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Hosted by Katrin Sonntag · 🇺🇸 US · DE-DE · 23 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Innen klar – Coaching mit Katrin Sonntag ist der Podcast alle, die viel leisten, viel tragen und innerlich spüren, dass es so nicht weitergehen soll.Life Coach Katrin Sonntag spricht über Stress, emotionales Essen, Selbstwert, Grenzen und innere Klarheit.Keine Selbstoptimierung, sondern Bewusstsein, Verbindung und ehrliche Selbstreflexion.Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Katrin Sonntag hosts Innen klar - Coaching mit Katrin Sonntag, a health show with 23 episodes published.
Manche Entscheidungen kosten nicht deshalb so viel Kraft, weil dir die Antwort fehlt. Sondern weil du längst wahrnimmst, was für dich wahr ist und ihre Konsequenz fürchtest. In dieser Folge erfährst du, wie du gedanklich
In dieser Folge geht es um Selbstwert, Grenzen und die unbequeme Frage, wo wir selbst beginnen dürfen, uns ernster zu nehmen. Nicht das Verhalten anderer Menschen bestimmt unseren Wert. Aber das, was wir immer wieder tol
Du wolltest Veränderung. Einen neuen Weg. Mehr Freiheit. Mehr Leichtigkeit. Mehr Selbstbestimmung. Und dann bist du losgegangen — und plötzlich fühlt es sich nicht so an, wie du dachtest. Schwerer. Unklarer. einsamer. Ko
Es gibt Momente, in denen du mitten in deinem Leben stehst und dich trotzdem fremd fühlst. Nicht, weil alles falsch ist. Nicht, weil du undankbar bist. Nicht, weil du gehen musst. Sondern weil ein Teil von dir spürt: Ich
Du kennst vielleicht solche Tage. Ein Gespräch verunsichert dich. Ein Rückschlag bringt Zweifel mit sich. Eine schwierige Phase lässt dich plötzlich alles hinterfragen. Und ehe du es bemerkst, beginnt eine kurzfristige W
Nach außen souverän. Hohe Verantwortung. Klare Entscheidungen. Volle Leistungsfähigkeit. Und gleichzeitig wird Nähe anstrengender. Geduld kürzer. Emotionale Präsenz seltener. In dieser Folge geht es um die stille Nebenwi
Du denkst nicht einfach nur. Du erzeugst mit jedem Gedanken biochemische Reaktionen in deinem Körper. In dieser Folge spreche ich über die Theorie von Joe Dispenza, die mein Denken über Veränderung nachhaltig beeinflusst
Die gefährlichste Form von Überforderung wirkt selten überfordert. Sie wirkt kontrolliert. Leistungsfähig. Verlässlich. Und genau deshalb bleibt sie oft so lange unbemerkt. Diese Folge beschäftigt sich mit innerer Spannu
Du willst dich verändern und fällst trotzdem immer wieder in alte Muster zurück? Dann liegt das Problem vielleicht nicht in deiner Disziplin, sondern in deinem Selbstbild. In dieser Folge geht es darum, warum Motivation
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken oft weniger über die Realität aussagen als über deinen inneren Zustand. Warum ein gestresstes Nervensystem andere Gedanken produziert als ein reguliertes. Und weshalb e
Nach außen läuft alles. Du funktionierst, trägst Verantwortung, hältst vieles zusammen und machst weiter. Und trotzdem kann sich innerlich etwas ganz anders anfühlen: leer, erschöpft, entfernt von dir selbst oder seltsam
Du strengst dich an, triffst Entscheidungen, willst Dinge verändern und trotzdem hast du manchmal das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen. Was, wenn das kein Mindset-Problem ist. Sondern ein System, das auf Sicherheit pr
In dieser Folge erfährst du, warum dein Atem einer der wirkungsvollsten Hebel ist, um in stressigen Situationen klar zu bleiben, bessere Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu bleiben. Die meisten Menschen versu
Du denkst, dir fehlt Selbstvertrauen? In dieser Folge geht es nicht darum, dich zu motivieren sondern darum, dir die Wahrheit zu zeigen: Selbstvertrauen ist nichts, was du „hast“ oder „nicht hast“. Es ist das Ergebnis de
Kennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einprasselt und du plötzlich nicht mehr klar denken kannst? Du willst funktionieren du willst weitermachen aber innerlich wird es einfach zu viel. In dieser Folge
Du verstehst, was du verändern willst. Du hast erkannt, wie deine Muster funktionieren. Du weißt, dass deine Gedanken nicht die Wahrheit sind. Und trotzdem… fühlt es sich in dir oft genau gleich an. Diese Folge ist kein
Nicht deine Schuld. Deine Verantwortung. Es gibt Dinge im Leben, für die konntest du nichts. Ein Verlust. Eine Trennung. Eine Diagnose. Und trotzdem stehst du irgendwann an genau diesem Punkt: Was mache ich jetzt daraus?
Dieser Satz wirkt im ersten Moment vielleicht provokant. Und doch beschreibt er etwas, das viele Menschen tief in sich kennen. Träume scheitern selten laut und spektakulär. Sie verschwinden leise. Schritt für Schritt. Ni
Warum sich Stress gut anfühlt und was er langfristig mit dir macht Stress fühlt sich für viele Menschen nicht nur normal an. Er fühlt sich sogar gut an. Er gibt dir Energie. Er hält dich im Tempo. Er vermittelt das Gefüh
Grenzen sind kein Kommunikationsthema. Grenzen sind ein Bewusstseins-Thema. In dieser Folge lade ich dich ein, eine neue Beziehung zu dir selbst einzugehen. Denn jedes Mal, wenn du deine Wahrheit zurückhältst, trainierst
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Innen klar - Coaching mit Katrin Sonntag is hosted by Katrin Sonntag. The show is categorised under health (fitness) and has published 23 episodes.
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