Hosted by Yvonne Katte · 🇺🇸 US · DE · 38 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hier geht es um dich. Um das, was unter all den Schichten liegt, die du dir im Laufe deines Lebens zugelegt hast. Um deine Essenz. Du spürst, dass du nicht auf dieser Welt bist, um dich zu verbiegen. Du willst dich nicht länger anpassen oder klein machen. Du willst dich erinnern, wer du wirklich bist – und genau das leben.In diesem Podcast begleite ich dich auf dem Weg zurück zu deinem wahren Selbst. Wir sprechen über Selbstwert, emotionale Selbstführung, das Nervensystem, persönliche Heilung und den Mut, dich selbst ganz zu zeigen. Hier bin ich ich. Und du bist du. So schön, dass du da bist!
Yvonne Katte hosts In your essence – Dein Podcast für Essenz, Selbstwert und innere Wahrheit, a health show with 38 episodes published.
Kennst du das? Jemand schaut anders als sonst. Antwortet kurz angebunden. Wirkt genervt. Und sofort springt etwas in dir an. Habe ich etwas falsch gemacht? Ist sie sauer auf mich? Muss ich das jetzt wieder in Ordnung bri
Show notesIn dieser Folge spreche ich darüber, wie viele Frauen sich nicht plötzlich verlieren — sondern mitten im ganz normalen Leben. Im Funktionieren. Im Rollen erfüllen. Im permanenten Organisieren, Mitdenken und Für-alle-da-s
Show notesWas, wenn Klarheit gar nicht etwas ist, das du im Außen finden musst — sondern etwas, das entsteht, sobald du aufhörst, dich selbst zu verlassen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Klarheit so eng mit deiner inne
Show notesWir funktionieren. Wir springen von einem To-do zum nächsten. Sind ständig im „weiter, weiter, weiter“ – und merken oft gar nicht mehr, wie sehr unser Nervensystem eigentlich dauerhaft im Überlebensmodus unterwegs ist. I
Show notesWie oft entscheidest du dich für das, was sicher ist… obwohl du spürst, dass da eigentlich mehr für dich wäre? In dieser Folge geht es um genau diesen Raum, über den so selten gesprochen wird: Den Zwischenraum zwischen d
Show notesIn dieser Folge teile ich eine Situation aus meinem Alltag, die im ersten Moment völlig unspektakulär war – und gleichzeitig so viel darüber zeigt, wie schnell unser System in den Verteidigungsmodus geht. Ein Satz von au
Show notesWas, wenn es beim Dranbleiben gar nicht um Disziplin geht? Ich dachte erst neulich wieder an etwas, das ich im Winter vor nicht allzu langer Zeit beobachtet hatte und das mich nicht mehr losgelassen hat: Eine Ente, die i
Show notesIn dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange begleitet: 👉 Tiefe in Beziehungen. Ich war nie ein Fan von Smalltalk. Ich wollte immer echte Gespräche, echte Verbindung, wirklich gesehen werden. Bis ich
Show notesIn dieser Folge erwartet dich etwas ganz Besonderes. Ich teile heute eine Visualisierung mit dir, die ich ursprünglich nur für mich selbst aufgenommen habe. Eine kleine Reise, in die ich immer wieder eintauche, um mich z
Show notesDu denkst, mit dir stimmt etwas nicht… weil du schneller gereizt bist. weil dich kleine Dinge überfordern. weil du merkst, dass dir alles zu viel wird. Die Wahrheit ist eine ganz andere: Du bist nicht falsch. Du bist übe
Show notesDu denkst, du bist traurig. Oder enttäuscht. Oder einfach „ein bisschen sensibel heute“. Aber was, wenn das nicht die Wahrheit ist? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz reale Situation aus meinem Alltag – und
Show notesWarum Gefühle unterdrücken nicht funktioniert Wir haben gelernt, unsere Gefühle zu kontrollieren. Nicht zu laut zu sein. Nicht zu wütend zu sein. Nicht zu traurig zu sein. Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir si
Show notesWenn dein Leben perfekt aussieht – aber du es nicht fühlst. Du hast vielleicht vieles von dem, was man „ein gutes Leben“ nennt. Familie. Stabilität. Vielleicht sogar Erfolg. Und trotzdem gibt es diesen stillen Moment, in
Show notesWas, wenn das Gegenteil von Depression nicht Glück ist – sondern Ausdruck? In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns nicht wirklich traurig, sondern gedämpft durchs Leben gehen. Warum wir funktionieren,
Show notesWir sprechen heute über etwas, das viele von uns unbewusst gelernt haben: Unser Licht zu dimmen, um dazuzugehören. Vielleicht kennst du das – leiser werden, weniger Raum einnehmen, dich anpassen, um nicht anzuecken. Viel
Show notesWir glauben oft, dass Kontrolle = Erwachsensein bedeutet. Dass wir stark sind, wenn wir uns zusammenreißen. Dass Reife heißt, nichts zu fühlen. Aber was, wenn genau das Gegenteil wahr ist? In dieser Folge spreche ich dar
Show notesKennst du diese Momente, in denen eigentlich alles schön ist – und dein Körper trotzdem leise sagt: Es ist genug ? In dieser Folge spreche ich über genau so eine Alltagssituation und darüber, warum unser Nervensystem oft
Show notes🎧 Wenn wir aus unserer Geschichte sprechen – und warum Essenz Integration braucht In dieser Folge teile ich eine Begegnung, die mich sehr nachdenklich gemacht hat.Ein Gespräch, das gezeigt hat, wie schnell wir aus unser
Show notesIn dieser Folge spreche ich über eine Form von Wahrnehmung, die viele tief fühlende Menschen kennen – und die doch so oft missverstanden wird. Das Spüren zwischen den Zeilen. Das Hören dessen, was nicht gesagt wird. Das
Show notes🎙 Wir leben in einer Zeit, in der wir so viel verstehen. Wir reflektieren, analysieren, shiften Glaubenssätze – und trotzdem fühlen sich viele innerlich festgefahren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mindset w
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