコミュニティhttps://x.gd/65Oxb🌿 人生を自分の手に取り戻す自己対話オンラインコミュニティhttps://x.gd/8in8Q————🌿 ジュナ | JunaMANA KINO Wellness代表多国籍薬膳家 / Holistic Yakuzen Specialist中医学養生士・ホリスティックウェルネスコーチ。20年の闘病を経て健康を取り戻した経験から、食・体・心・人生を整えるサポートをしています。————Just listen — and let your food, body, and mind naturally fall into balance.Hi! I'm Juna — a holistic wellness specialist with 20 years of healing experience, integrating TCM, Yakuzen, Feng Shui, and Access Bars into everyday life.Yakuzen is a mindful way of eating rooted in Traditional Chinese Medicine — choosing food based on your body, the season, and what you truly need. It's not a diet. It's a way of living.Wellness tips delivered every week, rooted in TCM, Yakuzen & holistic care.📩 お問い合わせhttps://lin.ee/riKbbJB2026.04〜 Start!ーーー#薬膳 #ホリスティック #体質改善 #yakuzen #holisticHealth #mindset #wellness #健康 #中医学 #東洋医学
ジュナ∣多国籍薬膳×東洋医学 hosts Juna's Holistic Yakuzen Radio｜ホリスティック薬膳, a health show with 75 episodes published.
自分自身へ無意識にかけている「厳しい言葉や悪口」に気づき、体・心・環境を含めた人生全体を健やかに整えるマインドセット。 【今週のトピック】 ・人生の不健康をつくる「無意識の自分責め」と悪口 ・ネガティブ要素を排除せずバランスを整える考え方 ・好きなことを楽しめない理由は脳と体のギャップ？ ・「彼氏（脳）と彼女（体）」で考える心身の擬人化 ・秋の落ち込みや冬季うつを防ぐ夏のケア マインドを変えたい！もっと自分の思うままに生きたい！ と
お盆休みが明けて、今日からお仕事スタートという方も多い今週。 「朝から体がだるい」「集中力が続かない」「なんだか気持ちばかり焦ってしまう」……そんな不調を感じていませんか？ 連休明けの社会復帰ストレスに、まだまだ続く酷暑が重なるこの時期は、1年の中でもエネルギーを激しく消耗するタイミングです。 今回は、無理なく無事に1週間を走り切るための「省エネモードの過ごし方」と「気と潤いをダブルチャージする薬膳の知恵」をお届けします！
お盆が明け、立秋を過ぎた夏の後半戦。 連休の疲れや体力の減りを感じている方へ、 秋に向けた「胃腸の立て直し」と 体調リセット法をお届けします。 【今週のトピック】 ・お盆明けの体力残量は？夏の疲れの二大原因 ・旅先での興奮と「体の振動」が自律神経に与える影響 ・白米と塩が美味しく感じる身体のメカニズム ・冷たいものを卒業！秋の感染症に勝つ胃腸の作り方 ・50代からでも劇的に変わる！一生ものの健康体質へ 「ちょっと疲れたな」を放置せ
本日のトピック ☑️ お盆のごちそう・冷たいものの摂りすぎでお腹が重くなる理由 ☑️ 中医学で考える「脾（胃腸）」の役割と秋バテの関係とは？ ☑️ 我慢ゼロ！今週末の晩ごはんに食べたい「胃腸に優しいお助けメニュー」とは？ ☑️ 消化を後押ししてくれる「身近な4つの旬の食材」 ☑️ 食後にたったこれだけ！消化エネルギーをスムーズにする習慣 Today's topic ☑️ Why holiday feasts and co
MANA KINO Wellnessサービス一覧 https://lit.link/manakinowellness お盆や台風の時期に起こりやすい「やる気が出ない」メカニズムを、中医学や潜在意識や心理の観点から解説しました。 【本日のトピック】 ・やる気が出ないのに出しちゃダメ？体の警告サイン ・東洋医学で紐解く「やる気が出ない」3つの原因 ・新しい挑戦をストップさせる脳の現状維持機能 ・失敗や変化の恐れから「やらない理由」を作る心
本日のトピック ☑️ アニメ『ふつつかな悪女ではございますが』に学ぶ！健康の有り難みとスーパーポジティブな生き方 ☑️ それ、「冷たいものの摂りすぎ」かも？夕方に下痢が起きるメカニズム ☑️ 放置は危険！秋の感染症予防に「胃腸の立て直し」が欠かせない理由 ☑️ サロン＆おうちで今すぐできる！お腹の芯を温めるセルフお灸と養生習慣 Today's topic ☑️ Mindset shift: What a popular a
立秋を過ぎ、秋の気配を感じる季節の「薬膳相談室」。 自身のルーツに感謝しつつ、今を快適に過ごすヒントをお届けします。 【今週のトピック】 ・「8月＝猛暑」の思い込みを手放す季節の感じ方 ・文句を言う人と自分で環境を変える人の違い ・胃腸の弱さは家系？ご先祖様のDNAと体の関係 ・自分を活かす環境を選び直して健康をつくる ・人生を悲劇から「ハッピーコメディ」に変えるコツ ※This episode is only Japanes
食事や睡眠に気をつけているのに疲れる人が無意識に持っている「危険な前提」について、お話ししました。 前提を書き換える【7日間集中】オンラインワークショップ https://x.gd/RbWY8 ️ 食養生カウンセリング https://manakino.notion.site/dietary-therapy 今日のトピック ☑️夏休みのイベントや旅行で、脳と胃腸がパンクしてしまう思考パターンあれこれ ☑️【疲労リセット】「何もしな
▼本日のトピック ・予約困難店での感動フレンチ体験 ・今週の全国天気予報と酷暑・湿度対策 ・汗で失う「気」と「陰」を補う「酸甘化陰」とは？ ・今週末の「立秋」に向けた3つの養生法 ▼Today's topic ・An unforgettable French dinner and building a foundation for digestion ・This week's weather forecast and summer he
食養生カウンセリング あなたの不調の根本原因を中医学観点から紐解きます。 ご家庭でできる食とセルフケアがわかります https://manakino.notion.site/dietary-therapy 今日のトピック ☑️ 夏と相性が良い「ある感情」とは？ ☑️ 実は要注意！「はしゃぎすぎ・楽しみすぎ」が引き起こす不調 ☑️ 心臓（心）に負担をかけない、夏のスケジュール管理術 ☑️ 「暑いのに緩む？」夏特有の体感とエネルギー
You Are Not Alone: Earthquake Care To anyone anxious after the Kumamoto earthquake — you are not alone. You are going to be okay. Here are quick self-care tips you can try right now: ☑️ Food/Soup: Canned corn, pumpki
熊本地震で不安な日々を過ごされている皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。 阪神・淡路大震災を経験した私から、今すぐできる心と体のケアをお届けします。 ☑️ 食べるもの・温かいスープがない時 コーン缶、カボチャ、桃缶など自然な甘みのものを。スープは冷たくてもOK！ ただし胃腸を守るため「ゆっくりチビチビ飲む」のがポイントです。 ☑️ パニック・動悸・吐き気を感じたら 手首のシワから指3本分ひじ寄りにあるツボ「内関（ないかん）」を、深
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☑️ 土用の丑の日！うなぎ後の重い胃腸を軽くする一杯 ☑️ 真夏の過ごし方が「冬のひどい冷え症」を防ぐ理由 ☑️ 冷やしそうめんより快適！胃腸を守る「夏の麺」 ☑️ ラーメン＋氷水で胃もたれ？帰宅後の秘密ケア ☑️ 実は最強の回復食!? 日本の「あの定番料理」 ・corching heat: A drink to ease a heavy stomach. ・Why summer habits prevent severe win
8月度のオンラインコミュニティ＆コーチング、募集開始します‼️ 気になる方はまず内容だけでも読んでみてね https://lit.link/manakinowellness ️ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ ️ Amazon music https://x.gd/yn6Lj ️ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew ☑
本日のトピック ☑️ カウンセリング現場で急増中！「湿熱」が溜まる原因 ☑️ 重だるさ、猛烈な眠気…「舌」に出る未病サインとは？ ☑️ 発散できる体を作る！今日から実践できる健康習慣 ☑️ 胃腸を冷やさない意識の変え方 ☑️ 湿を出し熱を冷ます「旬の夏野菜」の組み合わせ方 8月度のオンラインコミュニティ＆コーチング、募集開始します‼️ 気になる方はまず内容だけでも読んでみてね https://lit.link/manakinow
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本日のトピック ☑️ 体調を崩す人が激増する「夏土用」の落とし穴 ☑️ 5月からの「冷たい習慣」が影響する？ ☑️ スタミナをつけるつもりが逆効果!? ウナギが「合う体質」「合わない体質」の見分け方 ☑️ あの甘いタレが胃腸の負担に…!? ☑️ それでもウナギを食べたい人のための「4つの薬膳リカバリー術」 ️ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ ️ Spotify https://open.spoti
☑️ 動かないのに汗が出る…原因は暑さではない？ ☑️ 帰宅後すぐエアコンは危険！熱中症リスクを上げるNG習慣 ☑️ 顔がしわくちゃに？ハンディファン（携帯扇風機）の盲点 ☑️ 汗のかき方で分かる、あなたの体質チェック ️ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ ️ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew 薬膳 × BLU
暑さでソワソワ・イライラ・焦りを感じるあなたへ あなたの性格ではなく、夏の影響を受けてるだけですよ😊 本日のトピック ☑️ 1年で最も「陽」が極まる今知っておくべき体内時計の知恵 ☑️ 昼の11時〜13時の「15分」の過ごし方 ☑️ 夜23時の暗闇と「あえて反対のもの」 ☑️ 体の中にこもった熱を逃がす食材 To everyone feeling restless, irritated, or anxious in th
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