Hälsoprojektet

Att vänta på att det ska bli timmar över för att ta hand om sig själv är meningslöst eftersom vi har den här evighetslånga checklistan som aldrig tar slut. Så istället för att söka mer tid handlar det om att använda de...

Jag står för att jag tror på att vår syn på att äta nyttigt förstör mer för oss än vad vi tror. Så innan du får total panik., lyssna på avsnittet.

Att släppa en identitet som gett dig trygghet och kontroll så länge är inte enkelt. Men jag vill utmana dig i att sluta att göra hälsa till ytterligare ett område där du ska vara duktig. Jag vill att du börjar fundera...

Låt mig ge dig en övning idag. Plocka fram papper och penna och pausa när du behöver. Om du verkligen gör övning så kommer den att ge dig något som tar dig vidare. Det är dags att sluta låta autopiloten styra dig!

Att jaga perfektion är något många är bra på. Men att jobba good enough är ofta en önskan hos många. Där man tänker att man bara behöver sänka kraven lite... Men tänk om det inte handlar om att sänka kraven utan snarare...

När blev ett bättre mående ytterligare en sak du ska prestera dig till?

Ett inre samtal: Låt mig idag få ge dig ett tillfälle där du faktiskt får stanna upp och lämna alla tankar, alla planer och alla måsten och krav för en stund.

En förändring börjar inte med varken rätt plan eller motivation. Den börjar med en sak. Ett beslut av att det räcker. Within: Start 31/8 https://mailchi.mp/bbb50acd50da/0zwsh4p6cq

Kanske får du allt i ditt liv att fungera, där du får ihop alla livets delar. Men samtidigt så kanske du känner att något skaver... och du har vant dig vid att det bara är så här. Within: Start 31/8 Läsa mer och boka...

Dagens avsnitt är lite annorlunda. Dagarna snurrar på allt fortare och fortare, därför vill jag bjuda in dig till ett tillfälle att stanna upp, där du får känna in, landa och reflektera. Vill du läsa mer om Within eller...

Du behöver inte vänta på att livet ska bli lugnare för att börja leva det på ett sätt som faktiskt känns bra. I det här avsnittet pratar jag om varför vi så lätt skjuter upp oss själva, anpassar oss efter allt och alla...

Tänk om det inte handlar om vad som är rätt och vad som är fel. Tänk om det egentligen börjar med dig. Vad du mår bra utav och hur du vågar möta dig själv i alla livets händelser, i alla dina måenden och alla dina...

Jag trodde länge att hälsa handlade om att bli bättre. Idag tror jag något helt annat. I det här avsnittet berättar jag varför jag slutade jaga nästa metod, hur Within förändrade mig och varför jag tror att den största...

Du är inte för snäll. Du försöker bara känna dig trygg. I det här avsnittet pratar jag om people pleasing, nervsystemet och varför anpassning ofta handlar om överlevnad och inte personlighet. Och om hur du långsamt kan...

Det finns en åsikt om precis allt idag. Vad du borde äta, hur du borde träna, återhämta dig och leva ditt liv. Men vad händer när vi lyssnar så mycket på alla andra att vi inte längre hör oss själva? I veckans avsnitt...