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Hosted by Manuela Baran · 🇺🇸 US · DE · 56 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hey meine Liebe und willkommen zu diesem Podcast!In diesem Podcast dreht sich alles darum, was kann ich denn als Frau machen, um sportlich, fit und gesund zu sein und das vor allem nicht nur jetzt in diesem Augenblick, sondern für die nächsten 30, 40, 50, ja vielleicht sogar 100 Jahre. Und vielleicht noch ein wenig konkreter: 🏃♀️wie du als Sportbegeisterte alles unter einen Hut bekommst✨wie du mehr Energie im Alltag hast ganz ohne Kaffee und Süßkram 🧘♀️wie du mehr auf dein Körpergefühl vertrauen kannstViel Spaß beim Zuhören!
Manuela Baran hosts Gesünder Leben mit Manu, a health show with 56 episodes published.
Intervalltraining ist immer mehr in aller Munde, einfach weil es so krasse Effekte für unsere Fitness, unsere Gesundheit und generell unsere Longevity erzielt. Aber was, wenn du es ausprobierst und dich danach müder, sch
Du machst Sport, um dich gut, fit und stark zu fühlen. Aber wenn du diese eine Sache nicht beachtest, ist das Training literally für den Arsch. Dein Fueling. In diesem Podcast lernst du, warum es so wichtig ist, dass du
Mich abends an Schokolade und Schlümpfen überfressen und dann am nächsten Tag ab ins Fitnessstudio, um auf dem Crosstrainer oder Laufband die überschüssigen Kalorien abzutrainieren. Das war ich vor ca. 10 Jahren. Aber -
Ich hatte vor kurzem einen Einblick, den ich hier mit dir teilen möchte. Lange Zeit habe ich gedacht, dass 2-3 Mal die Woche Sport absolut ausreichend ist und habe Sport nur als Möglichkeit gesehen, Me-Time zu haben. Übe
Ich möchte mehr Energie im Alltag haben und langfristig fit und gesund sein. Das war die Antwort einer Freundin auf die Frage: Was ist denn dein Warum? Warum machst du das, was du tust, eigentlich? Und ich glaube viele F
Und auf einmal war sie da - diese Angst, die nicht mehr weggehen wollte. In dieser ganz persönlichen Folge berichte ich dir von einer Angst, die mich sehr lange Zeit begleitet hat und auch wie ich sie letztlich losgeword
Gerade noch was alles super und auf einmal sind sie da - diese Ticks. In diesem Podcast berichte ich dir von einer Kundin, die sich genau so gefühlt hat. Ihr Leben hätte nicht schöner sein können. Ihr Wunschbaby ist endl
Anfang des Jahres war es wild bei mir. Dinge, die ich für gegeben und "normal" gehalten habe, habe ich in Frage gestellt und hinterfragt. "Wem kann ich jetzt noch glauben?" war wohl eine der häufigsten Fragen, die ich mi
Wie schaffe ich es raus aus dem Hamsterrad? Viele Frauen kennen das zu gut - den ganzen Tag nur am Hustlen. Erst Arbeit, dann als Mama und dann auch noch gesund leben? Heute nehme ich dich mit in ein Gespräch mit Transfo
"Ich habe einfach nichts umgesetzt." So kam eine Kundin in unseren Call. Aber nicht, weil sie keine Motivation hatte. Nicht, weil sie nicht den Willen gehabt hätte. Sondern weil ihr Nervensystem drüber war. Ich glaube, w
Du wachst auf, bist vielleicht noch ein wenig müde und fühlst dich einfach nur gut. Nachher steht ein tolles Training an und du freust dich schon. Doch dann das: Dein Tracker zeigt dir an, dass dein Körper nicht erholt i
Du machst und machst du machst und trotzdem tut sich nichts? In diesem Podcast soll es darum gehen, Abstand von unserem alltäglichen Trott zu gewinnen und wie Stephen Covey es in "Die 7 Wege zur Effektivität" formuliert
Wann sind wir eigentlich gesund? Dann, wenn es unserem Körper gut geht? Wenn es unserem Geist gut geht? Wenn wir inneren Frieden haben? In diesem Podcast teile ich mit dir meine Gedanken über unsere mentale Gesundheit un
Mehr Energie am Morgen - was für ein Traum. Oder doch nicht? In diesem Podcast zeige ich dir, wie du literally jeden Morgen gut gelaunt und energetisch in den Tag startest. Und Achtung - es kommt dabei nicht drauf an WIE
Du kennst es vielleicht selber. Nach einem langen Tag ist manchmal einfach die Luft raus und du fühlst dich müde, energielos und manchmal so, als ob du keine Lust mehr auf irgendwas hast. Das muss aber nicht sein! In die
Ich hatte lange einen Wunsch: fit, stark und definiert zu sein mit einem Bauch, der sich sehen lässt. Also habe ich damit angefangen zu trainieren, habe mir Trainingspläne für ein Six Pack rausgesucht und los ging's. Die
Du möchtest dich ändern, dein Leben und deine Gesundheit aufs nächste Level bringen und dir nicht nur irgendeinen Vorsatz dir vornehmen, den du bis Februar schon wieder über den Haufen geworfen hast? In diesem Podcast er
Heute gibt es mal ein etwas philosophischeren Podcast von mir. Unser Gemeindebrief hat mich dazu inspiriert, mir meine Gedanken zu der Jahreslosung "Gott spricht: Siehe, ich mache alles neu!"(Offenbarung 21,5) zu machen.
Eine Sache, die in meinen Coachings immer wieder aufkommt: Wenn ich mich gesund ernähre, dann schmeckt es mir aber nicht mehr. Und genau darum geht es in dieser Folge: ➡️ Was ist dir wichtiger: Geschmack oder Gesundheit?
Weihnachten - das Fest der Liebe und der Traditionen Heute gibt's von mir mal ein paar ungefilterte Gedanken rund um Weihnachten und die Traditionen, die wir so damit verbinden. Und wie wir es als gesundheitsbewusste Fam
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Gesünder Leben mit Manu is hosted by Manuela Baran. The show is categorised under health (fitness) and has published 56 episodes.
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