Hosted by Patricia Soriano · ES · 43 episodes
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Real. Accesible. Y práctico.Soy Patricia Soriano, psicóloga deportiva y fan absoluta de mis deportistas.En este podcast hablamos de lo que no se ve en la pista, pero se siente: bloqueos, confianza, motivación, ansiedad antes de competir… todo eso que pasa en tu cabeza mientras compites.Historias reales, herramientas que funcionan y mucha honestidad.Porque entrenar la mente también puede ser interesante… y mucho más divertido de lo que imaginas.1 Episodio cada martes a las 8:00 am
Patricia Soriano hosts Psicología Deportiva, a health show with 43 episodes published.
Capítulo 1 del libro La ventaja del error: atrévete a descubrir tu mejor versión, narrado por su autora (que en este caso soy yo… así que prepárate para comentarios en directo y algún que otro extra 😉). Empezamos por lo
Show notesUn episodio que recomiendo escuchar si eres deportista, entrenador o profesional del deporte. Donde hablamos acerca de la diferencia entre el rendimiento que a veces tenemos en una competición vs el aprendizaje y progres
Show notesJuegas bien. Entrenas fuerte. Cumples ... Pero sientes que el equipo no termina de confiar en ti. En este episodio analizamos qué ocurre cuando la confianza individual no coincide con la confianza colectiva, y cómo inter
Show notesSi eres entrenador, padre, madre, formador, parte del staff técnico o profesional del deporte, este episodio es para ti. En este episodio hablo de la autorregulación del adulto como una pieza clave —y muchas veces olvida
Show notes¿Te ha pasado alguna vez que justo antes de ejecutar un truco la mente entra con dudas y te bloqueas? En este episodio hablamos de cómo funciona la toma de decisiones bajo presión en el deporte y por qué pensar demasiado
Show notesHay un cansancio que no viene de la cabeza, sino del cuerpo. Sobretodo cuando vamos empatando una temporada detrás de otra sin descanso. Entonces aparece el cansancio; un sistema nervioso saturado, siempre en modo alerta
Show notes¿Y si el error no fuera el enemigo, sino el amigo que te ayuda a conocerte de verdad? A diario acompaño a jóvenes que sienten el peso de tener que hacerlo todo bien: estudiar, rendir, trabajar, cuidarse, decidir, y hacer
Show notesAdolescencia. Una de las etapas más delicadas y determinantes del deporte. 👉🏼 Para los jóvenes deportistas: entenderás por qué a veces dudas de ti, por qué sientes tanto y tan rápido, y cómo puedes entrenar la confianz
Show notesEn este episodio respondemos a preguntas reales de deportistas y entrenadores. ¿Por qué me bloqueo si tengo nivel? ¿Cómo dejar de compararme con los demás? ¿Qué hago cuando el miedo a fallar me frena? ¿Cómo se trabaja la
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Show notes¡Sí, existe una técnica capaz de ayudarte a reducir lesiones, mejorar tu rendimiento y aumentar tu control corporal! Se llama Relajación Progresiva de Jacobson (RPJ), y en este episodio te cuento por qué puede convertirs
Show notes¡Hola! Hoy te explico cómo combinar descanso y entrenamiento estratégico para potenciar tu rendimiento. Hablaremos del doble objetivo fundamental: resetear tu cuerpo y mente para recuperarte plenamente, y preparar la bas
Show notes¡Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy os traigo un caso práctico. Un ejemplo de cómo la parte mental afecta a nuestro rendimiento y a nuestros resultados. ¡Si quieres saber cómo la psicología se refleja en carreras y com
Show notes¡Respondiendo a vuestras preguntas! ✅ Cómo afrontar la incertidumbre tras una lesión grave ✅ Claves para preparar tu mente antes de competir ✅ Cómo ayudar a deportistas que sienten que pierden la confianza del equipo tra
Show notesIdeal para deportistas que se enfrentan a situaciones de alta presión. Esta visualización te ayudará a entrenar el foco, el control emocional , la confianza y la toma de decisiones en momentos clave de la competición. Re
Show notesEn este episodio te cuento cómo responde el cerebro en situaciones de riesgo extremo, qué desafíos cognitivos y emocionales aparecen y qué herramientas se usan más en el entrenamiento mental de este tipo de deportistas.
Show notesEsta visualización guiada te ayudará a conectar con tu mejor versión antes de competir. A través de la respiración y la visualización , vas a preparar tu mente para la competición. Ideal para escucharla la noche antes, d
Show notesVisualizar no es imaginar que todo saldrá perfecto. Tampoco es pensar en positivo. Es una técnica basada en neurociencia, utilizada por deportistas de élite para mejorar su rendimiento. En este episodio aprenderás: Qué e
Show notes¿Estamos creando dependencia emocional hacia la figura del psicólogo?¿Es posible estar bien sin intervención?¿Cómo saber cuándo pedir ayuda? Adoro la psicología. Es mi profesión y mi pasión. Me ha permitido acompañar
Show notes¿Por qué algunos deportistas rinden mejor cuando todo está en juego… y otros se bloquean justo en el momento más importante? En este episodio te explico, desde la ciencia y la práctica, qué ocurre en tu cuerpo y en tu me
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