Hosted by Katrin Sonntag · 🇺🇸 US · DE · 16 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Innen klar – Coaching mit Katrin Sonntag ist der Podcast alle, die viel leisten, viel tragen und innerlich spüren, dass es so nicht weitergehen soll.Life Coach Katrin Sonntag spricht über Stress, emotionales Essen, Selbstwert, Grenzen und innere Klarheit.Keine Selbstoptimierung, sondern Bewusstsein, Verbindung und ehrliche Selbstreflexion.Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Katrin Sonntag hosts Innen klar - Coaching mit Katrin Sonntag, a health show with 16 episodes published.
Nach außen souverän. Hohe Verantwortung. Klare Entscheidungen. Volle Leistungsfähigkeit. Und gleichzeitig wird Nähe anstrengender. Geduld kürzer. Emotionale Präsenz seltener. In dieser Folge geht es um die stille Nebenwi
Show notesDu denkst nicht einfach nur. Du erzeugst mit jedem Gedanken biochemische Reaktionen in deinem Körper. In dieser Folge spreche ich über die Theorie von Joe Dispenza, die mein Denken über Veränderung nachhaltig beeinflusst
Show notesDie gefährlichste Form von Überforderung wirkt selten überfordert. Sie wirkt kontrolliert. Leistungsfähig. Verlässlich. Und genau deshalb bleibt sie oft so lange unbemerkt. Diese Folge beschäftigt sich mit innerer Spannu
Show notesDu willst dich verändern und fällst trotzdem immer wieder in alte Muster zurück? Dann liegt das Problem vielleicht nicht in deiner Disziplin, sondern in deinem Selbstbild. In dieser Folge geht es darum, warum Motivation
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Gedanken oft weniger über die Realität aussagen als über deinen inneren Zustand. Warum ein gestresstes Nervensystem andere Gedanken produziert als ein reguliertes. Und weshalb e
Show notesNach außen läuft alles. Du funktionierst, trägst Verantwortung, hältst vieles zusammen und machst weiter. Und trotzdem kann sich innerlich etwas ganz anders anfühlen: leer, erschöpft, entfernt von dir selbst oder seltsam
Show notesDu strengst dich an, triffst Entscheidungen, willst Dinge verändern und trotzdem hast du manchmal das Gefühl, dir selbst im Weg zu stehen. Was, wenn das kein Mindset-Problem ist. Sondern ein System, das auf Sicherheit pr
Show notesIn dieser Folge erfährst du, warum dein Atem einer der wirkungsvollsten Hebel ist, um in stressigen Situationen klar zu bleiben, bessere Entscheidungen zu treffen und handlungsfähig zu bleiben. Die meisten Menschen versu
Show notesDu denkst, dir fehlt Selbstvertrauen? In dieser Folge geht es nicht darum, dich zu motivieren sondern darum, dir die Wahrheit zu zeigen: Selbstvertrauen ist nichts, was du „hast“ oder „nicht hast“. Es ist das Ergebnis de
Show notesKennst du dieses Gefühl, wenn alles gleichzeitig auf dich einprasselt und du plötzlich nicht mehr klar denken kannst? Du willst funktionieren du willst weitermachen aber innerlich wird es einfach zu viel. In dieser Folge
Show notesDu verstehst, was du verändern willst. Du hast erkannt, wie deine Muster funktionieren. Du weißt, dass deine Gedanken nicht die Wahrheit sind. Und trotzdem… fühlt es sich in dir oft genau gleich an. Diese Folge ist kein
Show notesNicht deine Schuld. Deine Verantwortung. Es gibt Dinge im Leben, für die konntest du nichts. Ein Verlust. Eine Trennung. Eine Diagnose. Und trotzdem stehst du irgendwann an genau diesem Punkt: Was mache ich jetzt daraus?
Show notesDieser Satz wirkt im ersten Moment vielleicht provokant. Und doch beschreibt er etwas, das viele Menschen tief in sich kennen. Träume scheitern selten laut und spektakulär. Sie verschwinden leise. Schritt für Schritt. Ni
Show notesWarum sich Stress gut anfühlt und was er langfristig mit dir macht Stress fühlt sich für viele Menschen nicht nur normal an. Er fühlt sich sogar gut an. Er gibt dir Energie. Er hält dich im Tempo. Er vermittelt das Gefüh
Show notesGrenzen sind kein Kommunikationsthema. Grenzen sind ein Bewusstseins-Thema. In dieser Folge lade ich dich ein, eine neue Beziehung zu dir selbst einzugehen. Denn jedes Mal, wenn du deine Wahrheit zurückhältst, trainierst
Show notesIn dieser Folge spreche ich über emotionales Essverhalten und darüber, warum Essen oft viel mehr ist als Hunger. Viele Frauen erleben immer wieder, dass sie essen, obwohl sie keinen körperlichen Hunger haben. Abends auf
Show notesIn dieser ersten Folge stelle ich dir meinen Podcast Innen klar vor. Ich erzähle dir, worum es hier geht, für wen dieser Raum gedacht ist und warum innere Klarheit der Schlüssel für echte Veränderung ist. Dieser Podcast
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Innen klar - Coaching mit Katrin Sonntag is hosted by Katrin Sonntag. The show is categorised under health (fitness) and has published 16 episodes.
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