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Hosted by Myriam Trebesius · 🇺🇸 US · DE · 21 episodes
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**In Freude – dein Podcast für Kinderwunsch, Ernährung und Vertrauen in deinen Körper**Du wünschst dir ein Kind und möchtest deinen Körper in dieser besonderen Zeit bestmöglich unterstützen – ohne Druck, ohne Verbote und ohne dich im Informationsdschungel zu verlieren?Dann bist du hier richtig.In **In Freude** begleite ich dich mit Ernährungswissen, ganzheitlichem Blick und viel Verständnis durch deine Kinderwunschzeit. Wir sprechen über Ernährung, Nährstoffe, Zyklus, Hormonbalance, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Bewegung, Selbstfürsorge und alles, was dich dabei unterstützt, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen.Dieser Podcast ist für dich, wenn du…* bald deine Verhütung absetzen möchtest* gerade in den Kinderwunsch startest* schon länger versuchst, schwanger zu werden* dich von widersprüchlichen Empfehlungen überfordert fühlst* wissen möchtest, welche Ernährung im Kinderwunsch wirklich sinnvoll ist* deinen Zyklus besser verstehen möchtest* dir mehr Leichtigkeit, Klarheit
Myriam Trebesius hosts In Freude, a health show with 21 episodes published.
Du ernährst dich ausgewogen, nimmst deine Nahrungsergänzungsmittel und gibst dir große Mühe – und trotzdem bleibt der positive Schwangerschaftstest aus? Dann bist du mit diesen Gedanken nicht allein. In dieser Podcastfol
Körpergewicht ist im Kinderwunsch ein Thema, das oft schnell emotional wird. Vielleicht hast du selbst schon gehört: „Nehmen Sie erst einmal ab“ oder „Sie sind zu dünn.“ Solche Aussagen können Druck machen und das Gefühl
Du weißt eigentlich, was gesund wäre. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört oder dich intensiv zum Thema Ernährung im Kinderwunsch informiert. Und trotzdem gelingt die Umsetzung im Alltag nicht immer so, wie du es dir
In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen von „In Freude“ und erzähle, warum mich das Thema Kinderwunsch nicht nur beruflich, sondern auch privat bewegt. Ich teile meine Gedanken zur präventiv
Wie oft suchst du nach Antworten im Außen, obwohl du tief in dir eigentlich längst spürst, was richtig für dich wäre? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du deine Intuition im Alltag wieder wahrnehmen und ihr meh
Viele von uns haben verlernt, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Stattdessen orientieren wir uns an Regeln, Verboten oder Kalorien. Doch unser Körper kommuniziert ständig mit uns – über Hunger, Sättigung, Appetit un
Was wirklich hinter widersprüchlichen Ernährungsratschlägen steckt Mal sind Eier gesund, mal ungesund. Kaffee galt lange als schädlich und wird heute deutlich positiver bewertet. Kein Wunder, dass viele Menschen bei Ernä
5 Nährstoffe, über die niemand redet In dieser Folge sprechen wir über fünf unterschätzte Nährstoffe im Kinderwunsch: Q10, L-Arginin, Cholin, Selen und Myo-Inositol. Du erfährst, warum sie für Eizellqualität, Hormone, Du
Impulse für deine achtsame Morgenroutine Wie wir unseren Morgen verbringen, beeinflusst oft unseren gesamten Tag. In dieser Episode teile ich mit dir alltagstaugliche Impulse für eine achtsame Morgenroutine – ganz ohne L
Wann lohnt sich bio wirklich? Bio oder konventionell – worauf kommt es wirklich an? In dieser Folge spreche ich darüber, welche Unterschiede es zwischen EU-Bio und anderen Siegeln gibt, warum Bio gerade im Kinderwunsch u
Steigere die Energie deiner vier Wände Wünschst du dir auch ein Zuhause, das dich auflädt, wenn du nach Hause kommst? Du möchtest etwas ändern, doch es fehlt die Zeit und das nötige Budget? Heute beantworte ich dir die F
Finde deinen inneren Kompass Hast du dich schon einmal mit deiner Motivation beschäftigt und damit, wo du im Leben hin möchtest? So ein "Warum" zu haben, macht es dir leicht, Ziele zu setzen und Maßnahmen zu deren Erreic
Entspannung durch bewusste Wahrnehmung Wir nehmen unser Leben oft nicht bewusst wahr, sondern lassen es voller Stress, Unsicherheit und Ablenkung an uns vorüberziehen. Welche Maßnahmen können wir ergreifen, damit sich un
Wissenschaftliche Grundlagen und ein Erfahrungsbericht Diese Episode beschäftigt sich mit der Pille und beantwortet u.a. folgende Fragen: Wie wirkt die Pille in unserem Körper? Warum wird sie als so sicher angesehen? Wel
Nährstoffbomben für Kinderwunsch & Schwangerschaft Freue dich in dieser Folge auf Empfehlungen zu Superfoods, die regional und saisonal frisch erhältlich sind. Inklusive vieler Tipps, wo du diese besorgen und wie du sie
Wie du dein Baby ohne Druck bestmöglich versorgst In dieser Folge erhältst du Informationen über folgende Ernährungsthemen in der Schwangerschaft: Körpergewicht Energie & Nährstoffe Ernährungsweise Vegetarische/vegane Er
Wie du dir einen Ort der Freude in deinem Zuhause schaffst In dieser Episode erfährst du: Warum es so wichtig ist, dass du einen Rückzugsort für dich hast Wie du den perfekten Ort identifizierst und Schritt für Schritt e
Wie du deinen Körper natürlich auf eine Schwangerschaft vorbereitest In dieser Episode erfährst du: • warum der Nährstoffstatus eine wichtige Grundlage für Fruchtbarkeit ist • welche Nährstoffe laut DGE im Kinderwunsch b
Erste Schritte für die Evaluation deines Gesundheitszustandes Themen der Episode: Warum Prävention so wichtig ist und warum wir sie selbst in die Hand nehmen sollten Blutuntersuchungen und kritische Werte Körperzusammens
Warum Dein Nervensystem über Fruchtbarkeit, Hormonbalance und Regeneration entscheidet In dieser Episode erfährst Du: warum Stress eine natürliche, aber zeitlich begrenzte Reaktion ist weshalb Verdauung, Nährstoffaufnahm
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In Freude is hosted by Myriam Trebesius. The show is categorised under health (fitness) and has published 21 episodes.
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