Jocelyn Neau Body

<p>Laissez-vous guider dans cette méditation relaxation de 20 minutes.</p><p>Vous n'avez qu'à vous laisser faire et la magie opère naturellement.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez...

<p>Une nouvelle façon de faire descendre l'angoisse en reprenant le contrôle de l'air qui entre, l'air que vous gardez et l'air qui ressort de votre corps.</p><p>J'adore les sessions après cette séance!</p><p>A vous de...

<p>Après vous être entraîné.e sur le premier épisode (la phase active), je vous invite à tenter l'expérience de la deuxième phase : la phase différentielle.</p><p>Elle est juste incroyable! </p><p>En plus de contracter...

<p>Vous avez besoin de vous recentrer sur vous-même et de reprendre le contrôle de votre concentration, cette respiration est idéale.</p><p>Je préfère vous prévenir : ce n'est pas une respiration facile. C'est le genre...

<p>Vous avez l'impression de perdre le contrôle de vos pensées, de vos paroles, de votre respiration?</p><p>Cette technique est faite pour vous!</p><p>Dans cet épisode, nous allons prendre le temps de retrouver la...

<p>Installez-vous confortablement et laissez-vous guider dans cette méditation qui vous aidera à faire le point avec vous-même d'une façon calme, lucide et bienveillante.</p><p><br></p><p>L'épisode vous plaît...

<p>La <b>sieste flash</b>, ou <b>micro-sieste</b>, permet de faire face au coup de mou de la mi-journée, de se relaxer et d'apporter un <b>regain d’énergie </b>à l’organisme. Il ne s’agit pas de s’endormir profondément...

<p>Dans cette interview de son canapé, Manon nous livre avec transparence et naturel son regard sur sa carrière, l'équipe de France, les JO 2024, ses valeurs, sa relation corps/esprit, ses liens avec le public, les...

<p>Une technique de respiration idéale pour apprendre à maîtriser son souffle.</p><p>Maîtriser le rythme, le volume d'air qui entre et sort de nos poumons ainsi que le débit : idéal pour l'appaisement!</p><p>Alors, ce...

<p>Voici une méthode très puissante pour détendre le corps quand le mental reste bloqué par les pensées stressantes (typiquement les phases d'insomnie).</p><p>Sur le papier c'est très simple. Nous allons libérer les...

<p>Comme la cohérence cardiaque, la respiration en carré est une des plus connues et des plus simples mais aussi une des plus efficaces.</p><p>Elle consiste à inspirer, bloquer l'air les poumons pleins, puis expirer et...

<p>Pour cette première "interview personnes inspirantes" de la chaîne, j'ai le plaisir et l'honneur de vous présenter un moment GOOD VIBES avec Vincent Monmousseau, coach, conférencier et auteur du livre "Guide de la...

<p>Voici une respiration qui porte bien son nom. Elle permet de libérer les différentes tensions (physiques et émotionnelles) des événements passés.</p><p>La technique est simple : on inspire, on bloque les poumons...

<p>L'OPEN FOCUS est une technique mise au point au début des années 1970 par le psychologue américain Les Fehmi. Son but est de générer un sentiment de décontraction en quelques secondes, faire reculer durablement le...

<p>Lors de cette méditation, nous allons parcourir 7 zones du corps appelés "chakras". </p><p>Parfois galvaudés par certains charlatans un peu trop perchés, la mise en action des 7 principaux chakras favorisent de...