Hosted by Karin Vollenweider · 🇺🇸 US · DE-CH · 50 episodes
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"ICH BIN ICH" ist der Podcast für mehr Leichtigkeit, für das Leben deines vollen Potenzials, für die Verbindung zu dir selbst und für den Weg zurück zu deinem Herzen. Hier bekommst du Inspiration, Impulse und ehrliche Einblicke in mein Leben, die dir helfen können, dein Leben bewusster, freier und erfüllter zu gestalten.
Karin Vollenweider hosts ICH BIN ICH - Der Bewusstseins-Podcast, a health show with 50 episodes published.
Stress entsteht nicht dort, wo wir oft glauben. Ist es wirklich die Kritik vom Chef, die uns belastet? Die volle Mailbox? Der verpasste Zug ? Die Rechnung im Briefkasten? Oder entsteht Stress erst durch die Geschichte, d
"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir über alle Maßen kraftvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten erschreckt." Marianne Willia
Grenzen setzen. Ein Thema, das viele von uns kennen – und dennoch fällt es uns oft unglaublich schwer. In dieser Folge spreche ich über den inneren Antreiber „Mach es allen recht“, weshalb wir Verantwortung für andere üb
"Wenn dieser Event vorbei ist, dann erhole ich mich." "Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannter." "Wenn mich endlich jemand anerkennt, dann fühle ich mich wertvoll." Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge sp
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns lieber vermeiden: den Tod. Ich nehme dich mit nach Island, an den für mich schönsten Ort der Welt. Dort, in einer kalten und stürmischen Nac
Wie oft hast du bei einem neuen Vorhaben Gegenwind erfahren? Weshalb triggern uns gewisse Fragen so sehr? Warum bringen uns Andere manchmal völlig aus der Ruhe? In dieser Folge spreche ich über den Gegenwind, den ich erh
Was erwartest du von einem Pädagogen? einem Lehrer? Einem Coach? Wir erwarten oft, dass gewisse Rollen das Leben vollständig im Griff haben. Dass sie keine Krisen erleben, keine Zweifel kennen und immer stabil bleiben. D
Der Weg zurück zu mir war steinig und anstrengend. Ich durfte nach meiner Trennung wirklich wieder daran arbeiten, dass ich mit mir glücklich sein kann. In dieser Folge spreche ich über Anerkennung von Aussen, die Abhäng
Kennst du das? Du sagst Ja – obwohl sich in dir alles nach Nein anfühlt. Du handelst entgegen deinem Bauchgefühl und merkst erst später, dass du dich selbst übergangen hast. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die G
Wenn sich im Aussen nichts mehr bewegt – was passiert dann in dir? In dieser Folge teile ich einen roten Faden aus meinem Leben: Den Drang, mich zu bewegen, wenn ich das Gefühl habe, nichts mehr bewirken zu können. Es ge
In dieser Folge spreche ich über dein Bewusstsein und dein Unterbewusstseins. Vor allem aber spreche ich darüber, warum es dein Leben viel stärker beeinflusst, als du denkst. Du erfährst: Warum sich gewisse Muster in dei
Wie oft halten wir uns selbst zurück – ohne es bewusst zu merken? In dieser Folge nehme ich dich mit an den Event in München von Laura Malina Seiler, der mich tief berührt und bewegt hat. Ein Moment, der mir einmal mehr
In dieser Folge nehme ich dich mit in die Zeit nach meiner Fastenkur. Ich spreche über das sogenannte Fastenglück, die Rückkehr der Energie und darüber, wie sich mein Körper, mein Geist und meine Wahrnehmung verändert ha
Was passiert eigentlich während dem Fasten im Körper und im Kopf? In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Fastenkur. Ich bin mittendrin und teile ehrlich, wie sich die ersten Tage angefühlt haben – körperlich und men
Meine Fastenserie startet hier: Tauche ein in die Zeit vor, während und nach dem Fasten. Für mich ist das Heilfasten längst mehr als nur ein gesundheitlicher "Reset". Es ist ein jährliches Ritual geworden – ein bewusster
Wann wird Verbindung zur Abhängigkeit? In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen rund um das Thema Abhängigkeit. Zwischen dem Wunsch nach Nähe und dem Bedürfnis nach Freiheit bewege ich mich immer wieder i
Manchmal wird ein Raum voller Menschen plötzlich still. Nicht, weil jemand besonders laut spricht, sondern weil jemand ehrlich wird. In dieser Folge erzähle ich von einem Moment auf der Bühne, der mich tief berührt hat.
Kennst du diese Stimme, die genau dann auftaucht, wenn du losgehen willst? In dieser Folge spreche ich über meinen ganz persönlichen inneren Schweinehund – kurz vor dem Engadiner Langlaufmarathon. Vom sporthassenden Teen
Verzeihen ist kein Gutheissen. Verzeihen heisst auch nicht, dass alles wieder gut ist. Verzeihen ist auch kein Vergessen. Verzeihen ist ein Akt der Selbstliebe. In dieser Folge spreche ich über Vergebung – über Selbstver
Was, wenn deine härteste Beziehung nicht die zu einem Partner oder zu deinen Eltern ist – sondern die zu dir selbst? In dieser Folge spreche ich über Selbstabwertung, über die gnadenlose innere Stimme, die keine Fehler e
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