Mar 21, 202651 min
Viele Frauen erleben Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Zyklusbeschwerden oder ein dauerhaft niedriges Energielevel als etwas, das eben zum Leben dazugehört. In dieser Folge von gerngesund spreche ich mit Dr. Regina...
health
gerngesund
Hosted by Dr. med. Lan Göttinger · health · DE
About this Podcast:
Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan.Willkommen bei gerngesund – dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen.Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten – happy, healthy und hormonisch.Ich bin Dr. Lan Göttinger, Ärztin, Gesundheitsmentorin, leidenschaftliche Waterwoman und Surferin – und selbst mitten im Wandel.Hier teile ich mit dir medizinisch fundiertes Wissen, persönliche Erfahrungen und die Weisheit der Wellen.Denn Gesundheit ist mehr als ein Laborwert – sie ist mental, emotional, körperlich, sozial und spirituell.Du bekommst hier Tipps, Tools und Impulse rund um Zyklus, Hormone, Stress, Ernährung, Schlaf, Intuition und Selbstfürsorge.Ich erzähle Geschichten aus dem echten Leben – meinem und dem meiner Gäste.Dazu lade ich inspirierende Frauen und Expert:innen ein, die ihre Perspektiven und ihre Heilu
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What is gerngesund about?
Happy, healthy und hormonisch mit Dr. Lan. Willkommen bei gerngesund, dem Podcast für Frauen, die nicht nur gesund, sondern auch glücklich und ganzheitlich leben wollen. Für Frauen in der Lebensmitte, die spüren: Da verändert sich was. Im Körper, im Kopf, im Herzen. Und die sagen: Ich will diese Transformation bewusst gestalten, happy, healthy und hormonisch. Ich bin Dr.
What has gerngesund covered recently?
Recent episodes include "Wenn der Akku leer ist - Talk mit Dr. Regina Ahrens" (21 March 2026, 51 minutes), "Apropos Po: Die gute Wurst & andere Wahrheiten" (29 October 2025, 64 minutes), and "Peri… was bitte?, Ein Leitfaden durch die hormonellen Phasen um die Wechseljahre" (14 October 2025, 20 minutes).
How often does gerngesund publish?
gerngesund publishes roughly every few months, with episodes averaging 32 minutes across 123 episodes.
How hard is it to get booked on gerngesund?
Booking probability for gerngesund is 39%, and the host is rated Selective on guests. gerngesund requires a Pod Score of 80 or higher. gerngesund's contact route on record: verified email.
Who should pitch gerngesund?
The strongest fits for gerngesund are Doctors & Physicians. gerngesund has a health audience.
About the host
gerngesund is a health podcast with 123 episodes published.
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Episode #121
Apropos Po: Die gute Wurst & andere Wahrheiten
Oct 29, 20251h 4mIn dieser gerngesund-Folge spreche ich mit Dr. Caterina Schulte-Eversum über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: den Po - bzw. die Po-Region - und vor allem wenn es da "untenrum" Beschwerden...
- Oct 14, 202520 min
In dieser Folge von gerngesund nehme ich dich mit in das Thema Wechseljahre - und kläre, was es mit den Begriffen Prä-, Peri-, Meno- und Postmenopause auf sich hat. Du erfährst, warum die Menopause kein...
- Jul 9, 202520 min
In dieser Jubiläumsfolge feiere ich vier Jahre gerngesund Podcast und teile mit Dir, was mich auf dieser Reise bewegt und geprägt hat. Du erfährst, warum ich trotz aller Zweifel glücklich bin, diesen Weg gegangen zu...
- Jun 25, 202530 min
In dieser Folge teile ich Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem ersten Women of Water-Retreat in Indonesien – einer Woche voller Begegnungen, Bewegung und bewusster Reflexion. Gemeinsam mit anderen Frauen durfte ich...
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- Mar 20, 202530 min
Herzlich willkommen zurück im gerngesund Podcast, Deinem Gesundheitskompass für mehr Leichtigkeit, innere Balance und echte Lebensfreude. Ich bin Lan Göttinger – Ärztin, Yogalehrerin und Gesundheitsmentorin – und ich...
- Nov 28, 202435 min
In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur Hormonbalance wichtig ist. Erfahre, wie du durch **7 praktische Tipps** deine Hormonbalance...
- Nov 20, 202414 min
Podcast-Rückkehr! Nach einer Pause melde ich mich mit frischer Energie zurück und teile Einblicke in die turbulente, aber erfüllende Zeit des vergangenen Jahres. - Fokus Kinderwunsch: Der Podcast widmet sich weiterhin...
- Jul 27, 202415 min
In dieser besonderen Episode des “Gern Gesund Podcast” kündige ich eine geplante Pause an, um mich auf neue und aufregende Projekte zu konzentrieren. Erfahre mehr über meine vielseitigen Aktivitäten als Telemedizinerin...
Episode #113
Im Hier und Jetzt: So bringst du mehr Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben
Jul 10, 202452 minIn dieser Folge des gerngesund Podcasts dreht sich alles um die Praxis der Achtsamkeit. Erfahre, wie bewusste und nicht-wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment Dein Leben verändern kann. Besonders in...
- Jun 26, 202427 min
In dieser Episode beleuchte ich das Thema Ambivalenz ein und wie wir lernen können, mit gegensätzlichen Gefühlen umzugehen. Dies ist Teil 2 der dreiteiligen AAA-Serie: Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit. Ambivalenz...
- Jun 12, 202425 min
In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Akzeptanz, ein wesentlicher Bestandteil der drei A’s, auf der Kinderwunschreise, die ich bereits erwähnt habe. 1. Akzeptanz lernen 2. Ambivalenz aushalten 3. Achtsamkeit...
- May 29, 202429 min
In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Perspektiven des Kinderwunsches, wie individuell der Kinderwunsch ist und wie viele unterschiedliche Herausforderungen es geben kann. Daher ist es so wichtig, den...
- May 15, 202432 min
Das sind einige Kernpunkte, über die ich in dieser Folge spreche: - Muttertagsreflexionen: Ich erkunde die unterschiedlichen Facetten des Muttertags aus der Perspektive von Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch und teile...
- May 1, 202424 min
In dieser auch sehr persönlichen Episode des "Gern Gesund Podcasts" spreche ich über das komplexe Thema Kinderwunsch und warum es wichtig ist, dieses oft tabuisierte Thema offener zu behandeln und welche Unterstützung...
- Apr 17, 202420 min
Hauptthemen der Episode: - Gründe für die Pause: Persönliche und berufliche Veränderungen, die eine Auszeit erforderten. - Die Bedeutung des Pausierens: Wie das bewusste Einlegen von Pausen zur persönlichen und...
- Jan 17, 202438 min
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wie können wir lernen, unseren Körper mehr zu respektieren und zu schätzen, besonders in einer Welt, die von Selbstoptimierung und...
Episode #105
10 inspirierende Ideen für ein glückliches 2024.
Jan 3, 202445 minEinfache und kraftvolle Routinen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, die sich jetzt lohnen.
- Dec 20, 202350 min
In dieser Folge des "gerngesund" Podcasts begrüßen wir Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy, eine Expertin in den Bereichen Ayurveda, Yoga und Darmgesundheit. Sie teilt mit uns ihre bewegende Geschichte und...
Episode #103
Yoga Nidra - die Kunst des bewussten Schlafs.
Dec 6, 202323 minIm gerngesund Podcast ist heute entspannen, genießen und loslassen angesagt. Ich habe eine neue Yoga Nidra Übung für dich aufgenommen. Meine letzte Yoga Nidra Folge ist schon etwas länger her - Folge #25 - wurde über...
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