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Hosted by Patricia Soriano · 🇪🇸 es · ES-ES · 43 episodes
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Real. Accesible. Y práctico.Soy Patricia Soriano, psicóloga deportiva y fan absoluta de mis deportistas.En este podcast hablamos de lo que no se ve en la pista, pero se siente: bloqueos, confianza, motivación, ansiedad antes de competir… todo eso que pasa en tu cabeza mientras compites.Historias reales, herramientas que funcionan y mucha honestidad.Porque entrenar la mente también puede ser interesante… y mucho más divertido de lo que imaginas.1 Episodio cada martes a las 8:00 am
Patricia Soriano hosts Psicología Deportiva, a health show with 43 episodes published.
Nos hemos levantado campeones y... vaya mundial... Hoy me apetecía muchísimo sentarme a grabar este episodio porque lo que ha hecho España va mucho más allá del fútbol. Nos han vuelto a emocionar, a enganchar y a unir. C
Hay emociones que nos encanta sentir… y otras que intentaríamos evitar a toda costa. La frustración, el enfado, la culpa, la tristeza o la ira suelen resultar incómodas, pero todas tienen algo importante que contarnos. E
Esta meditación está diseñada para ayudarte a conectar contigo, con tu cuerpo y con el momento presente antes de competir, entrenar o afrontar cualquier situación que requiera foco y claridad. Practicar mindfulness de fo
Si hay un capítulo de este libro con una aplicación inmediata y un impacto sorprendentemente grande con muy poco, probablemente sea este. A veces, cambios muy pequeños producen transformaciones enormes. En este capítulo
Hoy me han entrevistado en la radio "Radio Gáldar" y hemos hablado sobre cosas que están presentes en nuestro día a día, nos dediquemos a lo que nos dediquemos: 👉 el error 👉 la presión 👉 la autoexigencia 👉 el impacto
Capítulo 1 del libro La ventaja del error: atrévete a descubrir tu mejor versión , narrado por su autora (que en este caso soy yo… así que prepárate para comentarios en directo y algún que otro extra 😉). - COMPR
Capítulo 1 del libro La ventaja del error: atrévete a descubrir tu mejor versión, narrado por su autora (que en este caso soy yo… así que prepárate para comentarios en directo y algún que otro extra 😉). Empezamos por lo
Un episodio que recomiendo escuchar si eres deportista, entrenador o profesional del deporte. Donde hablamos acerca de la diferencia entre el rendimiento que a veces tenemos en una competición vs el aprendizaje y progres
Juegas bien. Entrenas fuerte. Cumples ... Pero sientes que el equipo no termina de confiar en ti. En este episodio analizamos qué ocurre cuando la confianza individual no coincide con la confianza colectiva, y cómo inter
Si eres entrenador, padre, madre, formador, parte del staff técnico o profesional del deporte, este episodio es para ti. En este episodio hablo de la autorregulación del adulto como una pieza clave —y muchas veces olvida
¿Te ha pasado alguna vez que justo antes de ejecutar un truco la mente entra con dudas y te bloqueas? En este episodio hablamos de cómo funciona la toma de decisiones bajo presión en el deporte y por qué pensar demasiado
Hay un cansancio que no viene de la cabeza, sino del cuerpo. Sobretodo cuando vamos empatando una temporada detrás de otra sin descanso. Entonces aparece el cansancio; un sistema nervioso saturado, siempre en modo alerta
¿Y si el error no fuera el enemigo, sino el amigo que te ayuda a conocerte de verdad? A diario acompaño a jóvenes que sienten el peso de tener que hacerlo todo bien: estudiar, rendir, trabajar, cuidarse, decidir, y hacer
Adolescencia. Una de las etapas más delicadas y determinantes del deporte. 👉🏼 Para los jóvenes deportistas: entenderás por qué a veces dudas de ti, por qué sientes tanto y tan rápido, y cómo puedes entrenar la confianz
En este episodio respondemos a preguntas reales de deportistas y entrenadores. ¿Por qué me bloqueo si tengo nivel? ¿Cómo dejar de compararme con los demás? ¿Qué hago cuando el miedo a fallar me frena? ¿Cómo se trabaja la
Ejercicio de relajación de Jacobson, guiado paso a paso. - Perfecto para soltar tensión, mejorar la recuperación y entrenar la calma antes o después del esfuerzo. - Ideal para deportistas que buscan bajar activación, rec
¡Sí, existe una técnica capaz de ayudarte a reducir lesiones, mejorar tu rendimiento y aumentar tu control corporal! Se llama Relajación Progresiva de Jacobson (RPJ), y en este episodio te cuento por qué puede convertirs
¡Hola! Hoy te explico cómo combinar descanso y entrenamiento estratégico para potenciar tu rendimiento. Hablaremos del doble objetivo fundamental: resetear tu cuerpo y mente para recuperarte plenamente, y preparar la bas
¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy os traigo un caso práctico. Un ejemplo de cómo la parte mental afecta a nuestro rendimiento y a nuestros resultados. ¡Si quieres saber cómo la psicología se refleja en carreras y com
¡Respondiendo a vuestras preguntas! ✅ Cómo afrontar la incertidumbre tras una lesión grave ✅ Claves para preparar tu mente antes de competir ✅ Cómo ayudar a deportistas que sienten que pierden la confianza del equipo tra
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Psicología Deportiva is hosted by Patricia Soriano. The show is categorised under health (fitness) and has published 43 episodes.
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