Hosted by Olivia Schiwal · 🇺🇸 US · FR · 174 episodes
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Bonjour,bienvenue dans ”INcorporés”.Ce podcast met en lien le corps, la science et le coeur. Tu vas y trouver des thèmes autour de la santé, de la gestion des émotions et de l’amour de soi. Je vais partager des outils de mon expérience en tant que psychothérapeute, et je donnerai la parole à des experts.Tu souhaites savoir plus sur la gestion des émotions dans le corps? Inscris-toi sur la liste d’attente de mon cours en ligne pour savoir quand les portes vont s’ouvrir la prochaine fois:https://ma-securite-interieure.gr8.com/Ou viens rejoindre ”La lettre d’Olivia”, dans laquelle tu seras toujours informé de mes derniers projets:https://oschiwal-e5aac.gr8.com/Merci d’être là et à bientôt,Olivia.
Olivia Schiwal hosts INcorporés, a health show with 174 episodes published.
L'angoisse est souvent ce qu'on ressent en premier — mais rarement ce qu'il y a au fond. Dans cet épisode, j'explore comment l'angoisse fonctionne comme une gardienne : elle occupe tout l'espace pour protéger des émotion
Show notesOn est naturellement dans la peur et dans la contraction, notre cerveau se concentre sur ce qui ne va pas (ou pourrait mal se passer) pour assurer notre survie. Sauf qu’en étant dans la peur on se limite dans la créativi
Show notesDans une relation, on attend souvent de se sentir en sécurité avant de se montrer vulnérable. Mais et si c'était l'inverse — ou plutôt, les deux à la fois ? Dans cet épisode, j'explore comment la sécurité et la vulnérabi
Show notesAlors tu t’est peut-être dit que malgré toi, tu ne choisis pas tes partenaires par hasard. On les choisit parce que notre système nerveux reconnaît en eux quelque chose de familier — la même blessure fondamentale, la mêm
Show notesQuand on traverse des moments difficiles, il est utile d’avoir toute une boîte d’outils pour se réguler plein de fois dans la journée. Aujourd’hui je vous propose un petit outil que je trouve très efficace, surtout quand
Show notesLa méditation crée un espace dans lequel on peut se rendre compte de nos propres fonctionnements, c’est également un espace dans lequel on peut apprendre à modifier des fonctionnements qui ne nous conviennent plus. Dans
Show notesIl y a les traumatismes. Il y a les blessures d'attachement. Et très souvent, les deux arrivent ensemble — parfois même l'un cache l'autre. Dans cet épisode, je t'emmène dans la compréhension de ces deux blessures : ce q
Show notesEst-ce que ça t'est déjà arrivé ? Un message sans réponse. Un silence inattendu. Quelqu'un qui ne met pas son petit cœur habituel. Et hop — quelque chose se serre à l'intérieur, et une pensée arrive aussitôt : est-ce que
Show notesBienvenue dans le 3ème épisode de la série autour de l’argent et du système nerveux! Après avoir regarder ce que tu peux faire concrètement pour apaiser ta relation avec l’argent, voici un épisode dans lequel je te guide
Show notesBienvenue dans le 2ème épisode de la série autour de l’argent et du système nerveux ! Aujourd’hui je te partage 3 outils concrets que tu peux mettre en place pour mieux gérer ton argent Tu apprendras dans cet épisode : -
Show notesÇa fait 10 ans maintenant que je travaille avec le système nerveux... Et néanmoins je me suis rendue compte seulement depuis une année que je dissociais à chaque fois qu'il s'agissait de l'argent. Vous m’avez réclamé le
Show notesTu as peut-être déjà essayé de te poser, de respirer, d'aller vers l'intérieur — et tu t'es retrouvée encore plus agitée qu'avant. Ce n'est pas un échec. C'est ton système nerveux qui te dit qu'il a besoin d'une autre po
Show notesSuite aux derniers épisodes, voici une invitation à explorer ce qui se passe dans tes rencontres. Ton corps t'envoi des messages en continu et on peut s’entraîner à les écouter. Non pas pour les interpréter tout de suite
Show notesQuand quelqu’un nous énerve, on a facilement tendance à chercher la faute chez l’autre. Alors que ça peut être passionnant de se demander ce qui se passe chez soi pour en apprendre plus sur notre propre fonctionnement. D
Show notesInconsciemment on a tendance à reproduire ce que nous connaissons. Je ne sais pas si tu connais ça, mais on peut vivre exactement les mêmes histoires avec des personnes différentes, surtout quand il s’agit des difficulté
Show notesLa bienveillance envers soi-même est quelque chose qu’on peut ressentir. C’est en général doux, enveloppant, elle nous porte, on se sent en sécurité et détendue. Dans l’épisode d’aujourd’hui je te propose une méditation
Show notesEst-ce qu’on peut méditer, faire du yoga, être sportif etc. et néanmoins être coupé.e de son corps et de ses sensations? Est-ce qu’on peut penser être bien régulé.e sans l’être? Oui, on peut. La théorie du « faux window
Show notesComment l’IA peut nous aider à agrandir notre sécurité intérieure et à mieux nous comprendre au lieu de nous éloigner de nous? Depuis mars de l’année dernière je me forme avec Nathalie MacNeill sur l’IA et ça a tellement
Show notesAujourd’hui je t’invite dans une expérience à vivre: un moment de détente dans lequel tu peux te reconnecter à ton corps, à la bienveillance en toi et à la sagesse à l’intérieur de toi. Tu peux tout simplement te laisser
Show notesBeaucoup de personnes attendent le soir pour se détendre, ou le prochain week-end, ou les prochaines vacances… et s’étonnent qu'elles n'aillent pas bien. Aujourd’hui je vais plonger avec toi dans le monde des émotions en
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INcorporés is hosted by Olivia Schiwal. The show is categorised under health (fitness) and has published 174 episodes.
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