Psicología Deportiva

Hay momentos en los que sentimos que el estrés se no sva de las manos. Quizás sea antes de una competición, mientras estudias, después de un entrenamiento o cuando llega la noche. A través de este ejercicio conectamos...

Nos hemos levantado campeones y... vaya mundial... Hoy me apetecía muchísimo sentarme a grabar este episodio porque lo que ha hecho España va mucho más allá del fútbol. Nos han vuelto a emocionar, a enganchar y a unir...

Hay emociones que nos encanta sentir… y otras que intentaríamos evitar a toda costa. La frustración, el enfado, la culpa, la tristeza o la ira suelen resultar incómodas, pero todas tienen algo importante que contarnos...

Esta meditación está diseñada para ayudarte a conectar contigo, con tu cuerpo y con el momento presente antes de competir, entrenar o afrontar cualquier situación que requiera foco y claridad. Practicar mindfulness de...

Si hay un capítulo de este libro con una aplicación inmediata y un impacto sorprendentemente grande con muy poco, probablemente sea este. A veces, cambios muy pequeños producen transformaciones enormes. En este capítulo...

Hoy me han entrevistado en la radio "Radio Gáldar" y hemos hablado sobre cosas que están presentes en nuestro día a día, nos dediquemos a lo que nos dediquemos: 👉 el error 👉 la presión 👉 la autoexigencia 👉 el...

Capítulo 1 del libro La ventaja del error: atrévete a descubrir tu mejor versión , narrado por su autora (que en este caso soy yo… así que prepárate para comentarios en directo y algún que otro extra 😉). - ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠...

<p>Capítulo 1 del libro La ventaja del error: atrévete a descubrir tu mejor versión, narrado por su autora (que en este caso soy yo… así que prepárate para comentarios en directo y algún que otro extra...

<p>Un episodio que recomiendo escuchar si eres deportista, entrenador o profesional del deporte. Donde hablamos acerca de la diferencia entre el rendimiento que a veces tenemos en una competición vs el aprendizaje y...

<p>Juegas bien. Entrenas fuerte. Cumples ... Pero sientes que el equipo no termina de confiar en ti.</p><p>En este episodio analizamos qué ocurre cuando la confianza individual no coincide con la confianza colectiva, y...

<p>Si eres entrenador, padre, madre, formador, parte del staff técnico o profesional del deporte, este episodio es para ti.</p><p>En este episodio hablo de la autorregulación del adulto como una pieza clave —y muchas...

<p>¿Te ha pasado alguna vez que justo antes de ejecutar un truco la mente entra con dudas y te bloqueas?</p><p>En este episodio hablamos de cómo funciona la toma de decisiones bajo presión en el deporte y por qué pensar...

<p>Hay un cansancio que no viene de la cabeza, sino del cuerpo. Sobretodo cuando vamos empatando una temporada detrás de otra sin descanso. <br />Entonces aparece el cansancio; un sistema nervioso saturado, siempre en...

<p>¿Y si el error no fuera el enemigo, sino el amigo que te ayuda a conocerte de verdad?</p><p>A diario acompaño a jóvenes que sienten el peso de tener que hacerlo todo bien: estudiar, rendir, trabajar, cuidarse...

<p>Adolescencia. Una de las etapas más delicadas y determinantes del deporte.<br /></p><p>👉🏼 Para los jóvenes deportistas: entenderás por qué a veces dudas de ti, por qué sientes tanto y tan rápido, y cómo puedes...