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Hosted by Yvonne Katte · 🇺🇸 US · DE · 45 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben.In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!
Yvonne Katte hosts In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit, a health show with 45 episodes published.
Wir glauben oft, dass wir einfach nur disziplinierter sein müssten. Mehr durchziehen. Mehr leisten. Uns endlich zusammenreißen. Doch was, wenn genau das nicht das eigentliche Problem ist? In dieser Folge erfährst du, war
Viele von uns glauben, sie hätten ein Problem damit, Grenzen zu setzen. Doch oft liegt das eigentliche Problem woanders. Wir sprechen unsere Grenze aus – und sobald der andere enttäuscht, genervt oder wütend reagiert, ne
Wie oft ziehen wir aus den verletzenden Worten anderer die falschen Schlüsse? In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte aus meiner Jugend. Eine Geschichte über meine weißen Pigmentflecken (Vitiligo
Kennst du das Gefühl, ständig präsent sein zu müssen? Immer aufmerksam. Immer erreichbar. Immer verantwortlich. So ging es mir vor Kurzem in einer Situation mit meiner Tochter. Jedes Mal, wenn ich kurz nicht präsent war
Viele Frauen sehnen sich nach mehr Erholung. Nach einem freien Wochenende. Nach Urlaub. Nach einem Abend auf der Couch. Nach einer Pause vom Alltag. Und trotzdem fühlen sie sich selbst nach einer Auszeit oft nicht wirkli
Warum investieren wir so viel Zeit in unseren Körper – aber so wenig in unsere innere Welt? In dieser Folge teile ich mit dir eine Vision, die mich schon lange begleitet: Ich wünsche mir eine Welt, in der Persönlichkeits
Kennst du das? Jemand schaut anders als sonst. Antwortet kurz angebunden. Wirkt genervt. Und sofort springt etwas in dir an. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist sie sauer auf mich? Muss ich das jetzt wieder in Ordnung bri
In dieser Folge spreche ich darüber, wie viele Frauen sich nicht plötzlich verlieren — sondern mitten im ganz normalen Leben. Im Funktionieren. Im Rollen erfüllen. Im permanenten Organisieren, Mitdenken und Für-alle-da-s
Was, wenn Klarheit gar nicht etwas ist, das du im Außen finden musst — sondern etwas, das entsteht, sobald du aufhörst, dich selbst zu verlassen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Klarheit so eng mit deiner inne
Wir funktionieren. Wir springen von einem To-do zum nächsten. Sind ständig im „weiter, weiter, weiter“ – und merken oft gar nicht mehr, wie sehr unser Nervensystem eigentlich dauerhaft im Überlebensmodus unterwegs ist. I
Wie oft entscheidest du dich für das, was sicher ist… obwohl du spürst, dass da eigentlich mehr für dich wäre? In dieser Folge geht es um genau diesen Raum, über den so selten gesprochen wird: Den Zwischenraum zwischen d
In dieser Folge teile ich eine Situation aus meinem Alltag, die im ersten Moment völlig unspektakulär war – und gleichzeitig so viel darüber zeigt, wie schnell unser System in den Verteidigungsmodus geht. Ein Satz von au
Was, wenn es beim Dranbleiben gar nicht um Disziplin geht? Ich dachte erst neulich wieder an etwas, das ich im Winter vor nicht allzu langer Zeit beobachtet hatte und das mich nicht mehr losgelassen hat: Eine Ente, die i
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange begleitet: 👉 Tiefe in Beziehungen. Ich war nie ein Fan von Smalltalk. Ich wollte immer echte Gespräche, echte Verbindung, wirklich gesehen werden. Bis ich
In dieser Folge erwartet dich etwas ganz Besonderes. Ich teile heute eine Visualisierung mit dir, die ich ursprünglich nur für mich selbst aufgenommen habe. Eine kleine Reise, in die ich immer wieder eintauche, um mich z
Du denkst, mit dir stimmt etwas nicht… weil du schneller gereizt bist. weil dich kleine Dinge überfordern. weil du merkst, dass dir alles zu viel wird. Die Wahrheit ist eine ganz andere: Du bist nicht falsch. Du bist übe
Du denkst, du bist traurig. Oder enttäuscht. Oder einfach „ein bisschen sensibel heute“. Aber was, wenn das nicht die Wahrheit ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz reale Situation aus meinem Alltag – und
Warum Gefühle unterdrücken nicht funktioniert Wir haben gelernt, unsere Gefühle zu kontrollieren. Nicht zu laut zu sein. Nicht zu wütend zu sein. Nicht zu traurig zu sein. Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir si
Wenn dein Leben perfekt aussieht – aber du es nicht fühlst. Du hast vielleicht vieles von dem, was man „ein gutes Leben“ nennt. Familie. Stabilität. Vielleicht sogar Erfolg. Und trotzdem gibt es diesen stillen Moment, in
Was, wenn das Gegenteil von Depression nicht Glück ist – sondern Ausdruck? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns nicht wirklich traurig, sondern gedämpft durchs Leben gehen. Warum wir funktionieren,
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