It's all about you

In diesem Podcast geht es um Dich! Es geht um Dich und Dein mentales und emotionales Wohlbefinden. Es geht um all das, was Du brauchst, damit sich Dein Leben für Dich stimmig und richtig und gesund anfühlt. Wir sprechen über positiven Egoismus und radikale Selbstfürsorge, über psychische Erkrankungen und mentale Gesundheit. Es geht darum, wie wir ein erfülltes Leben leben - beruflich wie privat, wie wir ein Leben leben, das unseren eigenen, ganz individuellen Wünschen und Werten entspricht. Ich teile mit Dir praxisnahes Wissen, aber vor allem auch Learnings aus meinem eigenen Leben und aus meiner Arbeit als Coach, Therapeutin und Yogalehrerin. Es gibt direkt umsetzbare Impulse, die Dich in Deine Mitte und in Deine Kraft bringen, und immer wieder auch spannende Interviewgäste, die hier bei mir ihr Wissen mit uns teilen. Und das alles für Dich! Denn: It’s all about you!Let’s connect. Website: www.annehehl.comInstagram: @anne.hehl

It's all about you is a health podcast hosted by Anne Hehl, with 91 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Anne Hehl hosts It's all about you, a health show with 91 episodes published.

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  Episode #91

  Einmal im Jahr ganz bei mir.

  Sep 29, 202622 minS1

  Letzte Woche hatte ich Geburtstag. Und wie jedes Jahr habe ich diesen Tag genutzt — nicht nur zum Feiern, sondern auch zum Innehalten. Was ist da? Was habe ich gelernt? Wofür bin ich dankbar? Und was darf ich endlich loslassen? In dieser Folge nehme ich Dich mit in mein persönliches Geburtstags-Ritual. Ich teile, was Reflexion für mich bedeutet, warum ich es für einen Akt radikaler Selbstfürsorge halte, sich selbst zu feiern — und ich gebe Dir fünf Fragen mit, die Du Dir jedes Jahr zum Geburtstag stellen kannst. Auch wenn Deiner gerade nicht ansteht. Eine Folge zum Innehalten, Dankbarsein und Loslassen. Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com . Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/

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  Episode #90

  Sommer-Wehmut - Wenn die warme Jahreszeit geht und die Stimmung gleich mit.

  Sep 15, 202617 min

  Kennst Du auch dieses eigenartige Gefühl Ende des Sommers? Die Ferien sind vorbei, die Tage werden kürzer, das Licht ändert sich — und irgendwie kippt die Stimmung. Ohne dass wir wissen warum. Das hat einen Namen: August-Blues oder Sommer-Wehmut. Und es ist viel weiter verbreitet als Du vielleicht denkst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich das bemerkbar macht, was wirklich hilft, um gut durch diesen Übergang zu kommen — und wann es sinnvoll ist, sich professionelle Unterstützung zu holen. Eine Folge für alle, die gerade auch ein bisschen wehmütig in die kürzer werdenden Tage schauen.  Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Letztes Zimmer beim Golden Leaves Retreat: https://www.annehehl.com/details-registrierung/yogareise-golden-leaves-retreat-3 Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com . Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/  

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  Episode #89

  Heimkommen im eigenen Körper. - Wie Yoga mir geholfen hat und auch Dir helfen kann.

  Aug 25, 202633 min

  In dieser Solo-Folge spreche ich über etwas sehr Persönliches — meinen eigenen Weg nach Hause zu meinem Körper. Durch Yoga habe ich gelernt, meinen Körper zu fühlen, seinen Fähigkeiten zu vertrauen und seine Grenzen anzunehmen. Langsam, Schicht für Schicht. Ich spreche über das sich Fremdfühlen im eigenen Körper und was dabei helfen kann. Und ich nehme Dich mit in vier konkrete Übungen zur wertfreien Körperwahrnehmung, die Du direkt ausprobieren kannst. Eine Folge zum Innehalten, Spüren und Ankommen — bei Dir selbst. Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com . Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/

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  Episode #88

  „Ich bin, also bin ich wertvoll" - Interview mit Melanie Shifferaw.

  Aug 11, 202659 min

  Melanie Shifferaw ist eine der warmherzigen, klugen und weisen Frauen in meinem Leben, die ich meine Freundinnen nennen darf. Wir haben vor vielen Jahren unsere Yogalehrer*innenausbildung gemeinsam absolviert und sind seitdem befreundet (große Freude). Im Gespräch spricht Mel über etwas, das sehr bewegend ist: Wie wir lernen können, unseren Selbstwert vom Leisten zu entkoppeln. Denn die meisten von uns haben jahrelang gelernt zu funktionieren, verlässlich zu sein, zu liefern — und dabei die eigenen Körpersignale zu überhören. Irgendwann wurde auch Mels Körper sehr laut. Und das war der Anfang von einer großen Veränderung. Eine Folge über Selbstwert ohne Leistung, Körper und Intuition, Perfektionismus — und darüber, dass Gefühle Zeit brauchen, um einsickern zu können. Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Mel findest Du hier:  Mel privat: instagram.com/la_m3l_ Linkedin: linkedin.com/in/mshifferaw The Tomorrow School: instagram.com/thetomorrowschool Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com . Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/

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  Episode #87

  Sowohl als auch. - Warum wir nicht wählen müssen zwischen Freude und Mitgefühl.

  Jul 28, 202620 min

  Waldbrände, ein Anschlag beim CSD — und ich währenddessen auf einem Hip Hop Festival tanzend. Wie geht das zusammen? In dieser Folge spreche ich über Ambivalenz — das gleichzeitige Aushalten von Freude und Schmerz, von Leichtigkeit und Schwere. Warum wir uns schuldig fühlen, wenn es uns gut geht, während die Welt brennt. Und warum genau das falsch gedacht ist. Denn Freude ist kein Verrat. Und Trauer macht die Freude nicht ungültig. Hör’ gleich mal rein, denn IT’S ALL ABOUT YOU. __________ Termine bei mir buchst Du hier: https://www.doctolib.de/heilpraktiker-fur-psychotherapie/hamburg/anne-hehl Oder Du schickst mir Terminwünsche an hallo@annehehl.com . Meinen Newsletter abonnierst Du hier: http://eepurl.com/igFH_1 Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/anne.hehl/ Photo Credit (Cover): https://www.xeniabluhm.com/

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