Hosted by Christiane · 🇺🇸 US · DE · 32 episodes
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Ich bin Christiane – Impulsgeberin und leidenschaftliche Sinnsucherin – und nehme Dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit.In diesem Podcast spreche ich über mentale Stärke, Selbstfürsorge und persönliche Weiterentwicklung – ehrlich und aus dem Leben heraus.„Nur für mich“ ist Dein Raum zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken. Ganz ohne Druck, ohne Müssen – dafür mit Herz, Mut und Menschlichkeit.
Christiane hosts Nur für mich, a health show with 32 episodes published.
Nach einer Pause melde ich mich zurück, ehrlich und reflektiert. In den letzten Wochen hatte ich wenig Energie und habe verstanden: Ich lebe in Wellen. Es gibt Phasen voller Ideen und Kraft und Zeiten, in denen ich einfa
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, bei sich zu sein – und warum das nichts mit Egoismus zu tun hat. Ich unterscheide zwischen egoistischem Verhalten und gesunder Selbstfürsorge und erzähle, wa
Show notesIn dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie schwer es mir gerade fällt, wirklich bei mir zu bleiben. Über Zeitmangel, innere Unruhe und die laute Kopfstimme, die zweifelt, bremst und aus alten Mustern heraus schütze
Show notesIn dieser Folge spreche ich mit Andrea Potzler über Schreibtherapie und die Frage, wie Schreiben helfen kann, sich selbst näher zu kommen. Andrea erzählt, wie Schreiben Klarheit schafft, Gedanken erdet und neue Perspekti
Show notesNeues Jahr, neue Vorsätze? Oder doch einen ganz anderen Weg ✨ In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit Neujahrsvorsätzen – warum sie mich lange eher frustriert als motiviert haben und weshalb ich mich be
Show notesIn dieser Folge gehe ich auf eine Hörerinnenfrage ein und spreche darüber, wie wichtig es ist, früh auf die Signale des Körpers zu hören. Anhand persönlicher Erfahrungen erzähle ich, wie schwierig oft der Spagat zwischen
Show notesZurück zu Dir ist eine geführte Meditation, die Dich über den Körper sanft zur Ruhe führt. Sie eignet sich gut für eine kurze Pause im Alltag. Sie lädt Dich ein, Sicherheit zu spüren, Gedanken loszulassen und wieder ganz
Show notesIn dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen: in Zweifel, Erkenntnisse und eine überraschende Befreiung. Ich spreche darüber, warum ein Weg sich logisch und leicht anfühlen kann – und trotzdem nicht richtig
Show notesHeute geht es um die Kraft der Dankbarkeit und darum, warum sie selbst schwierige Situationen sanfter machen kann. Ich erzähle, wie Dankbarkeit mein eigenes Leben verändert hat, warum wir manche Erkenntnisse immer wieder
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie Du erkennen kannst, wann Du im Flow mit Deinem Leben bist und wann Du Dich nur erschöpft flussaufwärts abstrampelst. Ich teile mit Dir das Bild vom Lebensfluss und die Frage, ob D
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Show notesHeute wird’s ehrlich, tief und echt. Diese Folge ist für all die Momente, in denen du dich fragst, warum alles immer bei dir selbst beginnt. Warum jede Lösung, jede Veränderung, jeder Schritt in deinem Leben scheinbar im
Show notesDiese Folge ist ein kleiner Gamechanger für die Erkältungszeit. Ich spreche darüber, wie viel Macht unsere Gedanken und Worte über unseren Körper haben und wie Du mit bewusster Sprache dein Immunsystem stärken kannst. Fr
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Zuhören so viel mehr ist als eine höfliche Geste – nämlich ein Schlüssel zu einer liebevolleren, verbundenen und glücklicheren Gesellschaft. Wir leben in einer Zeit, in der viel
Show notesIn dieser Folge spreche ich über eine Methode, die ursprünglich von Carl Rogers entwickelt wurde: das aktive Zuhören . Vielleicht hast du in der letzten Woche schon versucht, bewusster zuzuhören. Heute zeige ich dir, wie
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie viel Kraft im echten, aktiven Zuhören steckt – diesem Moment, in dem sich jemand wirklich gesehen und verstanden fühlt. Oft braucht es dafür gar nicht viel: ein paar Minuten ehrli
Show notesWo Licht ist, gibt es auch Schatten – und genau darin liegt unsere Chance zu wachsen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, die hellen Momente bewusst zu feiern und mit Freude wahrzunehmen. Gleichzeiti
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie eng Enttäuschung und Erwartungen miteinander verbunden sind. Ich erzähle, welche Erwartungen ich an mich selbst und andere habe, warum sie mich oft unter Druck setzen – und wie be
Show notesKennst du diese Tage, an denen alles aus dem Ruder läuft – und du dich plötzlich fragst, ob du überhaupt irgendetwas richtig machst? Genau so ein Tag hat mich diesmal begleitet. Vom Chaos am Morgen bis zum Streit im Getr
Show notesDruck macht krank, Motivation trägt weiter. In dieser Folge erzähle ich, warum ich gelernt habe, Ziele ohne Zwang zu verfolgen – egal ob im Alltag oder beim Halbmarathon. Statt mich kleinzumachen, frage ich: „Wie kann es
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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